편도염에 좋은 음식 10가지 추천

편도선은 목 뒤쪽에 있는 조직으로, 편도선에 감염이 생긴 것을 편도염이라고 합니다. 편도염은 주로 감염이나 면역반응에 의해 발생합니다. 편도선염이 있겠다면 식단에 경계를 기울여야 합니다. 편도선염에 좋은 음식은 어떤 것인지 살펴보겠습니다.

편도염의 증상으로는 인후염, 인후통, 인후 부기, 발열, 인후에서 흰색 혹은 녹색 분비물, 음식을 삼키기 고충 등이 있습니다.

편도염은 성인보다 어린 아이들에게 더 흔하며 십중팔구 바이러스나 세균 감염에 의해 발생합니다.

편도염에 좋은 음식

편도염에 좋은 음식은 편도선염 치료에 직접적인 영향을 미치지는 않지만 증상을 완화하고 회복을 촉발하는 데 이익이 될 수 있습니다. 아래에서는 편도선염 증상을 완화하기 위해 먹을 수 있는 음식 10가지를 추천합니다.

1. 따스한 액체

차, 따스한 물, 목에 윤활제를 바르는 국물 등 따스한 음료를 마시면 목의 고통을 완화할 수 있습니다.

2. 수분이 다양한 과일

수박, 오렌지, 딸기 등 수분이 다양한 과일을 더 많이 섭취하여 몸에 충분한 수분을 공급하세요.

3. 매끈한 음식

인후염으로 인해 삼키기가 어려울 수 있으므로 요구르트, 퓨레, 수프와 같은 매끈한 음식을 마시는 것이 좋습니다.

4. 바나나

바나나는 소화하기 쉽고 영양분과 칼륨을 제공하여 튼튼함을 유지하고 인후통을 보다 쉽게 관리할 수 있도록 도와줍니다.

5. 옥수수 혹은 쌀

옥수수와 쌀은 부드럽고 소화가 잘되는 식품으로 스트레스를 주지 않으면서 위장에 도움을 줄 수 있고, 목이 아플 때 음식의 자극을 최소화할 수 있다.

옥수수의 베타카로틴과 비타민C는 염증을 줄이고 면역 체계를 강화하는 데 이익이 될 수 있습니다.

6. 순한 양념

가혹한 양념보다는 순한 양념을 사용하면 목의 고통을 악화시킬 수 있는 자극을 최소화할 수 있습니다.

7. 알칼리성 식품

야채와 과일은 인후염으로 인한 산도 증가를 조절하는 데 이익이 되는 알칼리성 식품입니다.

8. 생강과 꿀

생강과 꿀에는 항염증 및 항균 성분이 있어 인후통과 연관된 증상을 완화하는 데 이익이 될 수 있습니다.

9. 녹색잎채소

녹색 잎채소에는 면역 체계를 강화하고 회복을 촉발하는 비타민과 미네랄이 풍부합니다.

10. 물

충분한 물을 마시면 목의 건조함을 줄이고 몸에 수분을 이어서하는 데 이익이 됩니다.

그러나 위의 식품을 사용할 때에도 독자적 경우에 따라 정의로운 식품을 정하는 것이 중요합니다. 증상이 지속되거나 식사나 음주에 어려움을 겪는 경우 의사와 상담하여 적절한 치료를 받으십시오.

이상으로 편도염에좋은음식 , 편도염에 좋은 식품 추천 내용을 정리해 보았습니다.