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• 햄스트링 통증 원인 증상 치료 강화 운동 햄스트링 통증 원인 증상 치료 강화 운동 간명한 동작 운동 요약에 대한 정보를 알아 볼까요? 경기 뉴스에서는 운동선수들의 부상 소식을 들으면 햄스트링 부상 소식이 많이 나오며, 이는 일반인들도 부상을 당하는 부위이다. 고로 이번 시간에는 햄스트링 통증과 치료, 근력운동, 간명한 동작 등에 대한 전반적인 개요를 알려드리려고 합니다. 햄스트링이란 무엇입니까? 햄스트링은 엉덩이와 무릎을 연동하는 허벅지 뒤쪽의 근육 그룹입니다. 이 근육은 우리 몸의 운동 기능, 특별히 걷기, 달리기, 앉기 등 일상생활의 다양한 움직임에 관여합니다. 그리고 서있는 자세와 균형을 계속하는 데에도 필요한 역할을 합니다. 햄스트링은 대퇴이두근, 반건양근, 반막양근의 세 가지 주요 근육으로 구성됩니다. 대퇴이두근 이 근육은 허벅지 뒤쪽.. 건강 정보/질병과 건강관리 2023. 9. 10.

• 허벅지 통증 원인과 치료방법은? 허벅지 통증에는 여러가지 이유가 있을 수 있습니다. 보다 보편적인 원인 중 일부분은 이와 같습니다. 근육 부상: 허벅지 근육은 많은 양의 운동으로 인해 부상을 당하기 쉽습니다. 근육 손상은 보편적으로 빠르고 활동 후에 발생하며 통증, 부기 및 제한된 행동을 유발할 수 있습니다. 많은 운동: 다른 근육 손상과 비슷하게 과도하게 운동은 허벅지 고통을 유발할 수 있습니다. 활동 중에 생겨나는 근육 피로와 긴장으로 인해 생겨날 수 있습니다. 관절염 주위염: 관절염은 무릎 관절 주위의 인대, 근육, 건선에 감염이 생기고 허벅지 고통을 동반할 수 있는 질환입니다. 관절염: 관절염은 관절의 연골이 파괴되거나 손상된 상태인 때 발생합니다. 허벅지 관절염은 뼈 표면의 마찰로 인한 통증과 함께 일어날 수 있습니다. 신경통.. 건강 정보/질병과 건강관리 2023. 9. 10.

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  동맥경화증 초기증상이 중요한 이유는? 죽상동맥경화증의 초기 증상이 중요한 원인은 무엇입니까? 알면 건강관리가 바뀐다. 동맥경화 초기 증상을 놓치면 큰일 납니다! 이런 7가지 초기 증상을 알아두면 건강을 지킬 수 있습니다. 지금 알아봅시다! 여러분, 안녕하세요! 이번에는 건강에 큰 영향을 미치는 동맥경화증의 초기 증상에 대해 알아볼까요? 언뜻 보면 이 주제는 별것 아닌 것처럼 보일 수도 있지만, 이를 무시하면 심각한 문제가 생길 수 있습니다. 그럼 이 주제를 정의롭게 알아차리고 건강을 지속하는 데 필요한 것이 무엇인지 함께 알아봅시다. 죽상동맥경화증이란 무엇입니까? 동맥경화증, 처음 이 단어를 들으면 어떠한 생각이 드시나요? 복잡하고 까다로운 의학 용어처럼 들리나요? 실제로 죽상동맥경화증은 매우 흔한 질병으로, 동맥벽이 굳어져 혈액의 정상적인.. 건강 정보/질병과 건강관리 2023. 9. 10.

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  역류성 식도염 증상, 10가지 총정리 가슴 통증, 가슴 답답함, 목에 이물감이 느껴지시나요? 역류성 식도염은 위산과 위 내용물이 식도로 역류하면서 발생하며, 여러가지 증상이 나타난다. 심한 경우 호흡곤란이나 공황장애 증상이 확인되기도 한다. 역류성식도염은 위액, 소화효소, 위 내용물 등이 식도로 역류해 염증성 손상을 일으키는 질환이다. 위식도역류질환은 역류성 식도염으로 인한 불안한 증상과 합병증이 연속적으로 나타나는 질환입니다. 국내 국민의 약 10%가 역류성 식도염을 앓고 있다. 역류성 식도염의 원인 위 내용물이 식도로 역류하지 않는 것은 정상입니다. 반면에 조절력이 약해지면 위 내용물이 식도로 역류할 수 있습니다. 이런 현상을 일으키는 요인으로는 식습관, 약물, 흡연, 음주, 위압 상승, 위산과다, 구강건조, 쇼그렌증후군, 스트레스 및 .. 건강 정보/질병과 건강관리 2023. 9. 9.

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  손톱에 세로줄이 생기는 이유 총정리 손톱이 건강을 상징해야하는 말을 들어보셨을 겁니다. 요즘 손톱이 자주 물어뜯겨 예전만큼 건강하지 않다는 느낌이 든다면, 이는 우리 몸에 뭔가 잘못되었다는 신호일 수 있습니다. 손톱에 세로줄이 생기는 원인은 무엇입니까? 일반 손톱과 달리 손톱에 세로줄이 생기거나 잘 자라지 않고 울퉁불퉁해진다면 한 번쯤은 건강상태를 확인해 보아야 한다. 부서지기 편한 손톱은 갑상선 기능 항진증, 울퉁불퉁한 건선, 흰색 혹은 푸른색 호흡기 및 간 질환의 징후일 수 있으며 보라색 얼룩은 혈관염의 징후일 수 있습니다. 이와 같이 증상 외에도 손톱의 특징적인 변화 중 하나는 손톱에 검은색 세로줄이 나타나는 것입니다. 대개단조로운 과색소침착이나 흉터에 의한 것일 수도 있지만 때로는 흑색종이라는 악성암을 의미할 수도 있어 주의가 필요.. 건강 정보/질병과 건강관리 2023. 9. 9.

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  마그네슘 부족현상 대표적 증상과 좋은 음식 마그네슘은 현대인에게 필요한 영양소입니다. 하지만 체내 흡수율은 매우 낮습니다. 다시 말해서. 결핍되기 편한 영양소이기도 합니다. 마그네슘이 부족하면 눈 밑의 떨림이 생겨날 수 있습니다. 그 밖에도 근육경련, 근육통 등을 확인하실 수 있습니다. 심할 경우 심박수가 불규칙해지거나 부정맥이 나타날 수도 있다. 그리고 혈압에도 영향을 미치므로 고혈압 환자는 주의해서 사용해야 합니다. 이 밖에도 골다공증 치료, 당뇨병 완화, 좋은 면역력 강화, 변비 완화 등 여러 효능도 소유하고 있다. 하지만 너무 오래 섭취하면 설사나 구토를 유발할 수 있으므로 적당량을 섭취하는 것이 좋습니다. 성인의 일일 권장 섭취량은 남성의 경우 350mg, 여성의 경우 280mg입니다. 마그네슘 결핍 마그네슘은 칼슘, 인과 함께 우리 몸.. 건강 정보/질병과 건강관리 2023. 9. 9.

• 더위 먹었을때 증상 및 확실한 대처방법 장마철이라 전국에 강개수가 더 많습니다. 이제 장마가 지나고 본격적으로 폭염이 시작됐는데 벌써 폭염주의보 문자를 여러 차례 받았습니다. 아침 기온이 28도를 웃돌며 폭염주의보가 발령됐지만, 저녁까지 열대야가 이어지면서 많은 사람들이 어려움을 겪고 있습니다. 더위 먹으면 나타나는 증상 이대로 더 오래 있을 생각만 해도 아찔하지만, 날씨가 더울수록 더욱 조심을 필요합니다. 그것은 열사병, 열사병입니다. 사람들이 흔히 열을 먹는다고 부르는 것입니다. 1. 갈증과 땀이 증가 목이 마르고 땀이 많이 난다고 불평하는 경우가 많습니다. 2. 식욕부진. 여름에는 식욕이 적어 시원하고 시원하게 느껴지는 음식만 먹고 싶은데 식욕이 없고 평소 잘 먹던 음식도 어느 정도 먹고 싶어지지 않는 경우가 있습니다. 평소에 먹는 음식.. 건강 정보/질병과 건강관리 2023. 9. 9.

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  역류성 식도염 자연치료 방법 역류성 식도염은 소화액이 식도로 역류하여 염증을 일으키는 만성 질환으로 많은 사람들에게 영향을 미칩니다. 자연 요법은 약물과 함께 사용해서 증상을 완화하고 방지하는 데 도움이 생길 수 있습니다. 이 글에서는 역류성 식도염에 대한 15가지 자연 요법을 살펴보겠습니다. 햇볕을 쬐다 역류성 식도염을 자연적으로 치료하는 방법 소식 - 작은 식사: 작은 식사를 한 번에 큰 부분으로 나누는 대신 여러 부분으로 나누십시오. 산성이고 자극적인 음식 피하기: PIMAC, 카페인 함유 음료, 탄산음료, 토마토, 알코올, 초콜릿과 같은 산성이고 자극적인 음식은 역류를 악화시킬 수 있으므로 피해야 합니다. 고지방 음식 제한: 고지방 음식은 소화하는 데 더 많은 시간과 에너지가 필요하고 역류를 유발할 수 있으므로 제한하는 것이.. 건강 정보/질병과 건강관리 2023. 9. 9.

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  역류성식도염에 좋은 음식과 나쁜 음식 역류성식도염에 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해서 알아 보도록 하겠습니다. 역류성 식도염은 위산이 식도로 역류하여 발생해 염증입니다. 역류성 식도염에 좋은 음식은 위산을 중화시키고 소화를 개선하는데 도움을 줄 수 있습니다. 이같이 음식을 포함하는 건강한 식단은 증상 완화에 도움이 일어날 수 있습니다. 오늘 글에서는 역류성 식도염에 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해 알아보겠습니다. 역류성식도염에 좋은 음식 역류성 식도염에 이로운 음식 1. 각종 채소 : 청록색의 잎채소, 브로콜리, 양배추, 당근 등 강알칼리성 채소를 섭취하면 위산 분비를 줄여 역류 증상을 완화할 수 있다. 이 야채는 영양이 풍부하고 소화를 돕는 섬유질이 풍부하여 소화를 돕습니다. 2. 과일 : 바나나, 사과, 멜론, 복숭아 등 산도가 낮은 음식은.. 건강 정보/질병과 건강관리 2023. 9. 9.

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  역류성 식도염 치료제 종류 약국 약 부작용 역류성식도염 약 종류 약국 약 부작용에 대해서 알아 볼까요? 역류성식도염으로 고생하시나요? 역류성식도염은 현대인의 상직적인 질병으로 잘못된 생활습관과 고칼로리 음식섭취의 반복으로 인해 소화불량과 위산 역류를 일으키는 질환입니다. 역류성식도염은 대개 소화불량 등 불편함을 동반하며, 치료가 늦어지면 만성역류식도염이 후두암, 식도암으로 발전할 수도 있다. 아래 페이지에서 역류성식도염의 조기진단을 받아확인할 수 있습니다. 역류성 식도염 치료에 이용되는 약물 역류성 식도염 약 제산제 제산제는 위산이 유발하는 자극을 줄여 위산을 중화시켜 역류성 식도염의 증상을 향상시키는 약물입니다. 제산제 특징 역류성 식도염 증상 개선 효과는 미미하지만 급성 증상을 즉각적으로 다루는 데 활용할 수 있고, 식도 손상 치료를 위해서는.. 건강 정보/질병과 건강관리 2023. 9. 9.

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  역류성 식도염 증상 가슴 통증 역류성 식도염 원인 치료 역류성식도염의 증상과 가슴통증 역류성식도염의 원인 치료에 대해서 알아 볼까요? 역류성 식도염은 어떠한 방식으로 치료하나요? 역류성식도염에 좋은 음식 역류성식도염의 증상, 가슴통증, 역류성식도염의 원인, 치료법 등 역류성식도염 관련 정보에 대하여 알아봅시다. 역류성 식도염은 위산이 식도로 역류해 식도에 염증을 세우는 질환이다. 역류성 식도염은 가장 흔한 위식도 질환으로 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 역류성 식도염의 주요 증상으로는 통증, 가슴 쓰림, 역류, 메스꺼움, 복부 팽만감, 불편감 등이 있습니다. 역류성식도염의 원인은 대부분 모든 위역류로 인해 발생하며, 소화불량으로 인해 위액이 식도로 역류되는 경우가 많습니다. 역류성 식도염 증상 역류성 식도염의 증상은 사람마다 다를 수 있지만 가장 흔한 증.. 건강 정보/질병과 건강관리 2023. 9. 9.

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  역류성식도염에 나쁜 음식 및 대처방법 오늘은 역류성 식도염에 안좋은 음식을 알아 볼까요? 당연히 좋지 않다면 , 역류성 식도염에 나쁜 음식을 피하여야 하겠지요. 대표적인 안좋은 식품이 있습니다. 사실 어떤 유형의 음식은 건강에 좋지 않습니다. 이같이 음식에는 체내에서 위산 역류를 일으키는 성분이나 원리가 들어있으므로 주의하세요. 1. 위산이 너무 많을 때 신 음료, 과일 주스 신 음료나 과일 주스 등 고과당 옥수수 시럽이 다양한 음식은 위산 생성을 자극할 수 있습니다. 위산과 역류가 많은 경우에 이같이 음식을 피해야 합니다. 커피 위가 안좋은 경우 커피를 마시면 속이 더부룩해질 수 있습니다. 실제 위액 분비를 자극합니다. 그러므로 커피는 필수! 그냥 떨어져있어 물을 자주 마시는 것이 좋습니다. 매운 음식 매운 음식은 모든 사람을 위한 것이 .. 건강 정보/질병과 건강관리 2023. 9. 9.