자궁근종 수술 후 좋은음식 관리 추천

여성 3명 중 1명은 가장 자주보이는 자궁질환 중 하나인 자궁근종을 앓고 있습니다. 오늘은 이 자궁근종 수술 후 좋은 음식과 식품, 영양소에 대해서 간단히 정리해 보려고 합니다. 자궁 평활근에 일어나는 양성종양으로 에스트로겐 등의 호르몬의 영향으로 자궁 근육세포가 비정상적으로 발전하는 호르몬 의존성 질환입니다.

자궁근종과 증상

자궁근종 환자는 연평균 약 10%씩 늘어나고 있으며, 20~30대 젊은 층에서도 쉽게 발견되는 질환이므로 상태에 대한 경각심이 필요합니다. 증상으로는 출혈, 통증, 만져지는 조각 등이 있습니다. 출혈의 증상 중에는 불규칙한 출혈의 경우도 많이 있는데, 주된 증상은 월경과다이며, 이는 빈혈 증상도 동반하는 환자가 많은 이유이기도 합니다. 또한, 월경량이 많거나 길어지는 경우, 하복부 통증, 요통, 방광이나 요도 등 다른 장기에 대한 압박으로 인해 배변이나 배뇨에 문제가 일어날 수도 있습니다. 건강한 자궁을 유지하기 위해서는 정당한 생활습관과 식습관이 중요하며, 자궁근종 수술 후 정당한 식생활 관리가 가장 필요합니다.

자궁근종에 좋은 음식

석류

석류가 여성에게 좋은 과일이라는 말은 오래전부터 들어왔습니다. 석류는 여성호르몬에 좋은 것으로 알려져 있으며 몸에 좋은 성분이 많이 들어 있습니다. 식물성 에스트로겐이 다량 들어 있어 여성호르몬 분비를 돕고 자궁을 매우 건강하게 유지해줍니다. 이렇게 하면 임신하기가 더 쉽다고 합니다. 또한, 석류는 갱년기 여성에게도 좋은 식품입니다. 생리불순과 고혈압을 예방하는데 도움을 주는 식품입니다. 그러므로 석류는 자궁근종 수술 후 좋은 식품으로 꼽힌다.

크랜베리

크랜베리에는 레스베라트롤이라는 폴리페놀이 포함되어 있습니다. 폴리페놀은 활성산소를 신체에 무해한 물질로 전환시키는 역할을 합니다. 폴리페놀은 세포를 구성하는 단백질과 효소를 보호하여 여러가지 질병의 위험을 줄여줍니다. 그리고 심장병을 예방하며, 연구에 의하면 크랜베리 추출물은 난소암 항암 치료 효능을 최대 6배 더 효율적으로 만들 수 있습니다. 자궁근종 수술 후 좋은 음식으로 크랜베리를 추천드립니다.

케일

케일에는 베타카로틴, 카로티노이드, 인돌 등 암세포를 억제하는 성분이 풍부해 암세포를 분열시켜 성장을 억제하며, 단백질을 촉진해 암세포를 제거한다. 자궁암 예방에 매우 효과적입니다.
해외에서는 케일을 녹즙과 함께 곁들여 먹거나 일상생활에서 마시는 경우가 많지만, 국내에서는 케일이 그다지 비교적 흔한 음식은 아니지만 밥이나 녹즙과 함께 케일을 제작해 드시는 것을 좋아하시는 분은 자궁후에 좋은 음식으로, 좋은 결과를 볼 수 있습니다.

호박

자궁근종 수술 후 좋은 음식으로 꼽히는 호박은 나이가 많은 호박과 비슷하게 자궁에 좋다고 합니다. 호박은 달고 혈액순환에 좋으며 비타민A가 많이 포함되어 있어 자궁을 따뜻하게 해주는 효능이 있어 자궁근종 치료에 좋은 식품입니다. 또한 단호박은 칼로리가 낮아 여성의 체중 조절에도 이익이 되기 때문에 부담 없이 먹기 좋은 것 같아요.

흑염소

흑염소는 안락한 동물로 알려져 있으며 감기나 감기에 걸리기 간편한 상황에 좋은 효과가 있으며 소화기관을 튼튼하게 하여 산후감기, 노화방지 등 여성질환 치료에 좋은 식품으로 알려져 있으며, 특별히 출산 후. 자궁근종 수술. 단백질, 미네랄, 아연, 비타민 등이 풍부해 체력과 면역력을 강화할 수 있기 때문이다. 특별히 아라키돈산 함량이 높아 뇌발달과 피부조직을 발전하는 효과가 있어 수면부족과 스트레스로 인한 여드름 완화에 도움을 줍니다.

이상으로 자궁근종에 좋은 식품과 음식에 대해서 알아 보았습니다. 이밖에 자궁근종에 관한 정보는 관련 컨텐츠글을 참고해 주셔도 좋습니다.