구내염 전염성 - 구내염에 좋은 음식 추천

피로가 계속되면 면역력이 부족해지며 입안에 구내염이 생기기 쉽습니다.

구강 궤양이나 물집 등 구내염과 비슷한 증상이 시간이 지나도 호전되지 않고 지속된다면 구강암일 확률이 있으며, 어떠한 형태의 구내염은 전염성이 매우 높기 때문에 특이한 주의를 필요합니다.

이번 글에서는 감염성 구내염에 대하여 알아보고, 구내염에 좋은 음식에는 어떠한 것이 있는지 알아보겠습니다.

구내염은 전염성이 있습니다

우선 구내염이란 구강 내에서 일어나는 모든 통증성 염증성 질환을 총칭하는 용어로, 우리들이 흔히 혀구내염이라고 부르는 통증도 구내염의 일종인 아프타성 구내염이다.

대부분의 경우 구내염은 잘 먹고 잘 쉬면 2주 안에 낫는다. 하지만 구내염이 2주 이상 사라지지 않는다면 구강암의 징후일 수 있다.

구강암은 입술, 혀, 잇몸, 뺨의 내부 표면 등 입안에 일어나는 악성종양으로 입안에 붉은색 혹은 흰색의 궤양과 고통이 2주 이상 지속되고, 입안이 부어오르는 경우가 많다. 입, 입 어떤 부분의 변색, 치아의 흔들림 혹은 씹기 등의 증상으로는 끼니 시 통증과 삼키기 문제점 등이 있습니다.

구내염의 종류

1. 아프타성 구내염

1cm 이하의 작고 둥근 궤양이 나타났다가 2주 이내에 사라지면 아프타성 구내염, 흔히 '설구내염'으로 알려져 있다. 아프타성 구내염은 매우 자주보이는 질환으로 구내염 환자의 60%가 아프타성 구내염을 앓고 있으며, 대개 1년에 2~3회 재발한다.

2.편평태선

"편평태선"은 뺨의 내벽에 흰색과 붉은색 실이 엉켜 감염이 생길 때 발생합니다. 주로 30~60세 여성에게 발생하며, 스트레스나 유전적 요인에 의해 생겨날 수도 있습니다.

3. 헤르페스성 구내염

입술이나 입술 주위, 치아 근처 잇몸에 2~3mm 크기의 수포가 여러 개 나타나고 타는 듯한 고통이 심하다면 '헤르페스성 구내염'이다.

4. 칸디다성 구내염

혀 전체가 하얗거나 붉게 변하고 표면이 매끈해지면 칸디다증을 의심할 수 있는 수 있다. 이는 칸디다(진균) 감염으로 인해 발생하며 대개 구강 건조 아니면 항생제 복용 후에 발생합니다.

구내염은 전염성이 있습니다

구내염 - 전염성

우선 구내염은 세균, 바이러스, 곰팡이 등의 감염에 의해 생겨나는 감염병이다. 이와 같은 병원균은 타액이나 피부 접촉을 통하여 전파될 수 있다.

그러나 구내염의 전염 정도는 구내염의 요건에 따라 다릅니다.

1. 단순 포진 구내염은 전염성이 있습니다.

단순포진 구내염은 단순포진 바이러스에 의해 발생하며 구내염 중 가장 전염성이 강한 형태입니다.

단순 포진 악성 프로그램은 타액이나 피부 대 피부 접촉, 키스 아니면 감염됨 사람과 동일한 도구나 컵 이용을 통하여 전염될 수 있습니다.

2. 아프타성 구내염은 전염성이 있다

아프타성 구내염은 면역체계 저하, 스트레스, 영양성분 결핍 등으로 인해 발생합니다. 타액이나 피부 접촉을 통하여 전파될 수 있으나 단순포진 구내염에 비해 전염력이 약합니다.

3. 칸디다성 구내염은 전염성이 있다

칸디다성 구내염은 곰팡이 감염으로 인해 생겨나는 구내염의 일종이며 면역 체계가 약한 사람에게 생겨날 확률이 더 높습니다.

칸디다성 구내염은 타액이나 피부 접촉을 통하여 전염될 수 있지만 단순포진 구내염이나 아프타성 구내염에 비해 전염성이 낮습니다.

4. 헤르페스성 구내염은 전염성이 있습니다.

구내염은 헤르페스 바이러스 1형에 감염되어 발생합니다. 헤르페스 악성 프로그램은 피부, 점막 혹은 손상된 피부를 통하여 체내로 유입되어 평생 감각신경에 잠복해 있다가 면역체계가 약해지면 재발합니다.

헤르페스성 구내염 역시 전염될 수 있으므로 다른 사람과 같은 기구를 사용하지 않도록 주의하세요.

구내염에 좋은 음식으로는 어떨까요? 휴식은 대다수의 구내염(아프타성 구내염)의 치료 방법입니다. 면역체계 약화를 예방하기 위해 충분한 휴식을 취하고, 밸런스 잡힌 식사나 비타민B군, 엽산, 아연, 철분 등이 함유된 종합비타민제를 섭취하면 구내염 발생을 줄일 수 있습니다.

구내염에 좋은 음식

1. 비타민C가 다양한 음식 : 오렌지, 레몬, 딸기, 키위

2. 단백질이 다양한 음식 : 고기, 생선, 계란, 두부

3. 철분이 다양한 음식: 붉은 고기, 닭고기, 생선, 콩, 견과류

4. 엽산이 다양한 음식: 시금치, 브로콜리, 렌즈콩, 아보카도 등

5. 꿀

꿀은 염증을 완화하고 구내염을 세우는 바이러스 감염을 방지하는 데 좋은 식품으로, 면역체계 향상에도 효과적이다.

요구르트 6

요구르트는 프로바이오틱스(입 안의 좋은 박테리아)의 성장을 돕습니다. 한편, 유해균의 증식을 억제하고, 구내염을 세우는 치석과 타르의 생성을 줄여주기 때문에 구내염 치료에 좋은 식품이다.

단 음식 대신 무설탕 음식을 마시는 것이 이익이 될 수 있습니다.

7. 녹차

녹차에는 항산화 화합물인 카테킨이 포함되어 있습니다. 카테킨은 입 속 세균을 죽이고 구취를 줄여주며 치아와 잇몸, 구강 건강 유지에 도움을 주며 구내염 치료에 좋은 식품이다.

8. 알로에베라

알로에 베라는 항염증 및 상해 치유 효과가 있는 성분이 풍부합니다. 알로에 베라 주스를 마시면 구강 염증을 완화하는 데 이익이 될 수 있습니다.

9. 물

물을 충분히 마시면 입안을 촉촉하게 유지하고, 세균과 세균의 번식을 막아주며, 구강건조(구내염의 주요 원인)를 방지하는 데 이익이 됩니다.

이상으로 구내염 전염성, 구내염에 좋은 음식을 알아 보았습니다.