건강 정보/질병과 건강관리1221

• 고혈압 증상과 치료법 간단히 알아보자 고혈압은 여러가지 요인으로 인해 혈압(즉, 대동맥 혈압)이 향상하는 상태입니다. 이는 관 벽에 대한 혈액의 압력을 나타냅니다. 혈압으로 인해 심장이 수축하여 혈액을 동맥으로 펌핑하게 됩니다. 혈류가 튜브를 통하여 펌핑될 때 가장 높은 혈압을 수축기 혈압이라고 합니다. 심장이 뛰고 혈류가 가장 낮을 때 혈압도 가장 낮으며 이를 확장기 혈압이라고 합니다. 대한민국에서 성인의 약 30%가 고혈압을 앓고 있는 것으로 추산됩니다. 고혈압의 원인 고혈압은 교감신경계에 의한 신경학적 요인과 레닌-안지오텐신 메커니즘에 의한 체액성 요인에 의해 발생합니다. 이는 유전적 요인, 흡연, 남성 노화 등 여러가지 요인에 의해 발생하며, 이 모두가 고혈압 발병을 유발할 수 있습니다. 고혈압 환자의 90% 이상이 본태성 고혈압이며.. 건강 정보/질병과 건강관리 2023. 12. 27.

• 고혈압 증상 11가지 , 전조증상 알아보자 오늘의 주제에서는 고혈압의 12가지 증상과 상태를 살펴보겠습니다. 혈압은 신체의 지표로 여겨질 만큼 중요하다. 고혈압은 심근경색, 뇌졸중, 신부전 등 심혈관계 질환의 주요 전제조건 중 하나로, 60세 이상에서 유병률이 높고, 고혈압을 앓고 있는 청소년의 비율도 늘어나고 있습니다. 고혈압의 증상 고혈압을 예방하려면 규칙적으로 혈압을 측정하여 건전한 혈압을 이어서하는 것이 중요합니다. 고혈압의 기준은 수축기 혈압 ≥140mmHg, 확장기 혈압 ≥90mmHg입니다. 고혈압으로 진단받은 경우 혈압을 자주 검토하고 집중적으로 치료해야 합니다. 고혈압은 여러가지 요인에 의해 혈압이 향상하는 것을 말합니다. 혈압은 동맥벽에 가해지는 혈액의 압력을 말합니다. 심장이 수축하여 혈액을 동맥으로 펌핑할 때 혈압이 가장 높으.. 건강 정보/질병과 건강관리 2023. 12. 27.

• 고혈압 낮추는 방법 과 활동 알아보자 고혈압은 침묵의 질병으로 알려져 있어 증상이 나타나지 않는 경우가 많지만, 갑작스러운 질병의 발병은 특이한 홍보 없이도 유독한 분위기를 조성한다. 처음에는 선명한 증상이 없기 때문에 혈압을 측정하지 않으면 알기 어렵고, 측정 후 고혈압으로 진단되더라도 고통이 없어 괜찮다고 하시는 분들이 대부분입니다. 먼저 의료적 조언을 구하지 마십시오. 하지만 고혈압은 신부전, 뇌졸중, 관상동맥질환 등 여러가지 새로운 합병증을 유발할 수 있어 건강에 직접적인 위험을 초래하므로 가볍게 여겨서는 안 됩니다. 고혈압을 감소시키는 가장 좋고 건전한 방법: 고혈압은 정당한 생활 방식을 통하여 크게 줄일 수 있습니다. 간단하고 이해하기 쉽게 계획을 설명하겠습니다. 1. 규칙적인 활동 - 고혈압을 낮추는 10가지 방법 운동은 강도에.. 건강 정보/질병과 건강관리 2023. 12. 27.

• 혈당 상승 원인 10가지 알아보자 오늘은 혈당 상승 원인 10가지에 관해 알아보겠습니다. 혈당 수치 상승은 여러가지 요건으로 생겨날 수 있습니다. 그중 당일은 주로 혈당 통계를 올리는 필요한 요인들에 대해서만 이야기하겠습니다. 혈당이 상승하는 10가지 이유 1. 감염 감기나 독감을 유발하는 바이러스 감염 아니면 요로 감염은 감염에 반응하여 신체가 분비하는 항바이러스 혹은 항균 화학물질의 작용으로 인해 혈당 수치가 변동될 수 있습니다. 2.수면 부족 수면 부족은 건강에 여러 가지 비관적인 영향을 미칠 수 있지만, 많은 사람들은 이것이 혈당 수치에 어떠한 영향을 미치는지 모릅니다. 국립수면재단(National Sleep Foundation)에 따르면, 충분한 수면을 취하지 않으면 포도당 대사 능력에 영향을 미칠 수 있습니다. 성인을 대상으로.. 건강 정보/질병과 건강관리 2023. 12. 26.

• 혈당 스파이크 증상 과 급상승 원인 대책 혈당 상승의 원인과 최고 증상, 대처 방법에 관하여 알아 보겠습니다. 당뇨병의 필요한 측면은 혈당 스파이크라고 불리는 현상입니다. 혈당 스파이크는 혈당 수치가 갑자기 많아지는 것을 말하며, 장기간 지속되면 여러가지 신체적 영향을 미칠 수 있습니다. 혈당 스파이크와 연관된 정보와 전문가 영상을 모아보았습니다. 혈당 급상승의 증상 및 예방법 어떤 사람들은 혈당 스파이크가 어떤 것인지 알지 못할 수도 있습니다. 이는 혈당 수치가 갑자기 상승할 때 나타나는 증상이다. 전문가의 설명 영상을 봐주시면 납득이 더 쉽습니다. 아울러, 혈당 급등 증상 6가지를 정리하였으니 참조하시기 바랍니다. 1. 피로 혈당 급증의 전형적인 증상 중 하나는 비참한 피로입니다. 이 현상은 혈당 수치가 신속하게 상승할 때 발생합니다. 신체.. 건강 정보/질병과 건강관리 2023. 12. 26.

• 혈관 관리 방법 알아보자 혈관 관리는 나이가 들수록 더욱 주의를 필요한 건강 관리 메뉴 중 하나입니다. 혈관 관리 및 혈당 상승을 방지하는 방법에 대하여 알아봅시다. 기온이 떨어지면 혈관이 수축해 혈액순환이 특별히 나빠진다. 혈관이 수축되거나 막히면 협심증, 심근경색 등 두려운 질병이 일어날 수 있습니다. 혈액순환이 일시적으로만 막히면 조직과 장기가 산소와 영양분을 공급받지 못해 심한 경우 사망에 이를 수도 있고, 치료 후에도 심각한 후유증이 나타날 수 있다. 혈관관리가 필요한 이유다. 이로 인해 이날은 혈관의 종류와 이를 매우 건강하게 계속하는 방법에 관해 알아보겠습니다. 혈관 혈관은 혈류가 흐르는 작은 관으로, 뇌와 우리 신체를 지탱하는 기관에 산소와 영양분을 운반합니다. 따라서 혈관은 생명을 유지하는데 가장 필요한 역할을 .. 건강 정보/질병과 건강관리 2023. 12. 26.

• 혈관 청소에 좋은 음식 12가지로 관리해 보자 혈관 청소에 좋은음식 추천 알아 볼까요? 심혈관 건강은 보편적으로 우리 몸의 순환에 매우 필요한 역할을 합니다. 이번에는 혈관 건강 유지를 위한 추천 식품과 영양제에 관하여 알아보겠습니다. 이 컨텐츠를 건강한 심혈관 시스템을 설립하고 몸 전체의 순환을 유지하기 위한 기초로 활용하세요. 일반 혈관과 뇌 속 혈관에 각종 불순물이나 혈전이 쌓이고, 그 혈전이 쌓여 혈관을 막게 되면, 잔여 혈액으로 인해 피부 질환이 생기기 쉽고, 체내 수분 밸런스가 흐트러지기 쉽다고 합니다. 피부도 영향을 받게 됩니다. 몸이 망가질 수 있고 두통, 메스꺼움 등의 증상이 나타날 수 있어 여러가지 질병에 걸릴 가능성이 높아집니다. 그리고 지나치게 사용하면 혈관이 터져 사망에 이를 수도 있습니다. 이렇게 혈관 튼튼함을 이어서하는 것.. 건강 정보/질병과 건강관리 2023. 12. 26.

• 기침 가래 민간요법 총정리 기침을 치료하고 가래를 자르는 민간요법 몇 가지를 정리해 보겠습니다. 가래기침에 대한 모든 차와 가정요법을 모아 정리했으니 이 글을 참조하시기 바랍니다. 여기에서는 민간요법, 특별히 기침에 대한 민간 요법을 요약하고 싶습니다. 지금 당장 기침에 좋은 차와 민간요법을 모두 수집해서 도움을 받을 수 있다면야 참 좋겠습니다. 생무 무는 기를 보충하고 가래를 해소하며 소화를 촉진하고 기침을 완화시키는 식품이다. 무를 생으로 먹으면 기운이 나고 정신이 맑아지며 두통, 현기증, 인후통 등의 증상이 사라지고, 뜨거운 무를 먹으면 기운이 감소하고 소화에 이익이 됩니다. 천식이나 만성기관지염 개선에 매우 효과적입니다. 이를 위해서는 매 끼니 무를 마시는 것이 좋지만, 건강 증진이 목표라면 하루에 한 번 이상 무를 넘기는.. 건강 정보/질병과 건강관리 2023. 12. 24.

• 기침 가래 멈추는 방법 증상 혈자리 좋은 차 기침을 완화하고 가래를 감소시키는 방법에 대하여 알아보겠습니다. 환절기에는 낮과 밤의 기온차가 커서 목이 아프고 가래가 많이 나오는 등의 증상이 나타나기 쉽습니다. 건전한 사람이라도 하루에 100ml 수준의 가래가 나오며, 기침은 세균이나 바이러스가 우리 몸에 들어오는 것을 막는 방어기제 역할을 하는 편한 현상입니다. 하지만 기침이 계속되는 요새 같은 시대에는 최대한 빠르게 치료를 받는 것이 최선입니다. 기침을 완화하고 가래를 감소시키는 방법 이번 글에서는 기침을 완화하고 가래를 감소시키는 방법에 관해 알아보겠습니다. 가래로 인한 기침을 완화하는 방법 가래란 호흡기계에서 배출되어 뱉어내는 가래를 말하며, 가래가 너무 많으면 폐렴을 비롯한 폐, 기관지, 상기도 질환과 관련이 있는 경우가 많습니다. 기침을 .. 건강 정보/질병과 건강관리 2023. 12. 24.

• 누런콧물 나오는 이유와 대처법 황색 콧물 원인과 차이점, 치료방법에 관해 알아보겠습니다. 코 건강은 우리의 일상생활에 직접적인 영향을 미칩니다. 특별히 콧물은 건강 경우에 따라 여러가지 색과 질감으로 나타날 수 있습니다. 이 글에서는 황금색 콧물과 흰색 콧물 사이의 차이점과 황금색 콧물 요청 사항에 관해 낱낱이 알아봅니다. 1. 황금색 콧물과 흰색 콧물 차이와 의미 콧물 색깔은 주로 코 주변의 염증, 세균이나 바이러스 감염, 알러지 반응에 의해 영향을 받습니다. 하얀 콧물 증상의 특징 흰색의 콧물은 감기나 알러지 반응의 초기 단계에 나타나는 경우가 많습니다. 가장 자주보이는 증상은 코점막의 자극으로 인해 피부가 맑고 물기가 많은 것입니다. 노란 콧물의 특징 한편, 콧물이 노란색을 띠는 원인은 좀 복잡합니다. 황금색 콧물은 가끔 박테리.. 건강 정보/질병과 건강관리 2023. 12. 24.

• 가래 기침에 좋은 차 5가지 당일은 기침을 멎게 하고 가래를 오리는 차에 관하여 알아 보겠습니다. 가래기침은 우리 생활 속에서 흔히 나타나는 문제인데, 아래에서는 기침 완화에 이익이 되는 차와 관련 정보를 낱낱이 소개하겠습니다. 저는 영양성분 성분과 건전한 영양성분 종류 선택 관한 모든 질문에 답변하고 싶습니다. 그럼, 구체적인 내용을 알아볼까요? 기침할 때 가래가 있을 때 왜 차를 마셔야 하나요? 기침 가래는 호흡기 건강에 직접적인 영향을 미칩니다. 이는 바이러스, 박테리아 감염, 알러지 반응 등 여러가지 요건으로 생겨날 수 있습니다. 똑바로 처리하지 않으면 국민적 문제로 발전할 수 있다. 이런 경우 가래를 효율을 높여 해소하고 기관지 건강에 이익이 되는 차를 넘기는 것이 중요하다. 당연하게 근력을 유지하고 이어서하는 것이 중요합.. 건강 정보/질병과 건강관리 2023. 12. 23.

• 가래 기침에 좋은 음식 추천 9가지 가래가 있는 기침에 어떤 종류의 음식이 좋은지 살펴보겠습니다. 기침과 가래는 누구나 한번쯤은 경험해 본 증상입니다. 이와 비슷한 증상은 일상생활에 지장을 줄 수 있어 대처방법을 찾으시는 분들이 많습니다. 이번에는 기침 개선, 가래 완화에 좋은 음식을 소개해드리겠습니다. 1.생강 생강에는 항염증 및 항균 성분이 있어 기침 치료에 효과적입니다. 생강차를 마시거나 생강이 함유된 음식을 먹으면 기침 개선에 이익이 될 수 있습니다. 이례적인 알레르기가 없는 경우 식사와 함께 사용할 수 있는 싱싱한 생강을 이용하는 것이 가장 좋습니다. 2.꿀 꿀에는 항염증 및 항균 성분이 있어 기침 치료에 효과적입니다. 꿀차를 마시거나 안락한 물로 차를 끓여 마시면 기침을 더욱 효율적으로 완화할 수 있습니다. 단, 설탕이 많이 들.. 건강 정보/질병과 건강관리 2023. 12. 23.