치매 예방 습관1

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  뇌 노화를 막는 '브레인 푸드' 어벤져스! 꼭 피해야 할 음식 "내 뇌를 위한 든든한 방어막, 어떻게 만들 수 있을까요?" 우리 뇌도 집처럼 꾸준한 관리가 필요해요. 오늘은 뇌를 공격하는 적들을 막아내고, 총명함을 지켜줄 뇌 건강 솔루션을 A to Z까지 알려드릴게요!솔직히 말해서, '치매'라는 단어는 아직 저에게 좀 멀게 느껴졌어요. 그런데 얼마 전, 서점에서 '뇌 건강' 관련 책을 우연히 보고 생각이 완전히 바뀌었답니다. 뇌 기능은 30대부터 서서히 떨어진다고 하더라고요! 뭐랄까, 뒤통수를 한 대 맞은 기분이었죠. 그래서 결심했습니다! 오늘부터 내 뇌를 위한 '철벽 방어' 프로젝트를 시작하기로요. 여러분도 저와 함께 시작해보시겠어요? 가장 먼저 피해야 할 '뇌 건강의 적' 좋은 음식을 챙겨 먹는 것만큼이나 중요한 게 있어요. 바로 뇌에 해로운 음식을 멀리하는 .. 건강 정보 2025. 7. 12.