건강 정보1586

• 오십견 비수술 통증치료 요법 아시나요? 신체가 노화됨에 따라 노화와 퇴행성 변화가 발생합니다. 내 어깨도 마찬가지다. 나이가 들수록 일상생활에서 어깨 고통이 점점 더 흔해집니다. 어깨 고통이 생기면 가장 먼저 떠오르는 것이 오십견이다. 오십견은 어깨 통증을 유발하고 어깨 관절의 움직임이 제한되는 것이 특징이며, 주로 50대에 발생한다고 해서 붙여진 이름입니다. 오십견 이란? 어깨 관절을 둘러싸고 있는 관절낭이라 불리는 캡슐이 있는데, 그 기능은 어깨 관절의 안정성을 유지하고 관절 내부의 윤활액이 새어나오는 것을 방지하는 것입니다. 하지만 어깨를 너무 많이 사용한다 보니 관절낭이 손상되고 회복되는 일이 반복되면서 염증이 발생하게 됩니다. 그 결과, 관절낭이 관절뼈에 단단히 달라붙어 어깨 관절이 거침없이 움직이는 것을 방해하여 통증을 유발하게 되.. 건강 정보/질병과 건강관리 2023. 9. 24.

• 오십견, 어깨통증 증상 및 자가진단 오십견, 어깨통증 증상과 자가진단에 관해 알아보겠습니다. 1. 오십견의 증상 오십견은 유착관절낭염이라고도 합니다. 관절낭의 하부가 분리되어 몸통에 달라붙어 팔을 움직이기 어렵고 지독한 고통을 유발합니다. 노화로 인한 퇴행성 질환으로 주로 50대에 많이 나타나나 최근들어 30대에서도 발견되고 있습니다. 어깨 외상, 관절염, 당뇨병, 골절, 탈구 후에도 일어날 수 있습니다. 오십견은 남성보다 여성에게 더 흔하며, 폐경기 이후 많은 집안일과 여성호르몬 감소의 주요 요인으로 여겨진다. 팔이 아파요 오십견인가요? 어깨를 놔두면 고통이 손목까지 퍼질 수 있다. 2.어깨 통증 ① 회전근개 손상 "어깨 염좌"라고도 저명한 어깨 부상은 주로 어깨 관절을 구성하는 4가지 주요 근육 중 하나인 회전근개 손상을 말합니다. 어.. 건강 정보/질병과 건강관리 2023. 9. 24.

• 어깨 오십견 원인 및 증상과 치료 방법 나이가 들수록 우리 몸의 기능은 점차 쇠퇴해가고, 선명한 이유 없이 몸의 여러 부위에 고통이 나타날 수 있습니다. 만성 어깨통증으로 상처받는 중·장년층이 증가하고 있다. 어깨 고통이 2주 이상 지속되거나, 어깨나 팔을 움직일 때마다 심해지는 경우 오십견 검사를 받아보는 것이 좋습니다. 오십견은 주로 50세 전후에 많이 생겨나는 질환이므로 오십견이라는 이름이 붙었습니다. 최근들어 운동부족, 스마트기기의 과도하게 사용 등의 요건으로 젊은 층에서도 오십견 환자가 증가하고 있습니다. 활동 부족과 퇴행성 변화는 오십견의 원인으로 간주됩니다. 반대로, 어깨 관절의 과도하게 사용으로 인해 생겨나는 다른 어깨 상태는 경우 따라 관절 내 염증을 일으킬 수 있으므로 오십견의 이차적 이유가 될 수 있습니다. 어깨 외상으로 .. 건강 정보/질병과 건강관리 2023. 9. 24.

• 어깨충돌증후군수술 자세히 알아볼까요? 견봉충돌증후군 수술은 근육과 뼈의 충돌인가요? 우리 신체는 평생 동안 활용하는 관절과 근육으로 구성되어 있습니다. 특별히 많이 사용된다고 할 수 있는 부분이 바로 어깨라고 할 수 있겠네요. 이런 식으로 어깨를 자주 이용하게 되면 어깨 관절과 근육에 각종 증후군이 생겨날 수 있습니다. 어깨를 사용하거나 운동을 할 때 가끔은 끼이는 느낌이나 따끔거리는 느낌이 든다면 어깨충돌증후군을 의심해 보아야 합니다. 어깨에서 소리가 나나요? 근육과 뼈의 충돌! 어깨충돌증후군이란 팔을 움직일 때 회전근개나 어깨 힘줄이 주기적으로 일정한 각도로 견봉뼈에 부딪혀 심한 압박과 마찰을 일으켜 염증을 세우는 질환을 말한다. 견봉(뼈)과 회전근개(근육)의 움직임이 계속 충돌하면 염증이 발생하여 활액낭이 점차 부풀어 올라가고 견봉이 .. 건강 정보/질병과 건강관리 2023. 9. 23.

• 어깨충돌 증후군 증상과 원인, 운동, 치료 방법까지 알아보자 어깨충돌증후군의 증상과 원인, 운동방법, 치료방법에 관하여 알아봅시다. 어깨충돌증후군 증상, 원인, 활동 및 치료 어깨 충돌 증후군이라고도 저명한 어깨 충돌 증후군은 많은 사람들에게 영향을 미치는 통증이 심한 질환입니다. 어깨 통증이나 불편함을 겪는다면 증상과 원인, 가능한 치료법을 알고 있는 것이 중요합니다. 이 글에서는 어깨충돌증후군의 증상, 원인, 치료법에 대하여 세세히 살펴보고, 이 상태를 관리하고 완화하는 데 이익이 되는 쓸모 있는 정보를 제공하겠습니다. 어깨충돌증후군이란? 어깨충돌증후군은 어깨 관절 내의 다량의 마찰로 인해 어깨의 힘줄과 연조직이 감염되거나 감염될 때 발생합니다. 이 상태는 보편적으로 어깨를 안정시키고 팔의 여러가지 행동을 가능하게 하는 데 필요한 역할을 하는 회전근개 힘줄에 .. 건강 정보/질병과 건강관리 2023. 9. 23.

• 어깨 회전근개파열 치료법 원인과 증상 알아보자 안녕하세요. 당일은 회전근개 파열의 치료법에 관하여 알아보겠습니다. 회전근개 파열은 어깨 관절에 심한 통증과 기능적 제한을 일으킬 수 있는 부상이다. 회전근개는 어깨 관절을 둘러싸고 있는 4개의 근육과 그 힘줄로 구성되어 있어 안정성을 제공해주고 면적이 넓은 영역의 운동을 가능하게 해줍니다. 하나 이상의 힘줄이 손상되거나 찢어지면 어깨에서 회전근개 파열이 생겨날 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 회전근개파열 치료법에 관해 알아보겠습니다. 회전근개파열의 원인 노화: 달달한 노화 과정으로 인해 힘줄이 마모되어 부상에 더 취약해집니다. 남용 아니면 고정된 움직임: 전승되어 내려오는 활동이나 움직임, 특별히 헤어 위 움직임과 연관된 활동(예: 테니스, 수영, 야구 등)은 어깨 회전근개 파열을 유발할 수.. 건강 정보/질병과 건강관리 2023. 9. 23.

• 오십견 주요증상과 치료 및 대응방법 어떻게 해야할까? 나이가 들수록 관절이 약해지는 것은 자주보이는 일인데, 보편적으로 50세 이후에는 뼈가 약해지고 골밀도가 감소하게 됩니다. 나이가 들면서 가장 흔하게 나타나는 질환 중 하나가 바로 '오십견'입니다. 오십견은 어깨 관절에 만성 고통을 유발하고 행태를 혼란스럽게 만들 수 있습니다. 당일은 오십견의 증상과 치료법에 관하여 알아보겠습니다. 오십견의 원인 어깨는 쇄골, 상완골, 견갑골의 세 가지 뼈로 구성됩니다. 이 구조는 어깨 관절와에 위치하며 관절이 마찰 없이 움직일 수 있도록 활액으로 덮여 있는 팔 위쪽에 자리한 뼈입니다. 오십견은 어깨를 덮고 있는 부위가 감염되거나 감염에 의해 이차적으로 일어나는 경우 발생하며, 경추질환이 있는 경우 위험이 더 높습니다. 질환 발병 가능성을 올리는 위험 요인.. 건강 정보/질병과 건강관리 2023. 9. 23.

• 척추관협착증에 좋은 자세, 나쁜 자세 알아보자 척추관 협착증을 예방하려면 척추에 좋은 여러가지 자세를 취하고 나쁜 자세를 피하는 것이 가장 좋습니다. 잘못된 자세를 오랜동안 유지하면 척추에 스트레스가 가해져 결국 척추가 약해지고 척추관 협착증이 생기기 쉽습니다. 따라서 우리는 일상생활에서 지속해서 경계하고, 스트레스로부터 척추를 보호하기 위해 노력해야 합니다. 척추관협착증 치료를 위한 정당한 자세에 대하여 살펴보겠습니다. 척추관 협착증을 예방하고 척추를 관리하는 방법 먼저, 바닥에 앉아 있는 순간을 최소화하도록 노력하세요. 우리나라에서는 주로 앉아서 생활하는 생활 방식을 취하기 때문에 낮에는 바닥에 앉아 있는 시간이 많습니다. 장시간 바닥에 앉아 있다면야 체중에 의한 압력(압박)과 몸이 앞으로 기울고 구부러지는(굴곡) 압력이 허리에 계속해서 작용합니.. 건강 정보/질병과 건강관리 2023. 9. 23.

• 관절과 허리 협착증에 좋은 약초 사위질빵의 효능 관절과 허리에 좋은 약초 '사위질빵'을 소개해볼까요? 사위빵의 장점 여름에 산길을 걸어가다 봐주시면 길가에 하얀 꽃송이가 피어 있는 것을 볼 수 있습니다. '시안포빵'이라는 포도나무였습니다. 이름만 들어도 시어머니가 아들 배우자에게 큰 부담을 안겨준 것 같지만 그렇지 않다. 한편, 며느리의 남편에게 주는 밧줄은 요리하기 간편한 사위빵으로 만들고, 하인에게 주는 밧줄은 굵은 칡줄기로 만든다. 식물의 이름에서 알 수 있듯이 사초 모양의 빵은 줄기가 약해서 작은 힘에도 쉽게 부러집니다. 고대인들은 이것을 약한 자가 승리한다는 의미에서 이해했다고 합니다. 그러나 실제 만져보면 굉장히 딱딱한데, 한국전쟁 당시 미군 병참병력의 군수품에 섞여 있던 외래종이었기 때문이 아닐까 싶습니다. 유.. 건강 정보/질병과 건강관리 2023. 9. 23.

• 허리협착증에 좋은 음식 10가지 소개해 보자 허리척추관협착증에 어떤 종류의 음식이 좋은지 안내해드리겠습니다. 우유와 멸치 우유와 멸치에는 칼슘이 풍부해 어린이 발육과 협착증에 좋다. 멸치에 들어있는 칼슘은 뼈에 좋고 염증을 줄여주며, 우유에는 비타민D가 풍부해 칼슘이 빠르게 흡수되도록 도와준다. 두부 두부는 허리척추관협착증 치료에도 좋은 음식이다. 콩을 원료로 한 저탄수화물, 저지방 식품으로 식물성 단백질과 칼슘이 풍부합니다. 이 성분들은 척추를 둘러싸고 있는 근육과 뼈에 도움을 줍니다. 계란 계란은 여러가지 영양소를 함유한 자연식품으로 요추척추관협착증 치료에 좋은 식품으로 꼽힌다. 계란의 경우 계란 흰자와 노른자의 영양성분이 다릅니다. 노른자에는 비타민D가 풍부해 칼슘의 흡수를 돕고, 흰자에는 단백질이 풍부해 척추 주변 근육을 강화하고 회복하는데.. 건강 정보/질병과 건강관리 2023. 9. 23.

• 허리 협착증에 좋은 운동 10가지 알아보자 불규칙한 생활 자세로 인해 요추 협착증이 생기거나, 구부리거나 누워있을 때 허리에 가해지는 압력으로 인해 장기적인 치료와 재활이 필요한 분들을 많이 봤습니다. 오랫동안. 평소의 관리가 매우 중요합니다.오늘은 허리척추관협착증에 좋은 운동에 관하여 알아보겠습니다. ##요추관협착증에 좋은 운동 허리척추관협착증은 척추를 통과하는 신경의 통로가 좁아져 신경이 압박을 받아 여러가지 증상이 나타나는 질환이다. 허리척추관협착증은 주로 요통과 다리통증을 동반하는 질환으로, 요추척추관협착증의 증상은 허리디스크 탈출증과 유사하지만 전혀 다른 질환이라고 할 수 있습니다. 겨울철 기온이 떨어지면서 외부 활동과 신체 활동이 줄어들고, 허리 근육과 인대가 긴장되고 약해지면서 허리 질병 발병률이 높아진다. 허리 통증뿐 아니라 다리 .. 건강 정보/질병과 건강관리 2023. 9. 23.

• 허리협착증 원인 및 증상 과 치료법 허리 협착증 원인 및 증상 그리고 치료법에 대해서 알아 볼까요? 추간판은 신경이 지나가는 척추관 앞에 위치하며, 척추뼈 사이의 충격력을 흡수하는 연골 역할을 합니다. 내부 부분에는 젤리처럼 부드럽고 물 같은 물질이 들어 있는 속질핵이 있고, 바깥쪽 부분에는 속질핵이 들어있습니다. 속질핵은 섬유테라고 불리는 질기고 가죽 같은 막입니다. 로 둘러싸여 있습니다. 나이가 들수록 수분을 머금고 있는 속질핵의 성분이 점차 소실되는데, 이때 속질핵의 수분 함량이 감소하여 추간판도 나이가 들면서 피부가 수분이 사라지는 것처럼 건조해지게 됩니다. 허리 협착증 원인 과 진행 퇴행성 변화로 인해 추간판이 수분을 잃고 탄력을 잃으면 추간판의 높이가 점차 감소하게 되고, 지속해서 감소함에 따라 신경의 방법 뒤에 있는 황색인대도.. 건강 정보/질병과 건강관리 2023. 9. 23.