간경화에 좋은 식품 추천

간경화 초기증상과 예방을 위한 간경화에 좋은 식품을 자세히 알려드리도록 하겠습니다. 최근 들어 간경화로 인해 통증을 받고 있는 사람들이 조금씩 증가하고 있다고 하는데요. 이번 글에서는 간경화 초기증상을 조기에 깨닫고 치료할 수 있도록 초기증상을 알려드리고, 간경화에 걸리지 않도록 하기 위해 어떠한 좋은 식품을 먹어야 하는지, 간경화에 좋은 식품을 알려드리도록 하겠습니다.

간경화 초기증상

간경화 초기증상을 알아보기 위한 시간입니다. 상상보다 많은 증상들이 초기에 나타나기 때문에 간경화 증상이 심각해지기 전 인지하고 치료할 수 있기 때문에 다음 나오는 내용을 잘 확인해 보시고 건강관리에 이익이 되었으면 좋겠습니다.

피로와 허약함

간경화 초기증상 중 하나는 연속적인 피로감과 허약함입니다. 간이 필요한 기능을 수행하는 데 어려움을 겪으면서 에너지 수준이 감소합니다. 간경화가 진행되면 간이 똑바로 된 기능을 발휘하지 못하기 때문에 피로감을 느꼈을 때 휴식을 취해도 호전되지 않을 수 있어 고려해야 할 필요한 증상입니다.

식욕감소

간경화 초기증상을 겪는 사람들 중에서는 가끔 식욕감소가 나타납니다. 이는 소화에 꼭 필요한 담즙을 생성하는 간의 능력이 감소했기 때문입니다. 결과적으로 소량의 식사를 한 후에도 포만감을 느껴지는 등 식욕이 별로 없어지고 건강하지 못하게 살이 나가는 등의 현상이 보이게 됩니다.

복부 불편함

간경화 초기증상중 필요한 증상으로 복부 오른쪽 상단에 경미한 불편함이 나타날 수 있습니다. 이와 비슷한 불편함은 소화불량이나 근육긴장으로 오해될 수 있지만, 한동안 지속되고 다른 증상과 함께 나타난다면 간경화를 강하게 의심하게 될 필요가 있고 즉시 병원을 방문을 하여 검사를 받는 것이 좋습니다.

황달

황달은 간경화의 일반적인 증상입니다. 체내에 빌리루빈이라는 물질이 축적되어 피부와 눈에 황달이 나타나는 현상입니다. 황달 현상이 나타난다면 간경화 초기증상의 일반적인 사례로 이 한 가지만 나타난다 하더라도 즉시 병원을 방문할 것을 추천드립니다.

혼란과 집중력 저하

간경화 초기증상중에 인지 기능에 영향을 주는 현상이 있습니다. 이와 비슷한 요건으로 인해 집중력 저하, 혼란, 추가적으로 기억력 문제까지 경험할 수 있습니다. 이런 인지능력 저하는 간경화 초기증상으로 간 손상을 표현하기 때문에 절대적으로 무시해서는 안 됩니다.

혈액 응고 장애

간은 혈액 응고에 중추적인 역할을 합니다. 간경화 초기증상중 하나로 응고 인자를 생성하는 간의 능력이 손상됩니다. 이로 인해 경미한 부상에도 쉽게 멍이 들고 출혈이 오래 지속될 수 있습니다.

다리와 복부의 붓기

간경화 초기증상에서는 혈액순환이 똑바로 되지않아 특별히 다리와 복부에 부종이나 붓기를 일으킬 수 있습니다. 이는 체액 균형을 조절하는 간의 능력이 감소했기 때문에 생겨나는 현상입니다.

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간경화에 좋은 식품

간경화에 걸리지 않기 위해서는 좋은 식품을 많이 섭취해줘야 합니다. 우선적으로 술과 짠 음식들은 최대한 피하는 것이 좋고 좋은 음식들이란 좋은 영양제를 포함한 식품들입니다. 밑에서 좀 더 낱낱이 알려드릴 테니 다음 알려드리는 내용을 세세히 확인해 보시기 바랍니다.

지방이 적은 단백질

가금류, 생선, 지방이 적은 고기, 달걀, 콩과 식물 및 두부와 같은 식물성 단백질과 같은 지방이 적은 단백질 공급원을 식단에 포함하세요. 단백질은 간 세포를 복구하고 재생하는 데 이익이 됩니다.

복합 탄수화물

통곡물, 현미, 퀴노아, 통밀빵과 같은 복합 탄수화물을 섭취하세요. 이는 꾸준한 에너지원을 제공해주고 간경화에 좋을 뿐만 아니라 대표적인 건강에 이익이 되는 식품입니다.

건강에 좋은 지방

아보카도, 견과류, 씨앗, 올리브 오일과 같은 건전한 지방 공급원을 포함하세요. 이 지방은 영양분 흡수와 전반적인 웰빙에 필수적입니다.

과일과 야채

다양하고 다채로운 과일과 야채를 섭취하세요. 간을 매우 건강하게 해주는 항산화제, 비타민, 미네랄이 풍부합니다. 그렇지만 간경화가 진행된 경우 칼륨 섭취에 유의하셔야 합니다.

저나트륨

체액 저류를 관리하고 합병증을 예방하려면 나트륨 섭취를 줄여야합니다. 저나트륨 대체식품을 선발하고 염분 함량이 높은 가공 식품을 피하세요. 평소에 짜게 드셨다면 이번 기회에 식습관을 고쳐보도록 합시다.

유제품 혹은 유제품 대체식품

저지방 혹은 무지방 유제품 혹은 아몬드나 두유와 같은 유당이 없는 대체 식품을 선택하세요. 이는 칼슘과 단백질과 같은 필수 영양소를 제공합니다.

수분

충분한 수분을 섭취하세요. 하지만 혈액순환에 문제가 있는 경우 수분 섭취량을 파악해야 합니다. 물, 허브차, 맑은 국물을 계속해서 섭취하세요. 단 음료와 알코올을 피하십시오.

소량의 빈번한 식사

양이 많고 빈번한 끼니 대신 오늘 종일 동안 더 적은 양의 식사를 더 자주 먹어치우는 것을 추천드립니다. 이는 소화 절차를 완화하고 영양분 흡수를 지원해주는 데 이익이 될 수 있습니다. 간경화의 초기증상인 식욕감소에 다루는 방식으로 충분한 영양소를 공급하기 위해서는 소량의 식사를 자주 드셔야 합니다.

결론

간경화 초기증상과 간경화에 좋은 음식을 알려드렸습니다. 가장 필요한 것은 초기에 증상을 어느정도로 알고있고, 간경화에 좋은 음식을 어느정도로 섭취하고 있는지에 따라 병의 조기 치료와 통증과 연관된 상황에 급속도로 대처할 수 있기 때문에 한 번 더 읽어보시고 혹시나 나에게 이런 증상이 있지는 않은지 확인해 보신다면 튼튼함을 챙기는 데 이익이 될 것입니다.

이상으로 간경화에 좋은 음식 , 좋은 식품에 대해서 알아보았습니다.