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  비만과 음식 당뇨 , 결국 근본적 이유는 이것이였다? 초단순 솔루션! 음식, 비만, 당뇨 문제의 원인과 해결책안녕하세요! 여러분,  연휴 잘 보내고 계신가요? 연휴하면 맛있는 음식과 가족들과의 시간이 떠오르지만, 한편으로는 우리의 건강에 대해서도 생각해볼 좋은 기회라고 생각해요. 오늘은 제가 직접 경험한 이야기와 함께, 비만과 당뇨의 심각성, 그리고 이를 예방하기 위한 실질적인 방법들을 공유해볼까 합니다. 비만과 당뇨: 현황과 문제점미국에서의 비만과 당뇨 현황2013년에 하버드에서 발표된 연구에 따르면, 미국 인구의 약 9.8%가 당뇨를 앓고 있다는 충격적인 결과가 나왔습니다. 특히, 이 수치는 지역별로 큰 차이를 보였는데요. 시골 지역에서는 당뇨와 비만 비율이 도시보다 훨씬 높게 나타났습니다. 예를 들어, 알라바마의 일부 시골 지역에서는 비만율이 20%를 넘고, 그와 동.. 건강 정보/질병과 건강관리 2024. 12. 30.

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  건강검진에서 내당능 장애, 인슐린저항성 경고받으면 이렇게해라! 인슐린저항성 (Insulin Resistance)란 무엇? - 우리 몸에 어떤 영향을 미칠까?인슐린저항성(Insulin Resistance)은 현대인의 건강에 점점 더 중요한 키워드로 떠오르고 있습니다. 저도 얼마 전 건강검진 결과를 확인하다가 처음으로 '인슐린저항성'이라는 말을 듣게 되었고, 이와 관련된 정보를 찾아보게 되었습니다. 생각보다 많은 사람들이 이 상태를 겪고 있지만, 이를 잘 이해하지 못하고 적절히 대처하지 못하는 경우가 많다는 것을 알게 되었습니다. 오늘은 제가 알게 된 내용을 공유하며 인슐린저항성에 대해 함께 알아보려 합니다. 인슐린저항성이란?인슐린저항성은 우리 몸이 인슐린이라는 호르몬에 제대로 반응하지 못하는 상태를 의미합니다. 인슐린은 혈당(포도당)을 세포로 운반해 에너지로 사용할 .. 건강 정보/질병과 건강관리 2024. 12. 25.

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  복잡한 인슐린 저항성 개선방법과 정확한 원인 이해하려면? 인슐린 저항성과 당뇨 극복에 대한 이야기인슐린 저항성, 왜 중요한가?제가 처음 인슐린 저항성에 대해 알게 된 것은 가족 중 한 분이 당뇨를 진단받으면서였습니다. 당뇨병이 단순히 혈당 수치의 문제라고만 생각했는데, 그 뒤에 숨겨진 복잡한 기전과 중요한 역할을 하는 '인슐린 저항성'에 대해 알게 되면서 정말 놀랐던 기억이 납니다.인슐린 저항성은 단순히 당뇨의 원인이 되는 것뿐만 아니라, 다양한 합병증과 연결되어 있는 중요한 문제입니다. 제가 이 문제를 더 깊이 이해하고 경험한 내용을 바탕으로, 인슐린 저항성에 대해 쉽고도 자세히 풀어보고자 합니다.  인슐린 저항성이란?인슐린 저항성은 쉽게 말하면, 우리 몸의 세포가 인슐린에 제대로 반응하지 못하는 상태를 뜻합니다. 이로 인해 포도당이 세포 내부로 제대로 흡수.. 건강 정보/질병과 건강관리 2024. 12. 25.

• 4대 성인병 종류와 예방법 성인의 4대 질병을 아시나요? 성인의 4대 질병의 위험이 늘어나고 있으며, 이를 예방하기 위해 정기적인 건강검진을 받는 사람들이 많습니다. 건강에 궁금한점이 있는 사람들은 4대 성인병에 대한 인사이트는 인지하고 있는 경우가 많지만, 4대 성인병의 의미와 예방의 필요성에 대해서는 잘 모르는 경우가 많기 때문에 당일은 4대 성인병에 관해 알아보겠습니다. 주요 성인병은 예전에는 주로 40세 이상의 중년층이 주를 이루었습니다. 과거에는 성인병이 많았으나 이제는 불규칙한 생활습관, 식습관, 음주, 흡연 등으로 인해 연령에 중요하지 않게 흔히 발생하게 됩니다. 관리의 중요성이 간과되기 만만한 성인병은 암의 종류나 수술이 필요한 질환과 달리 시작할 때는 이례적인 증상이 나타나지 않을 수도 있지만, 그대로 두면 심각한.. 건강 정보/질병과 건강관리 2023. 9. 11.