당뇨병 초기증상과 원인 및 식이요법

당뇨병의 초기 증상과 원인, 식이요법에 대하여 짧게 살펴보겠습니다. 당뇨병이 시작되면 대개 증상이 없습니다. 특이한 이상이 발견되지 않더라도 '숨겨진 당뇨병'이 있을 수 있습니다. 한국인은 유전적으로 당뇨병에 걸리기 간편한 경향이 있다고 합니다. 아래에서는 당뇨병의 초기 증상과 당뇨병의 원인, 식생활 지식에 관하여 소개해드리오니, 많은 분들께 이익이 되기를 바랍니다.

 

당뇨병의 초기 증상

갈증이 심하다

전형적인 초기 증상은 지독한 갈증을 느껴지는 것입니다. 체내의 포도당 흡수가 거침없이 진행되지 않아 혈당 수치가 올라가고 혈액 순환이 두꺼워집니다. 탈수 증상이 악화되고 체온이 상승합니다. 물을 많이 마셔도 여전히 갈증을 느꼈습니다. 걸쭉한 혈액을 묽게 제작하는 데 많은 양의 물이 필요하기 때문에 갈증이 증가할 수 있습니다.

 

체중 감소의 증상

이유 없이 체지방이 감소하는 것은 건강 문제의 징후일 수 있습니다. 당뇨병의 초기 증상 중 하나는 체중 감소입니다. 포도당은 우리 몸에서 에너지원으로 사용되며 똑바로 흡수되지 않으면 체중 감소로 이어질 수 있습니다. 게다가, 잘 먹더라도 여전히 배고픔을 느낄 수 있습니다.

 

가려움

인슐린이 똑바로 작동하지 않으면 설탕이 지속해서 몸에서 빠져나가고 피부의 혈관은 수분을 잃게 됩니다. 이로 인해 피부가 건조해지고, 감염되고, 가려워질 수 있습니다. 어떤 종류의 사람들은 피부의 검은 반점도 이와 관련이 있다고 말합니다.

 

잦은 배뇨

당뇨병의 초기 증상은 배뇨 증가일 수 있습니다. 이는 설탕이 몸에 흡수되지 않고 몸 밖으로 빠져나가려고 하는 것과 관련이 있습니다. 잦은 배뇨는 비참한 갈증을 유발할 수 있습니다.

 

<당뇨병이 생겼을 때 몸에 나타나는 징후>

 

피로

끊임없이 피곤함을 체감하는 것은 당뇨병의 주요 초기 증상입니다. 포도당은 우리 몸의 에너지원이지만, 포도당이 똑바로 작동하지 않으면 우리 육체는 무기력하고 비참함을 느낄 수 있습니다.

 

안좋은 시력

당뇨병과 시력은 밀접한 관련이 있습니다. 시력이 흐려지고 시력이 나빠질 수 있습니다. 노인들은 시력 상실과 실명으로 이어질 수 있는 당뇨병 합병증에 특별히 고려해야 합니다.

 

상처회복이 느리다

당뇨병 환자는 면역력이 낮아 부상 치유가 부적절하고 회복 속도가 느려질 수 있습니다. 여러가지 감염병에 노출될 수 있으므로 주의를 필요합니다.

 

당뇨병의 원인과 원인

당뇨병에는 유전적 요인, 환경적 요인 등 여러가지 이유가 있습니다. 유전적 요인의 가족력이 있는 사람이 당뇨병이 발생하기 만만한 환경에 계속 노출된다면 당뇨병 발병률은 필연적으로 증가하게 됩니다. 가족 중에 당뇨병 환자가 있다면야 당뇨병 예방에 집중해야 합니다. 환경적 요인으로는 비만, 스트레스, 임신, 노령 등이 있습니다. 특별히 나쁜 식습관은 당뇨병으로 이어질 확률이 매우 높습니다. 최근 당뇨병의 특징 중 하나는 식습관과 생활습관의 서구화로 인해 난치성 당뇨병 환자가 급증하고 있다는 점이다. 비만을 조절하려면 적절한 식습관과 식이요법이 필요합니다.

 

당뇨병 다이어트

1. 밥을 규칙적으로, 적당히 섭취하세요.
2. 과식, 야식, 과식을 피하세요.
3. 단당류(백설탕, 꿀 등)의 섭취를 피하세요.
4. 식이섬유를 충분히 섭취하세요.
5. 식용 식물성 기름(올리브유, 들기름, 참기름).
6. 콜레스테롤이 높은 식품 섭취를 제한하십시오.
7. 편리한 식사를 하세요.

이상, 당뇨병의 초기 증상과 당뇨병의 원인, 식습관에 관하여 알아보았습니다. 당뇨병에 관한 이 데이터가 이익이 되기를 바랍니다.