건강 정보1792

• 

  유루증 치료, 이 방법만 알면 눈물 흘리지 않아요! 유루증(눈물흘림증) 원인, 치료 및 예방 방법여러분, 시도 때도 없이 눈물이 줄줄 흐르는 경험을 한 적 있으신가요? 저는 한동안 유루증 때문에 정말 큰 불편을 겪었어요. 눈물이 계속 흐르니까 시야도 흐려지고, 눈가 주변이 자주 따갑고, 밤에 잘 때도 계속 눈물이 흐르는 거예요. 눈물흘림증, 즉 유루증은 우리가 흔히 겪을 수 있는 증상인데, 이런 증상들이 나타나면 원인과 치료 방법을 빨리 파악하는 것이 중요합니다.이번 포스팅에서는 제가 직접 경험한 유루증에 대한 이야기와 함께, 그 원인부터 치료 방법, 예방 방법까지 자세히 공유해드리려고 해요. 유루증으로 고생하고 계신 분들께 조금이라도 도움이 되기를 바랍니다! 유루증이란 무엇인가요?유루증, 또는 눈물흘림증은 눈에서 생성된 눈물이 정상적인 배출 경로를 통해.. 건강 정보/질병과 건강관리 2025. 1. 24.

• 

  생굴 먹다가 노로바이러스 걸린다? 바이러스 예방 필수 체크리스트 생굴 섭취 시 노로바이러스 예방과 검사, 대처법안녕하세요! 생굴을 좋아하는 분들이라면, 그 맛과 영양에 대해 잘 아시겠죠? 그런데 사실, 생굴을 먹을 때 가장 신경 써야 할 점은 바로 노로바이러스라는 위험한 바이러스가 있다는 거예요. 노로바이러스는 주로 오염된 해산물이나 물을 통해 전파되는데, 특히 생굴처럼 살아있는 조개류에서 감염될 가능성이 높아요. 저도 처음에 이 사실을 알았을 땐 조금 놀랐어요. 하지만 걱정 마세요! 안전하게 생굴을 즐길 수 있는 방법들을 알려드릴게요.노로바이러스 증상, 처음엔 어떻게 대처해야 할까?노로바이러스에 걸리면 처음에는 메스꺼움과 구토가 주로 나타나요. 갑자기 속이 불편하고 구토가 나올 때는 바로 노로바이러스 의심을 해야 해요. 보통 이런 증상은 24~48시간 내에 나타나는.. 건강 정보/질병과 건강관리 2025. 1. 23.

• 식중독 지수로 당신의 식사를 지켜라! 음식 안전 평가 도구 식중독 지수, 음식 안전을 평가하는 새로운 도구안녕하세요! 오늘은 우리가 매일 먹는 음식과 관련된 중요한 주제인 '식중독 지수'에 대해 이야기해 보려고 합니다. 우리는 일상에서 다양한 음식을 섭취하면서 그 안전성에 대해 생각하지 못할 때가 많죠. 그런데 사실, 그 음식이 우리에게 얼마나 위험할 수 있는지 정확하게 파악할 수 있다면, 훨씬 더 안전하게 음식을 선택하고 섭취할 수 있을 것입니다. 바로 그 역할을 하는 것이 '식중독 지수'입니다. 그럼, 지금부터 식중독 지수가 무엇인지, 어떻게 계산되는지, 그리고 이 지수를 어떻게 활용할 수 있는지 자세히 알아보겠습니다.식중독 지란?식중독 지수는 특정 음식을 섭취했을 때 발생할 수 있는 잠재적인 건강 위험을 정량적으로 평가하는 도구입니다. 식중독을 유발할 수 .. 건강 정보/질병과 건강관리 2025. 1. 23.

• 혈전 예방을 위한 음식과 방법 꿀팁 알아보자! 혈전 예방식품의 모순과 진실, 심장내과 전문의가 말하는 실제 상황혈전이라는 용어를 들었을 때, 대부분의 사람들은 심장질환이나 뇌졸중 같은 치명적인 질병과 연결지을 것입니다. 특히 최근 아스트라제네카 백신과 관련된 혈전 생성 사례가 언론을 통해 보도되면서 혈전에 대한 관심은 급격히 증가했죠. 그래서 많은 이들이 혈전을 예방하는 식품에 대한 관심을 가지게 되었습니다. 혈전을 예방한다고 주장하는 식품들이 많이 소개되기도 했죠.하지만 여기서 중요한 점은, 혈전이 무조건 나쁜 것만은 아니라는 사실입니다. 사실 혈전은 우리 몸에서 출혈을 막고 생명을 보호하는 중요한 역할을 합니다. 이 글에서는 혈전 예방 식품에 대한 오해와 진실을 함께 살펴보겠습니다.혈전, 왜 생기고 어떻게 예방될까?혈전은 출혈을 막는 역할을 합니.. 건강 정보/질병과 건강관리 2025. 1. 22.

• 

  중이염 증상과 치료, 병원 추천 과 선택에 중요한 꿀팁 중이염 병원과 증상에 대한 모든 것: 치료와 예방법까지중이염은 귀의 중이에 염증이 발생하는 질환으로, 감기나 알레르기 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 특히, 어린이들에게 자주 발생하지만 성인에게도 나타날 수 있어 누구나 겪을 수 있는 문제입니다. 오늘은 중이염의 증상과 병원 선택에 대해 깊이 알아보고, 치료를 위한 적절한 병원 추천까지 드리려고 합니다. 중이염을 앓고 계시다면, 이 글을 끝까지 읽어보세요. 중이염에 대해 잘못 알고 있는 점들을 바로잡고, 보다 나은 치료 방법을 찾을 수 있을 거예요.중이염이란 무엇인가요?중이염은 귀의 중이에 염증이 생겨 발생하는 질환입니다. 귀는 외이, 중이, 내이로 나뉘며, 중이는 고막 뒤에 위치한 부분으로, 주로 소리의 전달과 균형을 유지하는 역할을 합니다. 중이염은.. 건강 정보/질병과 건강관리 2025. 1. 16.

• 

  무릎관절에 좋은 음식 추천과 나쁜 음식 TOP10 무릎관절에 좋은 음식 10가지, 건강한 선택 가이드우리가 일상에서 가장 많이 사용하는 신체 부위 중 하나인 무릎은 직립 보행을 하는 인간에게 중요한 역할을 합니다. 그만큼 무릎관절의 건강을 지키는 것이 얼마나 중요한지, 혹시라도 무릎에 통증을 느껴본 분이라면 더욱 잘 알 것입니다. 무릎에 문제가 생기면 일상 생활의 대부분을 불편하게 만들 수 있죠. 그런데 이 문제는 단순히 나이가 들면서 오는 것만이 아닙니다. 불규칙한 생활습관, 부적절한 식습관, 혹은 과도한 운동 등이 무릎에 부담을 줄 수 있기 때문에, 이를 예방하거나 개선하기 위한 노력이 필요합니다. 그래서 오늘은 무릎관절 건강에 도움이 되는 10가지 음식을 소개하고, 이를 식단에 어떻게 잘 포함시킬 수 있을지에 대해 이야기해보려고 합니다. 무릎 통증.. 건강 정보 2025. 1. 16.

• 

  너무 피곤하다면 피로회복에 최고의 음식 BEST10 추천 무리한 운동 후 피로 회복을 위한 좋은 음식 10가지운동을 하고 나면 몸이 지쳐서 돌아오기 마련이죠. 특히 운동 강도가 세고, 몸이 준비되지 않은 상태에서 무리하게 운동을 했을 때는 피로감이 더욱 오래 남습니다. 그럴 때, 빠르게 회복할 수 있는 방법 중 하나가 바로 '음식'입니다. 운동 후 제대로 된 음식을 섭취하면 피로 회복에 큰 도움이 될 수 있거든요. 오늘은 제가 운동 후 피로 회복을 위해 먹어본 음식들 중에서 효과적이었던 10가지를 소개하려고 합니다.  1. 바나나 – 탄수화물과 칼륨 보충 운동 후에는 에너지 소모가 크기 때문에 빠르게 탄수화물을 보충해줘야 합니다. 그때 바나나는 아주 유용한 선택입니다. 바나나는 자연적인 당분인 포도당과 과당이 풍부하여 운동 후 빠르게 에너지를 공급해줍니다. 또.. 건강 정보 2025. 1. 16.

• 

  백내장 수술 후 시력 회복 기간은? 백내장 수술 후 식이요법과 생활습관, 회복기 간 주의사항백내장 수술 후 회복 기간은 누구에게나 중요한 시기입니다. 이 시기에 잘못된 생활습관이나 부주의한 식습관은 회복을 방해할 수 있습니다. 저는 백내장 수술을 경험하면서 그 중요성을 몸소 느꼈는데요, 오늘은 여러분과 그 경험을 공유하고, 백내장 수술 후 식이요법과 생활습관에 대해 알려드리려고 합니다. 수술 후 어떻게 해야 빠르게 회복할 수 있을지, 어떤 음식을 먹어야 좋을지, 또 주의해야 할 점은 무엇인지 차근차근 알아보겠습니다. 백내장 수술 후 식이요법의 중요성 백내장 수술을 받은 후, 여러분의 눈은 여전히 민감한 상태일 수 있습니다. 그래서 회복 과정에서 적절한 식이요법이 매우 중요합니다. 저는 수술 직후 눈이 많이 피로하고, 때때로 뻑뻑한 느낌이 .. 건강 정보/질병과 건강관리 2025. 1. 15.

• 

  여행업계 현직 직원들 비행기표 저렴하게 사는 꿀정보 공개! 여행업 현직자들이 비행기표 싸게 사는 꿀팁해외여행을 계획하면서 가장 고민되는 부분은 역시 항공권의 가격이다. 특히 최근 들어 치솟는 유가와 물가, 그리고 높은 환율로 인해 항공권 가격은 쉽게 부담스러운 수준에 이르렀다. 나 역시 해외여행을 준비할 때마다 항공권 비용 때문에 고민에 빠지곤 한다. 그래서 여행업계 현직자들이 전해주는 ‘비행기표 싸게 사는 꿀팁’을 직접 조사하고, 경험하며 얻은 인사이트를 공유해보고자 한다.  항공권 가격이 비싼 이유는?항공권 가격 상승의 주요 요인유가 상승: 항공사들의 주요 비용 중 하나인 유가가 치솟으면서 항공권 가격에도 큰 영향을 미쳤다.항공편 공급 부족: 팬데믹 이후 국제선 항공편이 충분히 회복되지 않아 공급이 수요를 따라가지 못하는 상황이다.환율과 물가 상승: 특히 한.. 건강 정보/질병과 건강관리 2025. 1. 13.

• 

  일본 대신 갈만한 대체 여행지 TOP5 일본 대체 여행지 TOP 5, 내가 직접 다녀온 추천 여행지일본을 대신할 해외여행지를 고민하시는 분들이라면 이 글이 큰 도움이 될 거예요. 일본 여행이 익숙하고 편리했지만, 이제는 다른 매력적인 여행지를 발견할 때가 아닌가 싶어요. 그래서 제가 직접 다녀온 짧은 시간 안에 갈 수 있는 일본 대체 여행지 TOP 5를 소개해 드릴게요. 이 글을 보시면 다음 여행지를 고르는 데 큰 도움이 될 거라 확신합니다.  1. 마카오 – 동양의 라스베이거스 마카오를 처음 방문했을 때, 이곳은 정말 독특한 매력을 가진 여행지라는 생각이 들었어요. 홍콩 바로 옆에 위치한 마카오는 비자 없이도 갈 수 있는 여행지인데요. 항공료도 저렴하고, 특히 고급 호텔들이 많아서 가성비 좋은 여행을 즐길 수 있어요. 주요 추천 코스성 바울.. 건강 정보/질병과 건강관리 2025. 1. 13.

• 

  혈전이 사라지게 하는 '이것'만 마셔보라! 매일 ‘이것’만 마시면 혈전이 사라질까요? 전문가가 알려드립니다!안녕하세요, 건강에 진심인 한 사람으로서 여러분과 이야기를 나눠보고자 합니다. 최근 유튜브와 인터넷에는 "매일 물처럼 '이것'만 마시면 혈전이 사라진다!"라는 자극적인 문구가 넘쳐나고 있죠. 이런 정보를 보면 "진짜일까?"라는 의문이 자연스레 들게 됩니다. 이번에는 분당서울대병원 순환기내과 윤창한 교수님의 이야기를 바탕으로 정확한 정보를 알아보고자 합니다.  혈전, 도대체 무엇인가요? 혈전은 왜 생길까요?혈전은 혈액이 비정상적으로 엉기면서 굳어진 덩어리를 뜻합니다. 이는 혈액이 특정 부위에 고여 생기거나, 혈관이 좁아지거나 막히면서 발생합니다. 현대인들의 경우, 나쁜 생활 습관과 고령화로 인해 혈전 발생 위험이 높아지는 경우가 많습니다. 혈.. 건강 정보/질병과 건강관리 2025. 1. 12.

• 

  가슴이 답답하고 숨이 차면 폐색전증 의심하라! 오늘은 폐색전증에 대해 숨이 차고 가슴이 답답한 이유를 알아 보도록 하겠습니다.  폐색전증에 대한 경험한동안 장거리 비행을 자주 다니며 건강에 소홀했던 적이 있었습니다. 어느 날 갑작스러운 숨 가쁨과 가슴 답답함을 느꼈고, 병원을 찾아가 폐색전증 진단을 받았습니다. 이 경험은 제게 경각심을 주었고, 이후로는 조금이라도 오래 앉아 있을 때는 틈틈이 일어나 움직이거나 스트레칭을 하며, 건강한 생활 습관을 유지하려 노력하고 있습니다. 무엇보다도, 적절한 예방과 관리가 중요하다는 것을 깨달았습니다. 폐색전증이란?폐색전증은 혈전(피떡)이 폐의 동맥을 막는 질환으로, 갑작스러운 숨 가쁨과 가슴 답답함을 유발할 수 있습니다. 특히, 심부정맥혈전증(DVT)으로 인해 다리 정맥에서 생긴 혈전이 심장을 통해 폐로 이동하면.. 건강 정보/질병과 건강관리 2025. 1. 12.