추석음식과혈당1

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  다가오는 추석, 혈당을 덜 올리며 명절 음식을 즐기는 방법 다가오는 추석, 혈당을 덜 올리며 명절 음식을 즐기는 방법추석이 다가오면 우리는 맛있는 명절 음식을 즐기게 됩니다. 하지만 당뇨병을 앓고 있거나 건강에 신경을 쓰는 사람들에게는 명절 음식이 고민거리가 될 수 있습니다. 보통 명절 음식을 많이 먹고 나면 혈당이 갑자기 상승하는 경우가 많기 때문입니다. 그렇다면 이번 추석에는 어떻게 하면 혈당을 덜 올리면서도 맛있는 명절 음식을 즐길 수 있을까요? 명절 음식을 많이 먹으면 혈당이 올라가는 이유 추석 음식의 칼로리추석에는 다양한 음식이 준비됩니다. 떡, 잡채, 전, 고기 요리, 송편 등 명절에는 평소보다 더 많은 칼로리와 탄수화물을 섭취하게 되죠. 일반적으로 성인 남성은 하루 2,500칼로리, 성인 여성은 2,000칼로리 정도의 섭취가 권장됩니다. 하지만 명절.. 건강 정보/질병과 건강관리 2024. 9. 15.