기침으로 고통받는 사람들의 이야기와 해결책은?

기침으로 고통받는 사람들의 이야기와 해결책

기침에 대한 이야기 경험담이 있는데요. 8년 전 시작한 택시 운전으로 이기호 씨는 인생 2막을 열었습니다. 하지만 그에게는 멈출 줄 모르는 기침이란 걱정거리가 하나 생겼습니다.

임시방편으로 사탕을 녹여 먹는다

기침 소리에 예민해진 요즘, 택시 기사로서 더욱 불편한 존재가 됐습니다. 손님들의 자극적인 냄새나 담배 냄새는 기침을 유발시키고, 이로 인해 스트레스와 화가 날 때 심해집니다.

긴 겨울을 보내고 봄을 맞이할 준비를 하는 송기영 씨 역시 기침으로 고통받고 있습니다. 공기를 쐬면 어김없이 기침이 시작되어 물통을 손에서 떼지 못합니다. 흔한 여름에도 기침이 멈추지 않아 생활에 어려움을 겪고 있습니다.

 

기침 수용체와 자극

기침은 유해물질이 기침 수용체를 자극하면서 시작됩니다. 자극은 미주신경을 통해 기침 중추로 전달되고, 운동 신경에 의해 성대와 기관지, 배 근육으로 자극이 전달되어 기침이 발생합니다.

기침의 발생 원리

기침은 몸으로 흡수된 해로운 물질이 폐를 보호하기 위해 발생합니다. 이는 미주신경의 분지에 밀집되어 있으며, 해로운 물질이 닿으면 반사적으로 기침을 유발합니다.

 

가슴 가운데 통증 원인 총정리

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기침 통증 종류에 따른 주요 의심 질병 알아보자

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기침과 폐통증 일반적인 대처방법 , 증상 원인별 알아보자

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 명치 통증의 원인 및 대처방법 어떻게 할까?

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폐활량 측정과 X선 검사

기침이 있을 때는 기도의 염증 여부와 기관지 확장제 투여 전후를 비교해 폐활량 변화를 측정합니다. 또한, 코 속의 빈 공간인 부비동과 가슴의 X선이나 CT 영상 검사를 실시합니다.

코 세척과 기도의 염증

코와 목에서 끊임없이 분비되는 점액은 기침 수용체를 자극해 기침을 유발합니다. 이는 비염이나 부비동염, 염증으로 인해 점액의 양이 많아지거나 끈끈해지기 때문입니다.

기침 소리 녹음

택시기사 이기호 씨는 기침 소리를 녹음해 병원에 가져갔습니다. 검사 결과, 그는 부비동염과 천식을 진단받았습니다. 천식 약을 한 달 정도 사용한 후 폐 기능이 좋아지는지를 관찰하게 되었습니다.

천식과 스트레스의 관계

천식은 스트레스와 연관이 깊습니다. 천식 약에 포함된 스테로이드는 스트레스 호르몬과 연관이 많아 스트레스나 우울증이 있으면 천식 증상이 더욱 악화됩니다. 연구에 따르면, 스트레스는 염증반응을 조절하는 호르몬 수치를 변동시켜 천식을 악화시킵니다.

그렇다면 기침과는 만성적 기침등에 어떤 질병들이 과연 연관이 있는 것일까요? 기침과 연관있는 질병과 필요한 병원 검사에 대해서 잠깐 살펴보겠습니다.

 

 

 

 

만성 기침의 원인은 다양한 질병들이 있을 수 있습니다. 주요 원인 질병과 필요한 검사를 아래에 정리해드리겠습니다.

주요 원인 질병

1. 만성 기관지염: 기침과 함께 가래가 동반될 수 있으며, 특히 흡연자에게 흔합니다.
2. 천식: 야간이나 운동 후 기침이 악화될 수 있으며, 호흡곤란과 쌕쌕거림이 동반될 수 있습니다.
3. 비염 및 후비루 증후군: 코막힘, 콧물, 목 뒤로 넘어가는 느낌이 동반됩니다.
4. 위식도 역류질환(GERD): 속쓰림, 가슴 통증, 역류 증상이 있을 수 있습니다.
5. 폐렴: 열, 가래, 흉통이 동반될 수 있습니다.
6. 폐결핵: 체중 감소, 야간 발한, 피로 등의 증상이 동반될 수 있습니다.
7. 심부전: 기침이 주로 밤에 심해지며, 다리 부종, 호흡곤란이 동반될 수 있습니다.
8. 기관지 확장증: 지속적인 기침과 함께 많은 양의 가래가 동반될 수 있습니다.
9. 약물 부작용: ACE 억제제와 같은 특정 약물 복용 시 기침이 발생할 수 있습니다.

필요한 검사

1. 흉부 X-선 검사: 폐 및 기관지 상태를 확인합니다.
2. 폐 기능 검사: 천식이나 COPD(만성 폐쇄성 폐질환)를 진단하기 위해 시행합니다.
3. 알레르기 검사: 천식이나 알레르기성 비염을 확인하기 위해 시행합니다.
4. 비강 내시경 검사: 비염이나 후비루 증후군을 확인하기 위해 시행합니다.
5. 위식도 역류 검사: 24시간 pH 모니터링이나 상부 소화관 내시경 검사를 통해 GERD를 확인합니다.
6. CT 스캔: 기관지 확장증이나 폐결핵 등의 세밀한 평가를 위해 시행합니다.
7. 객담 검사: 가래의 세균 배양 검사 등을 통해 감염 여부를 확인합니다.
8. 심초음파 검사: 심부전을 진단하기 위해 시행합니다.
9. 혈액 검사: 감염, 염증, 전신 질환 등을 평가하기 위해 시행합니다.

만성 기침은 여러 원인이 있을 수 있으며, 정확한 진단을 위해 다양한 검사가 필요할 수 있습니다. 기침의 특성과 동반 증상에 따라 적절한 검사를 선택하는 것이 중요합니다. 의료 전문가와 상담하여 적절한 진단 및 치료 계획을 세우는 것이 좋습니다.

 

꾸준한 관리의 중요성

부비동염과 천식은 만성 질환이므로 꾸준한 관리가 필요합니다. 한 달 정도 약을 사용해 폐 기능의 호전 여부를 확인해야 합니다.

그렇다면 이러한 부비동염이나 만성기침에 좋은 음식이나 영양성분에는 어떤 것들이 있을까요?부비동염과 천식 기침을 완화하는 데 도움이 될 수 있는 음식과 영양성분에 대해 아래에 정리해드리겠습니다.

부비동염에 좋은 음식과 영양성분

 

1. 비타민 C가 풍부한 음식
   • 오렌지, 키위, 딸기, 브로콜리 등
   • 항산화 작용을 통해 면역력을 강화하고 염증을 완화합니다.
2. 프로바이오틱스가 포함된 음식
   • 요구르트, 김치, 된장 등
   • 장 건강을 개선하고 면역 체계를 강화합니다.
3. 항염증 식품
   • 생강, 마늘, 강황 등
   • 항염증 작용을 통해 부비동염 증상을 완화합니다.
4. 수분이 풍부한 음식
   • 수박, 오이, 셀러리 등
   • 수분 섭취를 통해 점액을 얇게 유지하여 부비동을 청결하게 합니다.
5. 오메가-3 지방산이 포함된 음식
   • 고등어, 연어, 호두, 아마씨 등
   • 항염증 작용을 통해 염증을 줄입니다.

 

 

 

 

천식 기침에 좋은 음식과 영양성분

1. 비타민 D가 풍부한 음식
   • 달걀 노른자, 연어, 참치, 강화된 우유 등
   • 면역 체계를 강화하고 호흡기 건강을 지원합니다.
2. 비타민 E가 풍부한 음식
   • 아몬드, 해바라기씨, 시금치 등
   • 항산화 작용을 통해 폐 건강을 지킵니다.
3. 마그네슘이 포함된 음식
   • 녹색 잎채소, 바나나, 아보카도 등
   • 기도의 근육을 이완시켜 천식 증상을 완화합니다.
4. 항산화 식품
   • 베리류(블루베리, 라즈베리), 다크 초콜릿 등
   • 산화 스트레스를 줄여 폐 기능을 보호합니다.
5. 플라보노이드가 포함된 음식
   • 사과, 양파, 녹차 등
   • 항염증 및 항알레르기 작용을 합니다.
6. 피토케미컬이 풍부한 음식
   • 토마토, 당근, 고구마 등
   • 항염증 작용을 통해 기도를 보호합니다.

 

추가 권장 사항

• 수분 섭취: 충분한 물 섭취는 점액을 얇게 유지하고 기도를 촉촉하게 유지하는 데 도움이 됩니다.
• 건강한 지방: 올리브유, 아보카도, 견과류 등의 건강한 지방은 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다.
• 저염식: 염분 섭취를 줄이면 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

이러한 음식과 영양성분을 포함한 식단을 유지하는 것은 부비동염과 천식 증상을 완화하고 전반적인 건강을 증진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다만, 특정 음식에 대한 알레르기나 개인적인 반응이 있을 수 있으므로, 식단을 조정할 때는 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

기침으로 고통받는 많은 사람들에게 도움이 되길 바랍니다.