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• 맥주 효능 10가지와 부작용 맥주의 10가지 효능과 부작용에 대해서 알아 볼까요? 맥주는 장시간 인류에게 사랑받아온 고대 음료로 대다수의 사람들에게 즐거움과 휴식을 선사합니다. 하지만 맥주는 우리 건강에 어떤 종류의 영향을 미칠까요? 많은 사람들이 맥주의 효능과 부작용에 관해 궁금해하고 정보를 찾고 있습니다. 이번 글에서는 맥주의 효능과 부작용에 관해 알아보겠습니다. 맥주의 10가지 효능 1. 항산화 효과 : 맥주에는 폴리페놀이라는 항산화 성분이 포함되어 있어 유해산소로부터 세포를 지키고 면역력을 향상시킬 수 있습니다. 이는 심장 질환과 연관된 염증을 감소시키는 효과가 있을 수 있습니다. 2. 신경계 건강 개선 : 맥주에는 비타민B군, 특별히 비타민B6가 풍부합니다. 이 비타민은 신경계의 튼튼함을 개선하려 노력하고 신경 전달 물질의.. 식품.음료.건강 2023. 9. 4.

• 후쿠시마 오염수 뜻, 원인, 문제, 대책 후쿠시마 오염수의 의미, 원인, 어려움 및 대책에 대해서 알아 볼까요? 후쿠시마 오염수란 일본 후쿠시마 원전 사고로 인한 수질오염 문제점을 말한다. 이번 사고는 2011년 3월 동일본대지진과 이어진 쓰나미로 인해 후쿠시마 원전이 큰 손해를 입으면서 발생했습니다. 이후 발전소는 냉각 시스템이 작동하지 않아 원자로 연료봉이 과열돼 수소 폭발로 손해를 입는 등 광대한 손해를 입었다. 이와 같은 사고로 인해 다량의 방사성 물질이 환경으로 방출되었으며, 이는 후쿠시마 원자력 발전소 주변 지역의 수질에 계속 영향을 미치고 있습니다. 1. 후쿠시마 현 수질오염의 원인 후쿠시마 수질 오염의 주요 원인은 원자로를 냉각시키는 데 이용되는 물이 방사성 물질과 접촉하여 오염되는 것입니다. 원자로 냉각은 지속적으로 이루어져야 .. 카테고리 없음 2023. 9. 4.

• 건강한 아침 식사 식단 10가지 건강한 아침식사 식단 10가지에 대해서 알아 볼까요? 아침 식사는 하루를 시작하는 가장 필요한 식사입니다. 좋은 아침 식사는 우리의 건강에 매우 필요한 역할을 합니다. 건전한 아침 식사에는 영양가 있고 여러가지 음식이 조합되어 있어야 합니다. 아침 식사는 심플한 빵과 커피로 끝나서는 안 됩니다. 아침 식사의 목적은 영양과 물질을 제공하는 것입니다. 그러니 여러가지 재료를 사용해 아침 식사를 준비해보세요. 1. 계란 계란은 단백질의 보고입니다. 계란 1개에는 약 6g의 단백질이 포함되어 있으며, 불포화지방산, 무기질 등의 영양소가 포함되어 있습니다. 단백질은 우리 몸의 근육, 피부, 머리카락에서 필요한 역할을 합니다. 계란은 삶은 계란, 스크램블 에그, 오믈렛 등으로 즐길 수 있습니다. 2. 오트밀 오트밀.. 식품.음료.건강 2023. 9. 4.

• 알콜 중독 자가진단 테스트 빠르게 알아보기 중독은 의지력으로 극복할 수 있다고 생각하지만, 실제 중독은 치료가 필요한 뇌질환이다. 중독은 냉혹한 현실을 잊기 위해, 혹은 호기심에 시작되어 나도 모르게 시작되었다. 알코올 중독은 그리고 "중독"이며 건전한 삶을 망가뜨리는 두려운 중독 중 하나로 간주됩니다. 알코올 중독에 대하여 알아보시고 자가진단 간편 테스트에 합격하시길 바랍니다. 알코올중독 자가진단 테스트 중독이란 무엇입니까? 뇌의 모든 부분은 우리의 감정, 행동, 고민을 통제합니다. 중독의 필요한 부분은 보상 회로라고 불리는 뇌 중심의 장소입니다. 뇌는 화학적 정보를 전기 시그널로 변환하여 세포체에 넘겨주는 "뉴런"이라는 신경 세포로 구성됩니다. 이때 여러가지 신경전달물질이 분비되는데, 그 중 '도파민'이 중독에 필요한 역할을 한다. 도파민은 .. 건강 정보/질병과 건강관리 2023. 9. 4.

• 혈당 정상수치 총정리 이번에는 정상적인 혈당수치, 혈당을 낮추는 음식, 정상적인 혈당수치를 지속적인 방법에 대해 알아보겠습니다. 고혈당은 당뇨병, 심장병 등의 증상을 유발하는 것으로 알려져 있습니다. 이런 증상을 놔두면 심각한 질병으로 이어질 수 있습니다. 앞으로도 건강한 삶을 살아갈 수 있도록 이 기회에 명확하게 파악하고 적절한 대책을 강구해 보시기를 권해 드립니다. 아래에서정상혈당수치에 대한 글을 시작하겠습니다. 당뇨병이란 무엇입니까? 당뇨병은 당이 소변을 통하여 배설되는 질병이다. 혈액 내 포도당 농도가 정상보다 높기 때문에 소변으로 배설됩니다. 당뇨병은 여러 가지 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 여기에는 뇌졸중, 심장마비, 신부전, 망막병증, 신경병증이 포함됩니다. 그 이유 중 하나는 췌장이 건강에 해로운 인슐린.. 건강 정보/질병과 건강관리 2023. 9. 2.

• 당뇨병 운동 과 혈당 수치 , 건강을 위한 당뇨 운동법 당뇨병은 우리 사회에서 가장 흔한 만성질병 중 하나이다. 이 질병을 조절하는 방법은 여러 가지가 있지만, 오늘 글에서는 "당뇨병의 운동 후 혈당 수치와 건강을 유지하기 위한 당뇨병 운동 방법"에 대해 상세히 설명하겠습니다. 운동이 당뇨병 환자에게 어떻게 도움이 일어날 가능성이 있습니까? 효과가 있는 치아관리 솔루션을 알려드리고자 합니다. 당뇨병 환자는 운동 후 혈당 수치를 변화시키나요? 당뇨병은 혈액 내 포도당(당)의 농도가 정상보다 높은 질병입니다. 이는 우리 몸의 세포가 포도당을 에너지로 사용하도록 돕는 역할을 하는 인슐린이라는 호르몬이 제대로 작동하지 않기 때문에 발생합니다. 그러므로 인슐린이 제대로 작동하지 않으면 포도당이 세포 대신 혈액에 머물게 되어 혈당 수치가 상승하게 됩니다. 이때 운동이 .. 건강 정보/질병과 건강관리 2023. 9. 2.

• 정강이 앞쪽 통증 대처방법 많은 사람들이 활동 후 무릎 고통을 경험합니다. 정강이 앞쪽 통증이 있으면 어떻게 해야 할까요? 이 통증은 자주 근육 비대, 근막염 혹은 결찰 건염과 같은 문제로 인해 발생합니다. 그 중에서도 당일은 전경골근의 단순 근육통에 대하여 알아보고자 합니다. 날씨가 따뜻해지면서 운동을 위해 걷기 시작하는 사람들이 많아지고 있다. 활동 후 근육통을 호소하는 분들이 많습니다.흔하지 않은 통증 중에는 활동 후 경골 앞쪽에 고통이 있는 경우가 많으며, 가끔 깨끗한 경골 근육통도 있습니다. 정강이 앞쪽 통증은 근육 약화로 인해 발생하나요? 전경골근은 정강이뼈 앞쪽에 있는 근육으로 걷거나 달릴 때 발목을 들어올리는 역할을 합니다.또한 발목의 행태를 조절하여 바닥 경우에 따라 적절히 움직여 균형을 유지하는데 필요한 역할을 .. 건강 정보/질병과 건강관리 2023. 9. 2.

• 엉치뼈 통증이 발생하면 이상근 증후군 ? 스트레칭 방법 엉치뼈 통증은 쇠약해지고 실망스러울 수 있지만, 이상근 스트레칭이 불편함을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 포괄적인 가이드에서는 엉치뼈 통증의 원인, 이상근의 역할, 효과적인 스트레칭 기술을 소개합니다. 엉치뼈 통증의 이해 엉치뼈나 허리와 둔부 부위의 통증은 다음과 같은 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 근육 불균형 잘못된 자세 장시간 앉아 있는 것 외상 및 손상 좌골 신경통 엉치뼈 통증의 일반적인 원인 중 하나는 이상근(piriformis)의 조임 또는 기능 장애입니다. 이 근육은 좌골 신경을 압박하고 불편함을 유발할 수 있습니다. 다음 섹션에서는 이 중요한 근육에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 이상근의 해부 및 기능 이상근은 엉덩이 관절에 가까운 엉덩이 깊은 곳에 위치한 작고 평평한 .. 건강 정보/질병과 건강관리 2023. 9. 2.

• 비타민C 와 요로결석 요로결석증은 미네랄과 다른 것들 물질이 축적되어 형성된 작은 돌입니다. 이와 비슷한 부재는 여러 면에서 사람에게 영향을 미칠 수 있습니다. 그럼 요로결석의 원인과 증상, 그리고 비타민C 섭취와 어떤 종류의 관련이 있는지 조사하도록 하겠습니다. 비타민 C 1. 이유 미네랄이 다양한 음식을 섭취하세요. 칼슘, 산화마그네슘, 산화인, 구연산을 지나치게 섭취하면 결석이 생길 수 있습니다. 수분 섭취 부족: 수분 섭취가 부족하면 소변에 농축된 물질이 결석을 형성할 수 있습니다. 유전적 요인: 가족력이 있는 경우 요로결석 발병 위험이 높아집니다. 과체중 아니면 비만: 체중 증가로 인한 제품 생산량 증가와 인슐린 저항성으로 인한 칼슘 배설 증가로 인해 요로결석증 위험이 증가합니다. 등등 건강 상태: 특정 질병(예: .. 건강 정보/질병과 건강관리 2023. 9. 2.

• 콜라겐과 비타민 C: 빛나는 피부 건강 피부가 건강하고 빛나는 것은 우리의 자신감을 높여주는 주요한 요소입니다. 그렇다면 우리는 어떻게 피부를 더욱 건강하고 아름답게 유지할 수 있을까요? 비밀은 바로 콜라겐과 비타민 C에 있습니다. 콜라겐은 우리 피부에 탄력과 윤기를 제공하는 단백질이며, 비타민 C는 콜라겐 생성에 중요한 역할을 합니다. 다음에서 콜라겐과 비타민 C의 중요성과 혜택, 그리고 이들을 함께 섭취하는 것이 어떻게 우리의 피부와 건강에 도움을 주는지 알아보겠습니다. 1. 콜라겐의 중요성과 혜택 탄력과 윤기 증진: 콜라겐은 피부에 탄력과 윤기를 주는 주요 단백질입니다. 그러나 나이가 들면서 콜라겐의 생산량은 감소하게 되고, 이로 인해 주름, 탄력 손실 및 건조한 피부 등의 문제가 발생할 수 있습니다. 정기적인 콜라겐 섭취는 피부를 더욱.. 건강 정보/질병과 건강관리 2023. 9. 2.

• 허혈성 심장질환 증상 종류 치료 관상동맥은 심장 근육에 산소와 영양분을 운반하는 기관으로, 허혈성 심장질환은 관상동맥이 좁아지거나 막혀 혈류 장애를 세우는 질환이다. 허혈성심장병의 발생은 주로 고혈압, 당뇨병, 비만으로 인한 관상동맥경화증에 의해 발생한다. 이번 글에서는 허혈성 심장질환의 증상, 종류, 치료에 관하여 알아보겠습니다. 1. 허혈성 심장질환의 증상, 원인 및 유형 1.1 허혈성 심장질환의 원인 심장은 몸 전체에 계속해서 혈액을 제공되는 근육 기관입니다. 심장이 똑바로 작동하려면 많은 산소와 영양분이 필요합니다. 관상동맥은 심장에 충분한 혈액을 제공되는 데 필요한 역할을 합니다. 관상동맥은 대동맥에서 갈라져 세 개의 주요 가지를 통하여 심장 근육 전체에 혈류를 유지합니다. 하지만 고혈압, 당뇨, 이상지질혈증, 비만 등을 앓고.. 건강 정보/질병과 건강관리 2023. 9. 2.

• 심장 질환 종류와 특성과 운동이 심장에 중요한 이유 심장질환 종류와 특징, 그리고 운동과 심장의 관계에 대해서 알아 봅시다. 심장학 개요 심장병은 심장의 기능이나 구조에 문제가 생겨 일어나는 질병을 총칭하는 용어입니다. 심장병은 관상동맥질환, 심장판막질환, 심부전, 심장마비 등 여러가지 형태로 나타납니다. 심장병은 신체의 다른 부위에 직접적인 영향을 미칠 뿐만 아니라 신체의 전반적인 건강에도 큰 영향을 미칩니다. 심장병의 종류와 특징 심장병에는 여러가지 종류가 있습니다. 주요 유형과 특징을 살펴보겠습니다. 1. 관상동맥질환 관상동맥질환은 관상동맥(심장에 혈액을 제공하는 혈관)이 좁아지거나 막혀 생겨나는 질병입니다. 이 질병의 가장 자주보이는 원인은 죽상동맥경화증, 즉 혈관벽에 콜레스테롤이나 그 외 물질이 축적되어 관상동맥을 막는 것입니다. 관상동맥질환의 .. 건강 정보/질병과 건강관리 2023. 9. 2.