어깨 스트레칭2

• 목 어깨통증 치료방법 한방 VS 병원 차이와 추천 목과 어깨 통증의 이해와 치료 우리 중 많은 사람들이 목이 뻣뻣하여 침대에서 일어났던 경험이 있습니다. 이것을 흔히 "목이 뻣뻣하다"라고 합니다. 이런 경우에는 목이 뻣뻣해지는 느낌을 받을 수 있으며, 조금만 움직여도 통증이 발생할 수 있습니다. 오늘날 나는 주로 승모근의 문제로 인해 이러한 증상을 보이는 환자를 자주 봅니다. 오늘은 견갑거근의 위치와 기능에 대해 알아보겠습니다. 저희 병원에서는 통증의 원인, 증상, 치료방법, 생활습관 관리 등에 대해 지도하고 있습니다. 견갑거근 근육통의 원인 견갑거근은 특히 컴퓨터나 스마트폰을 사용하면서 앞으로 구부리는 등 장시간 나쁜 자세를 취하는 경우 쉽게 긴장됩니다. 이러한 장기간의 긴장은 견갑거근 근육의 경직을 유발할 수 있습니다. 견갑거근 위치 견갑거근은 목과.. 건강 정보/질병과 건강관리 2024. 2. 14.

• 오십견 스트레칭 관리방법 아시는지요? 어깨관절은 광범위하게 사용되기 때문에 질병에 걸리기 쉽습니다. 어깨 통증은 노화나 외상으로 인해 선명한 이유 없이 일어날 수 있습니다. 하지만 증상이 가벼우면 크게 걱정하지 않고 무시하는 분들이 많습니다. 단조로운 근육통이거나 시간이 지나면 좋아질 것이라고 생각하여 조기에 치료를 찾지 않는 경우가 많습니다. 하지만, 어깨가 건조하고 고정된 상태라면 어깨 건강에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있으므로, 빠르고 시일 내에 의료기관의 진료를 받는 것이 좋습니다. 또한, 오십견에 대한 적절한 스트레칭도 관절의 유연성을 개선하는 좋은 방법입니다. 오십견 질병 명칭 및 특징 오십견의 정확하다는 병명은 유착관절낭염입니다. 이름에서 알 수 있듯이 어깨 관절 주위의 관절낭이 감염되어 관절이 서로 유착되는 질환이다. 이전에는.. 건강 정보/질병과 건강관리 2023. 9. 24.