장염에 좋은 음식 BEST 5 추천

장염은 위장질환 중 하나이므로 특정한 음식을 취식할 때 주의를 필요합니다. 이 글에서는 장염 환자가 안전한 느낌으로 먹을 수 있는 다섯 가지 음식을 낱낱이 설명하고, 각 음식의 특징과 먹어치우는 방법, 장염 예방에 관한 정보를 제공한다.

아래에서 장염 안전 식품에 관해 낱낱이 알아보세요.

장염에 걸렸을 때 이 음식을 먹으면 이익이 될 수 있다.

1. 흰죽
   장염 환자들이 먹어치우는 가장 일반적인 음식 중 하나가 바로 백미죽이다. 소화가 잘되고 장자극을 최소화하여 장염환자에게 추천합니다. 끼니 시에는 너무 뜨겁지도, 너무 차갑지도 않은 온화한 온도에서 먹어치우는 것이 좋습니다. 그리고 소금과 각종 양념을 줄이고 최대한 용이하게 요리하는 것이 중요하다. 흰쌀죽은 장염 환자의 기본 음식으로 소화를 돕는다.

2. 무즙
   무즙에는 ​​미네랄과 비타민이 풍부해 장염 환자에게 수분과 영양분을 급속도로 제공되는 데 이익이 된다. 특별히 무에는 장 기능을 발전하는 성분이 들어 있어 장염에 효능이 있는 것으로 알려져 있다. 무즙은 장염 환자의 수분과 영양을 충족되는 데 효과적이다.

3.두부
두부는 단백질이 풍부해 장염 환자에게 좋은 음식 중 하나이다. 두부는 장에 스트레스를 주지 않고 필요한 영양소를 제공합니다. 특별히 두부에는 장의 염증을 줄여주는 성분이 들어 있어 장염 환자에게 좋다. 두부는 장염 환자에게 필수 단백질을 안전을 고려한채로 공급할 수 있습니다.

4. 호박죽
   호박에는 항산화 효과가 있는 베타카로틴이 풍부합니다. 호박죽은 장염 환자에게 권장되는 식품 중 하나로 장 염증을 효율적으로 낮추고 장 기능을 회복시킬 수 있다. 호박죽은 장염 환자의 장 회복에 이익이 된다.

5. 바나나
   바나나에는 칼륨과 식이섬유가 풍부해 소화가 잘 된다. 장염 환자, 특별히 장염으로 인한 설사 증상이 있는 환자는 바나나를 적당히 마시는 것이 좋으며, 바나나를 먹으면 수분과 무기질 보충 효능을 기대할 수 있다. 바나나는 장염 환자에게 수분과 미네랄을 효율적으로 보충해 줄 수 있습니다.