만성폐쇄성폐질환에 좋은 음식과 영양성분 알아볼까?

만성폐쇄성폐질환(COPD)의 여러가지 원인과 증상, 치료법, 좋은 음식에 관하여 알아보고, 나와 내 주변 사람들이 COPD에 대처하는데 이익이 되고자 이 글을 쓰고 싶었습니다.

 

만성폐쇄성폐질환(COPD)에 좋은 음식과 영양소

COPD 환자는 적절한 영양성분 섭취를 통하여 힘과 면역력을 유지하고 증상을 완화할 수 있습니다. COPD 환자에게 좋은 음식은 아래와 같습니다.

• 1. 단백질 : 닭고기, 칠면조 고기, 생선, 콩, 두부, 계란, 우유, 요구르트, 견과류 등 단백질이 다양한 음식은 근육을 키우고 힘을 계속하는 데 이익이 됩니다.
• 2. 복합 탄수화물: 완두콩, 렌즈콩, 고구마, 귀리, 밀, 쌀, 빵과 같은 복합 탄수화물은 연속적인 에너지원을 제공합니다.
• 3. 불포화 지방: 아보카도, 올리브 오일, 견과류, 씨앗, 생선(특히 연어, 고등어, 청어)에서 발견되는 불포화 지방은 염증을 감소시키는 데 이익이 될 수 있습니다.
• 4. 항산화제가 다양한 과일과 채소: 블루베리, 딸기, 체리, 토마토, 시금치, 케일, 브로콜리는 활성산소로부터 신체를 지키고 폐 기능을 향상시킵니다.
• 5. 칼륨이 다양한 음식 : 바나나, 오렌지, 감자, 자몽, 아보카도 등은 호흡 근육 기능을 돕는 필수 미네랄입니다.
• 6. 물을 많이 마시세요: 물, 허브차, 따스한 물에 레몬을 첨가한 것 등은 가래의 끈적임을 덜고 기관지의 탄력을 계속하는 데 이익이 됩니다.
• 7. 전분 및 섬유질: 대두, 브로콜리, 통곡물, 견과류 및 씨앗은 연속적인 에너지를 제공해주고 소화를 돕습니다.

COPD 환자는 소금 섭취를 제한하고 카페인과 알코올 섭취를 알맞게 해야 합니다. 그리고 지방이나 설탕을 너무 많이 섭취해서는 안됩니다. 귀하의 유일한 청구 사항에 따라 영양적으로 밸런스 잡힌 식단을 개발하려면 의료 전문의와 상담하는 것이 중요합니다.

 

만성폐쇄성폐질환(COPD) 정의

만성폐쇄성폐질환(COPD)은 폐의 기관지와 기관지 폐포의 손상으로 인해 생겨나는 만성 호흡기 질환입니다. 이로 인해 폐 안팎으로 공기가 들어가는 통로가 좁아져 숨쉬기가 어려워집니다. 만성폐쇄성폐질환의 주요 특징은 이와 같습니다.

• 1. 만성 기관지염 : 폐의 크고 작은 기관지에 염증이 발생하며, 지속적이고 만연한 기침과 가래를 동반합니다.
• 2. 폐기종 : 폐 말단에 있는 기관지폐포가 비대해지고 손상되며, 폐의 탄력이 감소됩니다. 이로 인해 폐가 완전히 팽창하거나 수축할 수 없게 되어 공기가 폐에 갇히게 됩니다.

COPD는 시작할 때는 경미한 증상을 나타내지만 시간이 지남에 따라 점차 악화되는 진행성 질환입니다. COPD로 인한 손상은 되돌릴 수 없으며 적절한 치료와 관리가 이루어지지 않으면 심각한 호흡 곤란 및 등등 합병증과 같은 합병증으로 인한 사망 위험이 높아집니다. 흡연은 COPD의 주요 원인 중 하나이며, COPD 환자는 흡연자이거나 이전에 흡연했던 사람인 경우가 많습니다. 하지만 다른 환경적 요인이나 유전적 요인도 COPD 발병에 기여할 수 있습니다.

 

만성폐쇄성폐질환(COPD)의 원인

만성폐쇄성폐질환(COPD)의 발병과 진행에는 여러가지 원인과 위험 요인이 관련되어 있습니다. 그 중 주요 원인과 위험요인은 아래와 같습니다.

• 1. 흡연: COPD의 가장 큰 원인은 흡연이다. 간접 흡연자와 흡연자 모두 COPD에 걸릴 위험이 있습니다. 담배 연기에는 폐와 기도를 손상시켜 기관지와 기관지 폐포에 염증을 일으킬 수 있는 수천 가지의 화학물질 물질이 들어 있습니다.
• 2. 환경 노출
     • 직업적 노출: 작업 환경에서 목재, 곡물 먼지, 동물 털, 화학물질 물질 및 금속 연기에 장기간 노출되면 COPD 위험이 증가할 수 있습니다.
     • 대기 오염: 도시의 미세 먼지 및 그 외 대기 오염 물질에 장기간 노출되면 COPD가 생겨날 수 있습니다.
• 3. 유전적 요인
     • 알파-1 항트립신 결핍: 낮은 정도의 폐 보호 단백질로 인해 만성 폐쇄성 폐질환의 위험이 많아지는 희귀 유전 질환입니다.
• 4. 선진국의 실내 요인: 일부 선진국에서는 요리나 난방을 위해 연료가 연소되는 미세먼지에 대한 실내 노출이 COPD의 주요 원인 중 하나로 간주됩니다.
• 5. 그 외 이유:
     • 유아기 호흡기 감염: 유아기나 소아기의 심각한 호흡기 감염은 나중에 COPD의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
     • 천식: 천식 환자는 만성 폐쇄성 폐질환이 일어날 위험이 더 높을 수 있습니다.
       이러한 원인과 위험 요인에 노출되면 폐 및 기도 염증이 일어나고 폐 조직이 파괴되며 기도가 좁아질 수 있습니다. 이와 비슷한 변화가 진행이 되면서 COPD 증상이 나타납니다.

 

만성폐쇄성폐질환의 주요 증상

• 1. 만성기침 : 계속적인 기침이 특징이다. 가끔은 이른 아침에 상황이 더 악화되기도 합니다.
• 2. 가래 : 기침에는 가래(진한 점액)가 동반되는 경우가 많습니다. 가래는 대개 흰색, 황색 혹은 녹색입니다.
• 3. 호흡곤란: 초기에는 신체활동 중에만 호흡곤란이 있을 수 있으나, 상태가 진행됨에 따라 쉴 때에도 호흡곤란이 나타날 수 있습니다.
• 4. 휘파람소리 : 숨을 쉴 때 가슴에서 휘파람소리가 들릴 수 있습니다.
• 5. 가슴 답답함 : 가슴에 압박감이나 답답함을 느낄 수 있습니다.
• 6. 잦은 호흡기 감염 : 감기, 독감, 폐렴 등 호흡기 감염에 걸리기 쉽고 감염이 오래 지속될 수 있습니다.
• 7. 졸음 : 일상생활에 필요한 에너지가 부족하여 졸음을 느낄 수 있습니다.
• 8. 체중 감소: 진행성 COPD 환자는 식사가 어렵거나 더 많은 칼로리를 섭취하기 때문에 지방량이 감소할 수 있습니다.
• 9. 한구석 발가락: COPD를 앓고 있는 일부 사람들은 손톱 끝이 둥글고 부어오르거나 "드럼스틱 손톱"이 생길 수 있습니다.
• 10. 심박수 증가 : 호흡이 어려워지면 심박수가 증가할 수 있습니다.

질병의 초기 단계에서는 증상이 경미하거나 존재하지 않을 수 있습니다. 그렇지만 COPD가 진행됨에 따라 이와 같은 증상은 점차 악화됩니다. 증상이 지속되거나 악화되면 진료를 받는 것이 좋습니다.

<만성폐쇄성폐질환의 치료방법>

 

만성폐쇄성폐질환의 치료

만성폐쇄성폐질환(COPD)은 현재 치료법이 없지만, 적절한 치료와 정돈을 통하여 증상을 완화하고 질병의 진행을 늦출 수 있습니다. 주요 처리기술 및 관리전략은 이와 같습니다.

• 1. 기관지 확장제: 이 약물은 기관지 근육을 이완시키고 호흡을 더 쉽게 해줍니다. 보편적으로 흡입제 형태로 사용됩니다.
• 2. 스테로이드 흡입기: 기관지 염증을 감소시키는 데 이익이 됩니다.
• 3. 산소요법: 필요한 경우 중증 COPD 환자에게 인공호흡기를 통하여 계속적 아니면 주문형 산소를 공급합니다.
• 4. 폐 재활 프로그램: 환자의 삶의 질을 개선하는 데 이익이 되는 활동 훈련, 영양성분 조언, 치료 세션을 포함하는 종합 프로그램입니다.
• 5. 백신: COPD 환자에게는 폐렴 백신과 인플루엔자 백신을 접종하는 것이 호흡기 감염을 예방하고 COPD의 악화를 막는 데 이익이 되므로 권장됩니다.
• 6. 항생제 : 호흡기 감염의 경우 항생제가 필요할 수 있습니다.
• 7. 수술
     • 폐용적 차감 수술(LVRS): 손상된 폐 조직을 제거하고 남은 건전한 조직을 확장시켜 호흡 개선에 도움을 줍니다.
     • 폐 이식: 중증 COPD의 경우 폐 이식이 최후의 수단으로 고려될 수 있습니다.
• 8. 일상 풍습 개선
     • 금연: 이는 COPD의 진행을 늦추는 가장 효율적인 방법 중 하나입니다.
     • 영양성분 균형: 건전한 식단은 전반적인 건강 유지와 체중 조절에 이익이 됩니다.
     • 운동: 규칙적인 운동은 폐와 심장 기능을 향상시키고 지구력을 향상시킵니다.
     • 공기청정기를 사용하세요. 실내 공기질을 개선해보고 호흡을 더 쉽게 제작해 보세요.

COPD의 치유는 사적인 증상, 질환 중증도, 연령 및 건강 상황에 따라 사람마다 다릅니다. 그러므로 정확하다는 진단과 맞춤식 치료를 위해서는 전문가의 상담과 연속적인 관리가 필요합니다.

이상, COPD의 증상과 원인, 좋은 음식, 음식, 영양소에 대하여 알아보았습니다. 폐쇄성폐질환으로 생각하고 계시다면 이 자료가 이익이 되었으면 좋겠습니다.