갱년기 증상 30가지 총정리

폐경은 신체가 노화됨에 따라 에스트로겐 수치가 신속하게 감소하는 증상 중 하나입니다. 이와 같은 갱년기 증상은 폐경이 진행이 되면서 더욱 심해질 수 있습니다.

오늘날 남성과 여성 모두 30세 이후 남성 호르몬인 테스토스테론이 감소하면서 갱년기 증상을 경험하게 됩니다. 또한, 30세 이후에는 테스토스테론이 점차 감소하는데, 이는 남성이 감지하기가 쉽지 않습니다.

여성의 월경은 스위트한 생리적 현상이지만, 노화가 진행되고 신체에 변화가 나타나면 소위 폐경이 늦게 찾아옵니다. 폐경기는 여성의 삶이 끝났다고 생각하게 제작하는 여러가지 증상을 세우는 경우가 많습니다. 그럼 갱년기 증상 30가지에 대하여 알아보겠습니다.

1. 갱년기 증상 - 관절염 증상

나이가 들수록 관절염 등의 증상이 나타나는 등 생활에 불편함을 느낄 수 있습니다. 여성호르몬이 감소하면서 에스트로겐은 미흡한 뼈를 보충해줄 수 있지만, 무릎관절에 큰 부담을 준다고 합니다.

2. 갱년기 증상 - 어지러움

어지러움을 자주 느껴 일상생활이 불편하다. 현기증이 심해지면 위가 비어도 구토를 할 수도 있습니다. 갱년기 증상과 더불어 간기능, 혈류 장애 등도 의심해 볼 필요가 있다. 당신은 작은 일에도 민감하고 반응이 빠르며, 다른 사람과 자신의 행동에 짜증을 내고 불만족스러워집니다.

3. 갱년기 증상 - 기억상실

갱년기 증상으로 평소 갖고 다니던 물건을 쉽게 잃어버리는 경우가 있습니다. 말만 하고 있어도 대화가 끊기고 건망증이 생길 수 있습니다.

4. 갱년기 증상 - 팔다리 저림

일반적으로 멋있는 부위는 따끔 거림과 따끔 거림이 일어날 수 있습니다. 이와 같은 마비 증상의 대개 손과 발에 나타납니다.

5. 갱년기 증상 - 빈맥 증상

빈맥은 부정맥으로 인해 심박수가 많아지는 것입니다. 건전한 성인의 이상없는 심박수는 분당 약 60회이지만, 심박수가 갑자기 느는 것처럼 보인다면 빈맥은 30가지 갱년기 증상 중 한 개의 원인일 수 있습니다.

6. 폐경 증상 - 양극성 장애

이는 조증과 우울증이 교대로 나타나는 기분 장애입니다. 조증 상태에서는 과신, 과잉행동, 수면 부족 등의 느낌 상태가 나타납니다. 답답한 상황에 있다면야 많은 우울감, 긴장감, 공허함을 경험하게 됩니다.

7. 갱년기 증상 - 알레르기

이유 없이 아니면 자신도 모르게 긁는 습관이 있겠다면 폐경 중이나 폐경 후에 생겨난 알레르기일 수 있습니다. 호르몬은 신체의 면역 체계와 밀접한 관련이 있기 때문입니다.

8. 폐경 증상 - 폐경

폐경기가 오면 생리가 끝났다는 뜻이고, 이는 임신을 할 수 없다는 뜻이다.

여성은 폐경 이후 폐경을 겪게 되긴 하지만 어느 시점에 생리가 없으면 폐경에 들어간 것으로 간주됩니다. 남성도 갱년기를 겪지만, 나이가 들수록 의욕이 떨어지고 지독한 피로감을 느끼게 됩니다.

9. 갱년기 증상 - 피부 노화

폐경기가 오면 피부는 더욱 건조해지고, 피부 노화도 매우 빠르게 진행됩니다. 항산화제가 다양한 음식을 섭취하면 피부 노화를 감소시키는 데 이익이 될 수 있습니다.

10. 갱년기 증상 - 손발이 차다

손발이 차가워지면 혈액순환이 잘 안 된다는 뜻인데, 이런 증상은 갱년기 증상과 동일하다. 특별히 손발에 감각이 없어지면 신경이 끌려 예민해지기 때문에 손발을 따뜻하게 감싸 안고 마사지를 해주면 조심하더라도 증상이 호전될 수 있습니다.

11. 갱년기 증상 - 식은땀

체온이 오르지 않고 갑자기 땀이 나는 경우가 있습니다. 땀을 흘리면 체온이 떨어지기 때문에 땀이 나고 오한이 나며 몸살과 비슷한 증상이 나타날 수 있습니다.

12. 갱년기 증상 - 소화불량

나이가 들수록 우리 체질은 뱃살을 축적할 수 있는 호르몬인 코르티솔을 더 많이 생성합니다. 에스트로겐이 감소하면 지방분해 호르몬도 감소합니다.

요약하자면, 노인들은 지방을 함유한 복부 지방 세포의 호르몬 감소와 코티솔 증가로 인해 복부 팽만감과 소화 불량을 경험할 수 있습니다.

13. 갱년기 증상 – 체중 증가

운동과 걷기는 갱년기 호르몬 변화로 인한 우울증 개선에 이익이 된다고 합니다. 일상 생활에 이와 비슷한 활동을 추가하면 폐경기와 그에 따른 체중 증가 및 골다공증 위험을 감소시키는 것으로 생각됩니다.

14. 갱년기 증상 - 질 건조증

자연적인 질 윤활은 에스트로겐 수준에 의해 유지되므로 에스트로겐 수준이 떨어지기 시작하면 질 건조증을 경험할 수 있습니다.
이는 특별히 성교 중에 조금의 통증과 불편함을 유발할 수 있습니다. 다행스럽게도 윤활제와 보습제를 포함한 많은 치료법이 있습니다.

15. 갱년기 증상 - 두통

여성은 폐경기 동안 연속적인 두통을 경험할 수 있습니다. 이런 두통은 며칠 지나면 저절로 사라지지만, 고통이 지속되면 어려울 수 있으므로 진료를 받는 것이 가장 좋습니다.

16. 갱년기 증상 - 잇몸 건강

금속성 맛은 건전한 잇몸으로 인해 입안에서 금속성 맛이 동반되는 경우가 많습니다. 이와 비슷한 증상은 폐경기 여성의 10~40%에서 발생합니다.

17. 갱년기 증상 - 수면 장애

갱년기 증상으로 수면장애 증상이 나타날 수도 있는데, 불면증 치료를 위해 병원을 찾는 환자들이 많고, 잠들기 위해 수면제를 복용하는 환자도 많다.

18. 갱년기 증상 - 땀냄새의 변화

불규칙한 발한은 폐경기의 증상입니다. 모공이 피자 같은 산화제를 모공 속으로 분비하기 때문이다. 갑자기 체취가 변하거나 새로운 냄새가 난다면 폐경기가 다가오고 있는 것일 수 있습니다.

19. 갱년기 증상 - 가슴 통증

유방 통증은 폐경기의 또 다른 자주보이는 증상이지만, 폐경기 이후에는 덜 흔해지는 경향이 있습니다.

20. 갱년기 증상 - 안타까운 느낌

이유 없이 눈물이 흘러 안타까운 감정을 불러일으키기 때문에 우울해지기 쉽습니다. 옆에 얘기할 사람이 있다면 좋을 것 같아요.

21. 갱년기 증상 - 성욕 감소

남성의 리비도는 주로 테스토스테론에 의해 조절되는 반면, 여성의 리비도는 주로 에스트로겐에 의해 조절됩니다.

폐경기에 이르면 이와 같은 수준이 빠르게 부족해지며 성욕도 감소합니다.

22. 갱년기 증상 - 집중력 저하

뇌는 에너지를 얻기 위해 포도당을 불사르는 호르몬이기 때문에 폐경기 동안에는 그런 식으로 열렬히 작동하지 않습니다. 에스트로겐 수치가 낮으면 집중력이 훼손될 수 있습니다.

23. 갱년기 증상 - 요실금

재채기와 기침으로 인해 소변이 몸 밖으로 새어 나올 수 있습니다. 이는 방광 유연성 감소와 요로상피 두께 감소의 결과입니다. 또한, 이 질환이 있는 사람들은 요로나 방광 감염의 위험이 있습니다.

24. 갱년기 증상 – 부서지기 간편한 손톱

낮은 에스트로겐 수치와 탈수로 인해 손톱이 부서지기 쉽습니다. 그러므로 폐경기에 접어들면 손톱이 쉽게 부러지거나 훼손될 수 있습니다.

25. 갱년기 증상 - 안면열

온도가 높으면 얼굴이 뜨겁고 붉어질 수 있습니다. 누구나 저열 아니면 고열을 느끼며, 대다수의 노인들은 얼굴에 열이 납니다.

26. 갱년기 증상 - 우울증

동기가 감소하면 우울증이 더욱 심해질 수 있습니다. 여러가지 인지적, 정신적, 신체적 증상은 물론, 기분, 사고, 신체상태, 행태의 변화로 인해 일상생활에 지장을 초래하는 질병입니다.

27. 갱년기 증상 - 혀의 통증

신체의 호르몬 변화는 식습관에 문제점을 일으키고 악순환을 일으킬 수 있습니다. 식습관이 당연하게 혀 질환으로 이어질 때 이런 일이 발생합니다.

28. 폐경기 증상 - 불안

폐경이 되면 여성호르몬이 점차 감소해 균형이 깨져 근심 등의 심리적 증상이 나타난다. 이와 비슷한 증상은 우울증부터 불면증까지 여러가지 원인으로 인해 생겨날 수 있으므로 의사의 진료를 받으세요.

29. 갱년기 증상 - 코골이 증상

일반적으로 남자는 여자보다 코를 더 많이 곤다. 그 원인은 남성들은 압박을 많이 받으시면 육체적으로 피곤함을 느끼게 되고, 한꺼번에 갱년기 증상으로 인해 비강에 살이 찌고 게다가 코를 골게 ​​되기 때문입니다.

30. 폐경 증상 - 만성 피로

폐경의 보편적인 증상은 마치 누군가가 어깨 위에 올려져 있는 것처럼 피곤함을 체감하는 것입니다. 갱년기 증상이 시작되면 쉽게 피곤함과 무기력함을 느낄 수 있습니다.

위에서 우리는 약 30가지 갱년기 증상을 살펴보았습니다. 긴 글을 읽어주셔서 감사합니다.