반응형 두통 심할때2 통증의학 의사가 알려주는 두통 없애는 법 긴장성 두통 해결을 위한 자가 마사지 및 스트레칭 가이드긴장성 두통은 현대인들이 흔히 겪는 문제 중 하나입니다. 이 글에서는 긴장성 두통을 완화하기 위한 자가 마사지 및 스트레칭 방법을 소개하겠습니다. 이 방법들을 통해 긴장된 근육을 풀어주고 두통을 경감시킬 수 있습니다. 목과 턱 주위 근육 이완하기측두근 및 흉쇄유돌근 마사지측두근과 흉쇄유돌근은 턱관절과 연관이 깊으며, 이 부위의 긴장은 두통을 유발할 수 있습니다. 측두근 마사지 방법측두근을 찾습니다. 이는 귀 위쪽에서 시작하여 관자놀이 부근까지 이어지는 근육입니다.손가락을 이용하여 측두근을 부드럽게 누르면서 원을 그리듯 마사지합니다.긴장된 부위를 찾으면 그 부위를 집중적으로 마사지해줍니다. 흉쇄유돌근 마사지 방법목 앞쪽에 위치한 흉쇄유돌근을 찾습니다.. 건강 정보/질병과 건강관리 2024. 7. 27. 두통 부위별 의심 질환 종류 원인 및 증상 치료 두통은 남녀노소를 불문하고 누구나 겪는 흔한 통증입니다. 대한두통학회 조사에 따르면 국내 성인 남녀 10명 중 7명은 1년에 한 번 이상 두통을 경험한다고 한다. 두통의 원인은 다양합니다.두통의 상황에서 따라 의심되는 질병이 다릅니다.두통의 상황에서 따라 의심되는 질병과 각 유형의 원인과 증상, 치료법에 대하여 알아 보겠습니다. 관자놀이 통증 관자놀이 근처에 고통이 느껴지면 편두통이 생길 수 있습니다 . 편두통은 혈관의 신경이 예민해지고 혈관이 확장되어 욱신거리는 느낌이 들기 때문에 발생합니다. 관자놀이의 통증은 혈액의 지나치게 모여 있기 때문인 이유를 나타냅니다. 편두통의 주요 특징 및 증상 머리 양옆에 심한 통증 메스꺼움, 역류, 포만감, 반복되는 두통 등의 위장 증상 빛이나 소리에 대한 민감성과 같.. 건강 정보/질병과 건강관리 2023. 11. 1. 이전 1 다음
