고혈압에 좋은 혈자리 지압 알아보기

일반적으로 현대의학이 고혈압을 치료하는 기전은 세 가지로 나뉜다.

 

• 첫째, 베타 차단제는 혈관으로 흐르는 압력을 낮추는 데 사용됩니다.

 

• 둘째, 혈관이 더 많은 혈액을 처리할 수 있도록 혈관 벽의 직경을 늘리기 위해 안지오텐신 및 칼슘 채널 차단제에 영향을 미치는 약물을 사용합니다. 마지막으로 이뇨제는 전체 혈액량을 줄이고 혈관벽에 가해지는 압력을 줄이는 데 사용됩니다.

 

• 한방에서는 혈관 내의 혈액을 맑게 하여 고혈압을 치료한 후, 혈관벽을 강화하고 혈액순환을 촉진하여 혈압을 정상화시키는 치료를 합니다. 그 중 고혈압에 유익한 경혈을 지속적으로 눌러 신경을 뇌까지 전달해 전반적인 혈액순환을 개선하고 혈관 내벽을 강화하는데 도움을 준다.

 

다음으로 고혈압에 좋은 경혈 3가지

• 1. 첫 번째는 내관혈 입니다. 내관혈은 손목 위 4-5cm 위치에 있으며 신체가 편안한 상태를 유지하도록 도와주는 경혈로, 이 경혈을 지속적으로 누르면 고혈압 환자가 혈압을 잘 조절하는 데 도움이 됩니다. 한 논문에서는 텐스 라고 불리는 전기자극기를 내부 경혈에 부착해 14주 동안 일주일에 한 번씩 30분 정도 자극을 가했다고 한다. 실험 참가자들의 수축기 혈압은 140-160mmHg 정도였는데, 본 실험에 참여한 후 대부분의 혈압이 15-20mmHg 정도로 떨어진 것을 확인했다.

 

• 2. 두 번째는 사람의 목에 있는 인영혈 혈관입니다. 양손으로 V자 모양을 그리며 갑상선 연골에서 2-3cm 떨어진 부위를 가볍게 터치하면 갑상선 연골이 튀어오르게 됩니다. 경동맥이 지나가는 부분으로, 이 부분을 손가락으로 10초 정도 가볍게 눌러주면 경동맥의 혈액순환과 림프순환에 도움이 되어 머리로 가는 혈액의 흐름이 더욱 원활하게 됩니다. 약 10초 동안 좌우를 교대로 누르고 약 5분간 지속하는 것이 좋으며, 한 연구에서는 혈압이 160mmHg 정도인 참가자의 경우 5분 이내에 혈압이 10-20mmHg 감소한 것으로 나타났습니다. 문제를 해결하는 데 사용됩니다.

 

• 3. 세 번째 경혈은 천주혈 입니다. 후두하삼각형(suboccipital Triangle)에 위치한 경혈점으로, 이 부위를 두 손가락으로 누르면 목 뒤의 혈액순환이 좋아지고 뇌가 편안해지며 잠이 잘 오고 스트레스가 줄어들게 됩니다. 물로 혈압을 낮추는 것도 좋은 포인트이다. 또한, 쭉 뻗은 목이나 높은 칼라는 혈압을 높일 수 있다는 연구 결과가 많이 나와 있는데, 이 지점 주변 부위를 자극하고 목을 지속적으로 스트레칭하면 혈압이 저절로 좋아진다.