코르티솔 낮추는 법1

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  코르티솔 수치 집착, 오히려 스트레스? '이것'만 신경쓰세요! '코르티솔' 수치에 집착하고 계신가요? 살이 찌고 얼굴이 붓는 게 정말 코르티솔 때문인지, 내분비내과 전문의들의 의견을 바탕으로 스트레스 호르몬, 코르티솔에 대한 오해와 진실을 낱낱이 파헤쳐 봅니다.최근 틱톡이나 유튜브를 보면 '코르티솔 페이스', '살 안 빠지는 이유=코르티솔' 같은 자극적인 콘텐츠가 넘쳐나죠. 저도 이런 영상을 보고 있으면 '내 얘기인가?' 싶어서 괜히 불안해지더라고요. 하지만 대부분 의학적 근거가 부족한 크리에이터들의 이야기라는 사실! 그래서 오늘은 스트레스의 주범으로 오해받는 코르티솔에 대해 제대로 알아보려고 해요. 코르티솔, 무조건 나쁘기만 한 걸까? 결론부터 말하면, 코르티솔은 우리 몸에 반드시 필요한 호르몬이에요. 흔히 '스트레스 호르몬'이나 '투쟁-도피 반응' 호르몬으로 .. 카테고리 없음 2025. 8. 9.