요로결석 통증제거 및 예방법 알아 보자

요로결석 고통을 완화하고 예방하려면 어떠한 식으로 해야 하나요? 당일은 요로결석으로 인한 통증에 관하여 정리해보겠습니다.

요로결석에 대하여

요로 결석은 요로, 요로, 방광 및 신장에 형성되는 작은 결정입니다. 이 결정은 함께 성장해서 큰 결석이 될 수 있으며, 이는 요도를 통과할 때 고통을 유발할 수 있습니다. 요로 결석은 전 세계적으로 많은 사람들에게 영향을 미치는 잘 유명한 질환입니다.

요로결석의 주요 원인

1. 수분 부족

탈수는 요로결석의 가장 자주보이는 원인 중 하나입니다. 물을 충분히 마시지 않으면 소변이 요로를 통과하여 결석이 생길 위험이 높아집니다. 따라서 하루에 적어도 2리터의 물을 마시는 것이 중요합니다.

2. 약을 먹어라

이 약을 복용하면 요로결석이 일어날 수 있습니다. 일부 약물은 요로 결석 형성을 촉진할 수 있습니다. 예를 들어 당뇨병 치료에 이용되는 일부 약물은 요로결석을 유발할 수 있습니다. 약을 복용하고 있는 경우 부작용이나 위험에 대하여 의사나 약사와 상담하는 것이 좋습니다.

3. 소변 성분

소변 내 물질은 요로 결석의 원인 중 하나입니다. 소변이 너무 산성이거나 너무 알칼리성이라면 결석이 생길 확률이 더 높습니다. 또한, 인슐린 저항성, 고혈압, 비만 등의 건강 문제로 인해 요로 결석이 생겨날 위험이 높아질 수 있습니다.

요로결석의 주요 증상

1. 고통

요로 결석은 요로를 통과할 때 고통을 유발할 수 있습니다. 이 통증은 허리나 복부, 하복부에 나타나며, 가끔은 갑작스럽고 심하기도 합니다. 통증은 일시적일 수 있지만 어떠한 경우 지속되기도 합니다.

2. 혈뇨

요로결석이 요도를 통과할 때 혈액과 섞일 수 있습니다. 혈뇨는 소변이 빨간색이나 갈색이거나 혈액 잔류물이 포함된 경우입니다. 혈뇨는 때때로 고통스럽기 때문에 의사와 상의해야 합니다.

3. 소변의 변화

요로 결석으로 인해 소변의 양, 빛깔 아니면 냄새가 변할 수 있습니다. 소변량이 감소하거나 소변 색깔이 진해지는 것은 주의 깊게 모니터링해야 하는 특별한 증상입니다.

요로결석 예방법

통증을 완화하고 요로 결석을 예방합니다.

1. 수분을 유지하세요

탈수는 요로결석의 주요 원인 중 하나이므로 매일 충분한 양의 물을 마시는 것이 중요합니다. 매일 적어도 2리터의 물을 넘기는 것이 좋습니다. 더운 날씨나 활동 후에는 충분한 수분을 마시는 것이 좋습니다.

2. 건전한 식단을 유지하세요

건강한 식단은 요로 결석을 막는 데 필연적인 역할을 합니다. 과도하게 소금과 설탕 섭취를 제한하고 과일, 야채, 싱싱한 고기 등 여러가지 영양소를 식단에 포함시키는 것이 좋습니다.

3. 운동

운동은 요로 결석을 막는 데 이익이 됩니다. 운동은 체지방을 줄이고 신장 기능을 개선하여 소변 구성을 조절하는 데 이익이 될 수 있습니다. 하지만 많은 운동은 요로결석의 위험을 증가시킬 수 있으므로 적절한 운동을 계속하는 것이 중요합니다.

4. 의사와 상담하세요

의사와 상담하는 것은 요로 결석을 방지하는 데 필요한 단계입니다. 담당 의사는 귀하의 지구력을 평가하고 귀하에게 가장 적정한 방지 옵션을 추천해 드릴 수 있습니다. 예방뿐만 아니라 요로 결석이 일어난 경우에도 의사와 상담하는 것이 중요합니다.

결론

요로 결석은 여러가지 원인으로 일어날 수 있는 통증이 심한 신장 질환입니다. 소변 내 체액, 약물 및 물질 부족은 요로 결석의 주요 원인 중 일부입니다. 이 고통을 없애고 예방하려면 충분한 물을 마시고, 매우 건강하게 먹고, 적절한 운동을 하고, 의사와 상담해야 합니다. 정기적인 건강검진과 식습관, 건전한 일상습관 유지 등을 통하여 요로결석을 예방하고 조기 발견할 수 있도록 노력해야 합니다.

위에서 우리는 요로결석 고통을 완화하고 통증제거 및 예방 방안을 살펴보았습니다.