분류 전체보기2063 어지럼증의 원인 10가지 알아볼까? 누구나 살면서 한번쯤은 어지럼증을 경험해 본 적이 있을 것입니다. 어지럼증의 원인은 다양하며, 가볍게 복용할 경우 신체에 심각한 문제를 일으킬 수 있습니다. 오늘은 어지럼증이 발생하는 상황과 어지럼증의 원인 10가지에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 어지럼증이 나는 이유 10가지 어지럼증의 원인 ① 탈수 물을 충분히 마시지 않으면 어지러움을 느낄 수 있다고 합니다. 반대로 물을 너무 많이 마시면 어지럼증이 생길 수도 있습니다. 탈수증이 발생하면 혈압이 떨어지고 의식을 잃을 수도 있다고 합니다. 그렇기 때문에 정기적으로 물을 많이 마시는 것이 좋습니다. 특히 날씨가 더울 때나 운동할 때 물을 많이 마시도록 하세요. 어지럼증의 원인 ② 저혈당 저혈당증의 증상은 체내 포도당 수치가 떨어져 어지럼증을 유.. 카테고리 없음 2023. 9. 21. 뇌졸증 전조증상 15가지 알아보자 뇌졸증은 예측할 수 없는 발작이 반복적으로 일어나는 질병이다. 간질 발작은 뇌의 비정상적인 전기 활동이 갑자기 시작되는 것입니다. 간질은 대개 명확한 원인 없이 발작이 여러 번 발생할 때 진단됩니다. 세계보건기구(WHO)에 따르면 전 세계적으로 5천만 명이 넘는 사람들이 간질을 앓고 있습니다. 누구나 간질에 걸릴 수 있지만 어린이와 노인에게 가장 흔하게 나타납니다. 뇌졸중 증상 현재 간질을 완전히 치료할 수 있는 치료법은 없지만, 적절한 치료를 통해 증상을 조절하고 정상적인 생활을 영위할 수 있습니다. 간질 치료에는 약물치료, 수술, 행동치료가 포함됩니다. 뇌졸중의 원인 뇌전증의 원인은 다양하며, 현재까지 유전적 질환이 보고된 사례는 없습니다. 어린이의 경우 간질은 임신 중 영양 상태, 출산 중 합병증,.. 카테고리 없음 2023. 9. 21. 키토제닉 식단의 모든 것 알아볼까 새해 다짐은 늘 건강하게 먹기가 상승하는 것 같아요. 건강하게 먹기에 관한 가장 상식은 탄수화물과 지방의 섭취를 줄이고, 질 좋은 단백질을 마시는 것로 보입니다. 요즘에는 이와 같은 개념을 뒤집고 영양성분소의 80%를 지방의 모양로 마시는 '케토제닉 식단관리'가 사랑을 받고 있다. 이 새로운 접근 접근법에 관하여 호기심 많은 사람들을 위해 Modova는 "키토제닉 식단 건강하게 먹기"가 제대로 어떤 것인지, 이것이 신체에 어떠한 변화를 가져오는지 이해하기 위해 5명의 전문가의 의견과 여러가지 자료를 해석하는 데 20시간 이상을 소비증가했습니다. 아마존에서 쉽게 구입할 수 있는 키토제닉 식단 식품과 보충제를 확인해보세요! 키토제닉 식단이란? 키토제닉 식단 식단관리는 탄수화물을 소량으로 제한하.. 건강 정보/질병과 건강관리 2023. 9. 20. 다이어트보조제부작용 확인 방법 건강보조식품으로 인해 안좋은점이 나타나는지 확인해보세요. 같은 건강하게 먹기 풍습에 피곤한 분들이 다량입니다. 건전한 식단을 따라야 했지만, 굶어끝날 자기가 없었기 때문에 더 쉽게 살을 빼려는 건강보조식품의 유혹을 뿌리치기가 쉽지 않았습니다. 건강기능식품 시장에서 건강보조식품의 선호가 급속히 높아지고 있다. 하지만 건강 보조 식품은 실제는 보충제일 뿐로 보입니다. 전문가 집단은 효능를 믿기 때문에 제품에 100% 의존하면 튼튼함을 잃을 수도 있다고 한결같이 강조합니다. 당일은 식단관리 보조제의 안좋은점에 관해 세세히 소개해보겠습니다. 식이 보충제 살을 배제된 싶다면 다양한 방식으로 식단 조정과 활동을 할 수 있지만 식단관리는 까다롭다. 이것이 바로 많은 이들이 건강하게 먹기 성취을 위해 여러가지 보충제를.. 건강 정보/질병과 건강관리 2023. 9. 20. 키토 다이어트 키토제닉 식단 100% 활용하기 최근 크게 다이어트 관련 트렌드하고 있는 키토 건강하게 먹기를 아시는지 궁금합니다? 스타들이 체중 감량을 위해 케토제닉 식단관리를 사용하는 경우가 많은데, 케토제닉 식단관리가 성취하려면 케토제닉 건강하게 먹기를 100% 사용할 수 있어야 합니다. 키토 식단관리의 해야 할 일과 하지 말아야 할 일을 꼭 확인할 수 있습니다. 키토 건강하게 먹기를 100% 이용하는 키토 식단관리 방법부터 시작해 볼것입니다. 키토 건강하게 먹기 키토 식단관리를 시작하고 싶다면 식품의약품안전처의 키토 식단관리를 꼭 확인해보세요. 식품의약품안전처에서 제공되는 케토제닉 건강하게 먹기 상세정보 ▶▶▶ 키토 식단관리란 무엇인가요? 키토 식단관리란 키토 식단관리를 통한 건강하게 먹기를 의미합니다. 키토 건강하게 먹기는 간질, 심장질병 환.. 건강 정보/질병과 건강관리 2023. 9. 20. 다이어트약 추천 키토다이어트 후기 임지연의 7kg 감량 키토 다이어트 플랜 후기와 가격을 알려드립니다. 케톤생성 다이어트란 탄수화물 섭취를 극도로 줄이고 지방 섭취를 늘리는 저탄수화물, 고지방 다이어트를 말합니다. 신체가 지방을 에너지로 사용하도록 도와주므로 체중 감량에 도움이 됩니다. 배우 임지연도 케토제닉 다이어트를 통해 10일 만에 살이 많이 빠졌다고 밝혔다. 린지연의 케토제닉 다이어트는 어떤 모습일까요? 함께 알아 봅시다. 키토 다이어트 메뉴 보기 임지연 키토 다이어트 메뉴 임지연은 SBS 예능 '군축'에서 케톤 다이어트를 시도한 적이 있다고 밝혔다. 그는 "나도 (케토제닉 다이어트를) 시도해봤는데 살이 너무 많이 빠져서 포기했다"며 "평소에 많이 먹는 편인데 2년 전에 시도해서 10일 만에 살이 많이 빠졌다"고 말.. 건강 정보/질병과 건강관리 2023. 9. 20. 닭가슴살 요리 레시피 다양한 요리방법 닭가슴살 요리법 :: 다양한 요리법을 소개합니다! 1. 닭가슴살 소개 닭가슴살에서 추출한 고단백, 저지방 고기인 닭가슴살은 건강한 다이어트에 인기 있는 재료입니다. 이 부분은 다른 부위에 비해 지방이 적고 단백질 함량이 높아 다이어트나 근육 키우기에 적합합니다. 또한, 다양한 조리방법을 통해 맛과 영양을 동시에 즐길 수 있어 요리에 널리 활용되고 있습니다. 2. 매리네이드와 양념 닭가슴살을 맛있게 만들려면 양념장이나 양념에 재워서 풍미를 더하세요. 올리브 오일, 레몬즙, 다진 마늘, 소금, 후추를 섞어 간단한 매리네이드를 만들 수 있습니다. 또한 다양한 허브와 향신료를 사용하여 다양한 맛을 더할 수 있습니다. 요리하기 최소 30분 전에 재워두면 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 3. 바베큐 굽는 것은 닭 .. 건강 정보/질병과 건강관리 2023. 9. 20. 단백질 많은 음식 10가지 단백질이 다양한 식품 10가지를 살피어볼것입니다. 체중 조정뿐만 아니라 고단백 식품을 마시는 것이 필요한 두 가지 주요 이유가 있다고 합니다. 하나는 근육량을 계속하는 것이고, 다른 하나는 면역 건강이다. 연령와 중요하지 않게 면역체계 건강이 중요하다고 할 수 있습니다. 이 두 가지를 모두 바르게 계속하는 데 이익이 생길 수 있는 단백질이 다양한 식품을 살피어볼것입니다. 단백질 섭취 방법 보편적으로 권장되는 단백질 섭취량은 체중 1kg당 0.8~1.2g 정도이지만, 1kg/kg으로 반올림하더라도 70kg인 사람들은 오늘에 70g 수준의 단백질을 섭취해야 합니다. 단백질을 효율을 높여 흡수하려면 계획적으로 섭취해야 합니다. 우리 육체는 한꺼번에 약 20~30g의 단백질만을 흡수할 수 있는데요. 그러므로 한.. 건강 정보/질병과 건강관리 2023. 9. 20. 단백질 과다섭취 시 문제점 알아보자 1. 단백질의 중요성 일단, 단백질은 우리 몸에 필연적인 영양성분소 중 하나로 판단됩니다. 탄수화물, 지방과 함께 우리 식단의 기본 구성 요소 중 하연령며 그 중요성이 정말 높습니다. 반면에 단백질은 일차적으로 에너지를 제공되는 것이 아니라 오히려 우리 몸의 세포와 조직을 만들고 복구출하는 데 도움을 줍니다. 단백질 1g은 4칼로리의 에너지를 제공하며, 이는 소화 후 합성되어 몸 전체의 필수 단백질로 사용됩니다. 2. 적절한 단백질 섭취 적절한 단백질 섭취 단백질을 너무 길게 취식하지 않으려면 독자적 신체에 맞는 적절한 양을 알고 있어야 합니다. 활동을 하지 않는 경우는 체중 1kg당 0.8g1g 정도 마시는 것이 적당합니다. 반면에 단백질 섭취량은 활동 빈도에 따라 달라지는 부분이 있습니다. 예를 들어.. 건강 정보/질병과 건강관리 2023. 9. 20. 단백질 과다섭취의 결과. 알고보니 내 몸을 망치고 있었던 식단 건전한 신체에 대한 흥미이 높아짐에 따라 식품산업에도 고단백이라는 새로운 유행가 등장했습니다. 건강에 필연적인 영양성분소인 단백질을 많이 섭취하면 정말 좋을까요? 단백질은 우리 몸에서 물 다음으로 다양한 영양성분소로 근육, 인대, 뼈, 두상카락, 손톱 등 모든 장기에 필요한 영양성분소로 판단됩니다. 보편적인 일일 단백질 섭취 권장량은 체중 1kg당 0.81.2g이지만, 고강도 근력 활동을 하는 사람들은 1.51.6g을 사용할 수도 있다. 첫 실험 참석자는 매 끼니 계란, 닭가슴살, 밥만 먹었고, 단백질 쉐이크도 마셨는데, 오늘에 200g 이상의 단백질을 섭취했다. 제가 직접 연구한 결과에 의하면 근육이 많거나 근력활동을 많이 하는 사람들은 체중 1kg당 최대 1.5~2.2g까지 사용할 수 있다는 논문을 .. 건강 정보/질병과 건강관리 2023. 9. 20. 단백질 섭취와 근육 건강 , 근육을 강하게 만드는 핵심 당일은 우리 몸의 건강과 활력을 올리는 데 필요한 역할을 하는 단백질과 근육 건강에 관하여 알아보도록 하겠습니다. 근육 건하천은 우리 삶에 필수적이며, 단백질은 근육을 키우고 제작하는 데 꼭 필요한 요소 중 하나로 보입니다. 단백질이 근육 건강과 어떤 종류의 관련이 있는지, 정당한 섭취 방법은 어떤 것인지 확인해 보도록 합시다. 근육 신체의 중요성 근육은 활동에만 필요한 것이 아닙니다. 우리 몸의 대다수의 기능과 일상 활동은 물론 칼로리 소모와 대사율에도 영향을 미치는 필요한 조직 중 하나로 보입니다. 그렇다면 근육을 더 강하게 제작하는 것이 왜 필요한가요? 1. 신진대사 개선 근육량이 많은 인원은 기초대사량이 크기 때문에 더 많은 칼로리를 태워 체중을 조정하는 데 이익이 됩니다. 2. 신체 기능 개선 .. 건강 정보/질병과 건강관리 2023. 9. 20. 단백질 보충제 부작용, 어떤 것이 있을까? 단백질은 우리 몸의 기능을 유지하고 발달시키는데 중요한 영양소입니다. 많은 사람들이 운동이나 건강한 식습관을 위해 단백질 보충제를 생각합니다. 그러나 너무 많이 복용하면 부작용이 발생할 수 있습니다. 이번 글에서는 단백질 보충제의 부작용과 균형 잡힌 섭취로 부작용을 예방하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 단백질 보충제 부작용 1. 신장 부담 단백질을 너무 많이 섭취하면 신장에 스트레스를 줄 수 있습니다. 이는 장기적으로 신장 기능을 저하시킬 수 있어 신장 질환이 있는 사람은 특히 주의가 필요합니다. 하지만 단백질은 우리 몸에 꼭 필요한 영양소로, 근육 형성과 회복, 면역력 강화에 중요한 역할을 합니다. 그러므로 균형 잡힌 식사와 적절한 단백질 섭취가 필요합니다. 2. 소화 문제 단백질이 너무 많으면 소화 .. 건강 정보/질병과 건강관리 2023. 9. 20. 이전 1 ··· 130 131 132 133 134 135 136 ··· 172 다음 💲 추천 글