구내염 원인 및 빨리 낫는법

건전한 사람의 입에는 수백 종의 박테리아가 살고 있습니다. 보편적으로 특정 유형의 박테리아는 번식을 방지하기 위해 통제됩니다. 타액은 그리고 박테리아의 성장을 방지합니다. 반면에 스트레스를 많이 받으시면 아드레날린의 영향으로 타액의 지방산이 감소하게 되고, 지방산의 분비가 감소하면 구강 내 세균의 활동이 증가하여 살이 찌게 됩니다. 구내염에 걸릴 확률이 높습니다. .

구내염이란 무엇입니까?

구강 점막(혀, 잇몸, 입술 안쪽, 볼 등)에 감염이 생기는 질환을 말합니다. 구내염의 정확성이 있는 원인은 알려져 있지 않으나, 면역 체계의 이상이나 세균이나 바이러스 감염에 의해 일어나는 것으로 알려져 있습니다. 특별히 피로도가 높을수록 구내염이 일어날 가능성이 높아진다. 피로가 쌓이면 가장 먼저 시그널을 보내는 곳이 바로 입이기 때문이다.

구내염의 증상 및 유형

재발성 구내염은 구강 궤양의 가장 자주보이는 형태로 잇몸, 입술 안쪽, 혀 안쪽에 1 cm 미만의 흰색 원형 감염이 나타나며 매우 아프고 찌르는 듯한 느낌을 주며 치료가 어렵습니다. 먹거나 이야기하십시오.

또한, 헤르페스성 구내염은 입술과 입술 주변, 치아 주변 잇몸에 2~3mm 크기의 수포가 여러 개 일어나는 질환으로 감기와 비슷하게 매우 자주보이는 바이러스 감염이다.

칸디다증은 칸디다균에 의해 일어나는 구내염을 말합니다. 이와 같은 균은 주로 입안에서 발견되지만, 감기나 급성 감염성 질환, 전신쇠약, 장기간의 항생제 사용 등으로 인해 몸의 균형이 무너지거나 저항력이 약해지면 급속히 증식할 수 있습니다. 칸디다성 구내염에 걸리면 입 안이 부어오르고 혀에 흰 반점이 생긴다.

구내염의 주요 이유

1. 스트레스와 피로의 축적

이러한 증상은 스트레스와 피로로 인해 면역 체계가 약화되었을 때 발생합니다. 이런 경우는 악순환을 낳기 때문에 지속적으로 꼼꼼한 예방조치를 취해야 합니다.

2. 면역체계 저하

감기는 면역 체계를 약화시키는 경우가 많으며, 그 결과 많은 사람들이 입 고통을 겪습니다. 구내염은 감기의 자주보이는 증상 중 하나라고 합니다. 특별히 면역력이 저하되는 추울때에는 제철 음식과 과일, 채소를 더 많이 마시는 것이 좋습니다.

3. 영양성분 결핍

영양분이 부족할 수도 있습니다. 우리 몸에 필요한 영양소가 부족하면 구내염과 같은 상태를 나타낼 수 있습니다. 영양이 부족한 점이나 면역력이 떨어져서 혀가 수분이 사라지는 경우도 있다고 할 수 있습니다.

4. 가공식품을 섭취하세요

특히, 가공식품이나 간편식품을 계속해서 마시는 사람들은 영양성분 불균형이 발생한다고 합니다. 가공식품보다는 비타민과 철분이 다양한 과일과 채소를 마시는 것이 가장 좋습니다. 제철 음식은 영양분이 가장 많이 포함되어 있기 때문에 제철 음식을 먹어치우는 것이 좋습니다.

구내염을 빠르게 치유하는 방법

1. 충분한 휴식을 취하세요

먼저 구내염의 근본적인 이유를 해결해야 합니다. 앞서 언급했듯이 면역 결핍, 피로, 스트레스를 해결해야 합니다. 이를 위해서는 충분한 휴식이 필요합니다. 휴식은 우리 몸에 쌓인 피로와 스트레스를 풀어줍니다. 휴식과 더불어 충분한 수면을 취하는 것도 중요합니다. 우리들이 자는 동안 우리 신체는 치유에 필요한 적극적인 활동을 한다고 합니다. 우선, 충분한 휴식을 취하는 것이 구내염을 빠르게 낫게 하는 가장 좋은 방법이라고 할 수 있습니다.

2. 담배와 술을 끊으세요

구내염은 입안에 일어나는 염증을 말합니다. 충분한 휴식을 취하는 것 외에도 흡연과 음주도 중단해야 합니다. 담배와 술은 구강 염증을 악화시킬 뿐만 아니라 치유 시간도 연장시키기 때문이다. 치료기간이 길어질수록 일상생활에 불편함이 커지게 되므로, 조금 힘들더라도 흡연과 음주는 끊는 것이 좋습니다.

3. 입을 깔끔하게 한다

앞서 언급했던 것처럼 세균, 바이러스뿐만 아니라 과로, 스트레스, 면역체계 등의 요인도 구내염을 유발할 수 있습니다. 우리는 위생에 꼼꼼한 경계를 기울이고 이런 박테리아와 바이러스를 제거해야 합니다. 이를 닦는 것을 잊지 마십시오. 입을 완벽하게 됩니다 헹구십시오.
전문가들은 이를 닦는 것보다 입을 헹구는 것이 더 중요하다고 말합니다. 치약의 화학성분을 제거하려면 적어도 10번의 헹굼이 필요하다고 합니다.

4. 맵고 짠 음식은 피하세요.

매운 음식을 피하는 것은 기본이라고 할 수 있습니다. 아마도 통증 때문에 매운 음식을 먹기가 어려울 수도 있지만, 사실 매운 음식에 익숙해져서 끊기가 쉽지 않습니다. 매운 음식은 염증을 증가시키고 구내염을 악화시킬 수 있습니다. 고통스럽더라도 당분간은 참는 것이 상책이다.

5. 물과 비타민 섭취, 음식과 건강

수분이 부족하여 입 안이 건조해지면 감염이 심해지고 구취로 이어진다고 합니다. 구취는 입안에 박테리아와 바이러스가 많다는 것을 증명합니다. 입이 마르지 않도록 물을 많이 마시고, 비타민 흡수를 위해 과일과 채소를 더 많이 섭취하세요.

6. 치료제의 사용

구내염이 발생하면 가장 먼저 의지가 되는 것은 약입니다. 이것이 어쩌면 이슈를 대처하는 가장 빠르고 방법일 것입니다. 어렸을 때 알보칠을 많이 먹었는데 여전히 사용하기가 꽤 아팠어요.

구내염의 경우 거의 1~2주 내에 병변이 호전되며, 궤양의 중심이 흰색이고 주위에 붉은색 테두리가 있는 경우가 많아 경계가 비교적 명확하고 구별이 가능합니다. 재발성 구내염의 경우, 발생될 때마다 궤양의 위치가 바뀔 수 있습니다.

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