건강 정보/질병과 건강관리1220

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  목과 어깨 통증 완화를 위한 스트레칭 가이드 목과 어깨 통증 완화를 위한 스트레칭현대인들은 오랜 시간 동안 컴퓨터 앞에 앉아 있거나 스마트폰을 사용하면서 목과 어깨에 통증을 느끼는 경우가 많습니다. 이러한 통증을 완화하기 위해 우리는 일상에서 쉽게 따라할 수 있는 스트레칭 동작을 소개하고자 합니다. 이번 블로그 포스트에서는 목과 어깨 근육을 효과적으로 풀어주는 여러 가지 스트레칭 방법을 자세히 설명합니다.  목 주변 근육 스트레칭첫 번째 스트레칭은 목 주변 근육을 풀어주는 동작입니다. 이 동작은 목의 긴장을 풀어주고, 통증을 완화시키는 데 효과적입니다.고개를 오른쪽으로 넘깁니다.오른손으로 고정시킵니다.반대편 어깨를 쭉 내려줍니다.왼쪽 목 주변이 시원해짐을 느끼세요.반대편도 같은 방식으로 진행합니다. 이 동작을 통해 목 주변 근육이 늘어나는 것을 느.. 건강 정보/질병과 건강관리 2024. 7. 16.

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  동맥경화 가볍게 보다가는 갑자기 사망하는 대동맥류로? 몸 속의 시한폭탄! 대동맥류대동맥은 심장에서 나오는 혈액이 온몸을 순환하는 첫 번째 통로이자, 주요 장기로 가는 동맥을 보내는 고속도로와 같은 혈관입니다. 횡격막을 기준으로 흉부 대동맥(위)과 복부 대동맥(아래)로 나뉩니다. 최근 고령화와 함께 대동맥 질환을 호소하는 환자들이 늘어나고 있는 추세입니다. 건강보험심사평가원 자료에 따르면 2015년도에 21,659명이었던 흉,복부 대동맥류 환자수가 지속적으로 증가하여 2020년 이후로는 연간 3만 명 이상의 대동맥류 환자가 발생하고 있습니다.   대동맥류의 정의와 발생 원인대동맥을 비롯한 혈관은 나이가 들수록 조금씩 늘어집니다. 이처럼 몸 속 대동맥이 노화와 내/외부 요인에 의한 변성으로 대동맥 벽이 딱딱해지면 대동맥이 풍선처럼 부풀어 올라 정상보다 1.5배.. 건강 정보/질병과 건강관리 2024. 7. 16.

• 대동맥류 위험성과 예방법 어떻게 할수 있을까? 오늘은 대동맥류 질환의 위험성과 예방 방법에 대해서 이야기해 보겠습니다. 중년의 나이가 넘어서면 사실 중요한 것은 이러한 기본적 건강관련 사항을 잘 인지하고 관리하는 것인데요. 대동맥은 심장의 좌심실에서 우리 몸 전체로 혈액을 보내주는 가장 큰 혈관으로 원래는 탄력적이고 튼튼해 높은 혈압을 견딜 수 있지만, 노화나 질병으로 인해 혈관이 약해지면 대동맥이 늘어나거나 찢어질 수 있습니다.  대동맥의 정상 직경이 50% 이상 늘어나면 대동맥류로 진단하는데, 대동맥은 파열될 때까지 아무런 증상이 나타나지 않는 경우가 많고, 파열되면 수시간 이내에 사망할 수 있어 몸 속의 시한폭탄으로 불립니다. 특히 추운 겨울철에는 말초혈관이 수축하면서 심장에서 대동맥으로 가는 혈액량이 늘어나 압력이 세지면서 파열된 대동맥류 환.. 건강 정보/질병과 건강관리 2024. 7. 15.

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  명치 통증의 원인 및 대처방법 어떻게 할까? 오늘은 명치 통증의 원인과 대처방법에 대해서 알아 보도록 하겠습니다. 명치 통증은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있으며, 때로는 심각한 질환의 징후일 수 있습니다. 이 블로그 글에서는 명치 통증의 원인 중 하나인 복부 대동맥류에 대해 자세히 알아보고, 그 증상과 예방 방법에 대해 설명하겠습니다. 명치통증 원인명치 통증의 원인은 다양한 질병과 관련될 수 있으며, 여기에는 소화기 질환, 심혈관계 질환, 호흡기 질환 등이 포함될 수 있습니다. 아래에 명치 통증의 주요 원인 질병들을 상세히 정리해 드리겠습니다.소화기 질환위염 (Gastritis):증상: 속쓰림, 소화 불량, 메스꺼움, 구토.원인: 헬리코박터 파일로리 감염, 과도한 알코올 섭취, 비스테로이드 항염증제(NSAIDs) 장기간 사용.위궤양 (Gast.. 건강 정보/질병과 건강관리 2024. 7. 15.

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  자각증상 없는 복부 대동맥류 질환 위험과 예방 얼마나 알고 있나? 오늘은 복부 대동맥류 질환에 대해 증상 없이 갑자기 터지는 위험 요인과 예방 방법에 대해서 알아 보도록 하겠습니다. 복부 대동맥류란 무엇인가?복부 대동맥류는 복부 대동맥이 꽈리처럼 부풀어오르는 질환으로, 급작스럽게 터지면 생명을 위협할 수 있는 심각한 상태입니다. 정상적인 복부 대동맥의 지름은 약 2cm인데, 이보다 1.5배 이상 부풀어 오르면 복부 대동맥류로 진단됩니다. 혈관이 풍선처럼 부풀면서 얇아지다가 찢어지면 급사를 초래할 수 있습니다.  복부 대동맥류의 주요 위험 요인흡연: 가장 큰 위험 요인흡연은 복부 대동맥류의 가장 큰 위험 요인입니다. 담배 안의 유해물질이 몸 안에서 유해산소 생성을 촉진해 혈관 내막을 얇게 만듭니다. 이는 혈관이 혈압을 이기지 못하고 부풀어 오르게 하는 원인이 됩니다. 동.. 건강 정보/질병과 건강관리 2024. 7. 15.

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  대상포진 계속되는 통증 과 신경통 어떻게 해야하나? 오늘은 대상포진과 신경통에 대한 주제로 대상포진 조기 진단과 신경통 치료의 중요성에 대해서 알아 보도록 하겠습니다. 대상포진의 정의와 특징대상포진은 수포가 생기는 피부 질환으로, 주로 신경절에 영향을 주며 극심한 통증을 일으키는 질병입니다. 이 병은 치료가 미뤄지면 신경 손상 및 만성 통증으로 이어질 수 있습니다. 대상포진의 발생 메커니즘대상포진 바이러스 감염으로 인해 신경절 주변에 피부 수포가 발생합니다.통증은 주로 피부에 발진과 함께 나타나며, 초기 증상은 감기와 유사할 수 있습니다.  대상포진의 주요 발병 부위몸통과 얼굴 부위가 주로 감염되며, 특히 안면 부위에서의 발병률이 높습니다. 대상포진의 치료 방법대상포진은 초기 진단 후 즉시 항바이러스 치료가 필요합니다. 이는 감염 초기에 치료를 받는 것이.. 건강 정보/질병과 건강관리 2024. 7. 13.

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  광대뼈가 아프면 안면마비? 병원에 바로 와야 하는 이유 오늘은 안면마비의 원인과 증상에 대해서 알아 보도록 하겠습니다. 안면마비는 신경의 기능 장애로 인해 발생하는 질환으로, 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 주요 증상들은 이마의 주름이 잡히지 않는 것부터 시작하여 눈꺼풀이 처지고 눈이 감기지 않는 등의 증상을 보일 수 있습니다. 주요 증상안면마비는 다음과 같은 주요 증상을 보일 수 있습니다.이마 주름이 잡히지 않음: 이마에 주름이 형성되지 않거나, 한쪽이 절인 형상이 보일 수 있습니다.눈꺼풀이 처짐: 눈꺼풀이 처지면서 눈을 감기가 어려워질 수 있습니다.입가의 주름: 입가 주름이 처지면서 바람에 부풀기가 힘들어질 수 있습니다.물이나 침의 분비 이상: 침이나 눈물의 분비가 이상하게 변할 수 있습니다.감각 이상: 감각에 이상을 느끼거나, 음식의 맛이 변하.. 건강 정보/질병과 건강관리 2024. 7. 13.

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  왼쪽 광대뼈 통증 안면 턱근육 뭉침등의 현상의 경우? 오늘은 효과적인 턱관절 마사지법과 머리통증과 안면통증을 완화하는 방법에 대해서 알아 보도록 하겠습니다. 광대뼈 통증턱관절과 관련된 통증은 많은 사람들에게 일상적인 문제입니다. 특히 직장인, 주부, 학생, 그리고 나이가 든 분들 사이에서 턱관절 문제로 인한 불편함을 겪는 사람들이 많습니다. 이들은 종종 일시적인 마사지로는 통증을 완화할 수 없고, 장기적인 해결책이 필요합니다. 턱관절 마사지의 중요성턱관절 문제는 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 두통, 안면통증, 어깨 결림 등은 이 문제로 인해 자주 발생합니다. 이러한 증상들을 진통제로만 해결하려 하지 말고, 원인을 해결할 수 있는 턱관절 마사지에 대해 알아보는 것이 중요합니다. 턱관절 마사지법 Step-by-Step1. 기본 마사지 시작하기시작 포인트 .. 건강 정보/질병과 건강관리 2024. 7. 13.

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  역류성식도염 치료, 꼭 약을 장기간 복용해야 하나 위식도역류질환의 최적화된 유지치료법환자중심 임상연구 소개환자중심 의료기술 최적화 연구사업단은 환자중심의료기술최적화연구사업을 통해 한국인 위식도역류질환의 적절한 유지치료법을 찾기 위한 임상근거 개발연구를 진행하고 있습니다.위식도역류질환이란?위식도역류질환은 위산이 식도로 역류하여 발생하는 질환으로, 대부분의 경우 약물 치료를 통해 관리됩니다. 내시경 검사에서 하부 식도에 강한 위산으로 인해 상처가 발견되는 경우를 미란성 위식도역류질환이라고 하며, 위산분비억제제를 4주에서 8주 정도 투여하면 90% 이상의 환자에서 식도의 미란이 치유됩니다. 그러나 투약 중단 후 재발이 흔히 발생하므로 장기적인 유지치료가 필요합니다.위산분비억제제의 장기 복용과 부작용위산분비억제제는 양성자 펌프 억제제로, 30년 이상 사용되어온.. 건강 정보/질병과 건강관리 2024. 7. 11.

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  안면 마비에 대한 이해와 치료 방법 안면 마비에 대한 이해와 치료 방법안면 마비란 무엇인가요?안면 마비는 안면 신경의 문제로 인해 얼굴의 한쪽이 움직이지 않는 상태를 말합니다. 이러한 증상은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 그 중에서도 바이러스 감염이 가장 흔한 원인으로 알려져 있습니다. 안면 마비의 증상은 대개 한쪽 얼굴이 처지고, 눈을 제대로 감지 못하며, 입가가 마비되어 말을 하거나 음식을 먹는 데 어려움을 겪게 됩니다.  안면 마비의 증상안면 마비 초기 증상이마에 주름이 지지 않는다: 안면 마비 초기 증상 중 하나는 이마에 주름을 만들지 못하는 것입니다.눈꺼풀이 처지고 눈이 감기지 않는다: 눈꺼풀이 처지면서 눈을 제대로 감지 못하는 증상이 나타납니다.입가의 마비: 입가가 마비되어 음식을 먹거나 물을 마실 때 어려움을 겪습니다.. 건강 정보/질병과 건강관리 2024. 7. 10.

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  비정형 안면신경통 원인과 치료법 오늘은 비정형 안면신경통의 원인과 치료 방법에 대해서 알아보겠습니다. 비정형 안면신경통은 많은 이들에게 생소한 질환일 수 있지만, 그 통증과 불편함은 매우 심각합니다. 이번 포스팅에서는 비정형 안면신경통의 정의, 증상, 진단 방법, 치료 방법, 그리고 예방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.  비정형 안면신경통이란?비정형 안면신경통의 정의비정형 안면신경통은 얼굴에 나타나는 신경통 중 하나로, 삼차신경통, 설인신경통, 대상포진 후 신경통과는 다르게 다양한 양상을 보입니다. 이런 질환은 얼굴 양쪽에 통증이 나타날 수 있으며, 한쪽에서 다른 쪽으로 퍼지는 양상도 보입니다. 통증 강도는 대체로 3에서 7 정도로 지속적인 불편함을 주기 때문에 일상 생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 전형적인 신경통과의 차이점삼차신.. 건강 정보/질병과 건강관리 2024. 7. 10.

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  극심한 통증을 유발하는 대상포진 신경통 오늘은 대상포진과 신경통, 극심한 통증을 유발하는 질병에 대한 이해를 위한 증상과 제반 진단법 , 예방과 대처법에 대해 알아보겠습니다.대상포진은 바람만 스쳐도 아플 정도로 극심한 통증을 일으키는 질병 중 하나입니다. 이 질병이 심해지면 신경이 손상되어 만성 통증으로 이어질 수 있으므로, 조기에 적극적으로 치료를 받아야 합니다. 이번 글에서는 대상포진과 신경통에 대해 자세히 알아보겠습니다. 대상포진의 정의와 원인대상포진은 주로 가슴이나 허리 부분에 붉은 발진이 나타나는 질병입니다. 이 발진은 수포로 발전하며, 이는 신경을 따라 퍼져나갑니다. 대상포진은 수두-대상포진 바이러스에 의해 발생하며, 이 바이러스는 수두를 앓은 후 신경절에 잠복해 있다가 면역력이 떨어질 때 재활성화됩니다. 대상포진의 증상대상포진은 .. 건강 정보/질병과 건강관리 2024. 7. 10.