기침 가래 멈추는 방법 증상 혈자리 좋은 차

기침을 완화하고 가래를 감소시키는 방법에 대하여 알아보겠습니다. 환절기에는 낮과 밤의 기온차가 커서 목이 아프고 가래가 많이 나오는 등의 증상이 나타나기 쉽습니다. 건전한 사람이라도 하루에 100ml 수준의 가래가 나오며, 기침은 세균이나 바이러스가 우리 몸에 들어오는 것을 막는 방어기제 역할을 하는 편한 현상입니다. 하지만 기침이 계속되는 요새 같은 시대에는 최대한 빠르게 치료를 받는 것이 최선입니다.

 

기침을 완화하고 가래를 감소시키는 방법

이번 글에서는 기침을 완화하고 가래를 감소시키는 방법에 관해 알아보겠습니다.

 

가래로 인한 기침을 완화하는 방법

가래란 호흡기계에서 배출되어 뱉어내는 가래를 말하며, 가래가 너무 많으면 폐렴을 비롯한 폐, 기관지, 상기도 질환과 관련이 있는 경우가 많습니다.

 

기침을 완화하고 가래를 감소시키는 방법

하지만 아무리 몸이 건강해도 가래는 생기기 마련이고, 기침은 가래를 배출하는 부드러운 방어기전으로, 기침을 통하여 기관지에서 가래가 배출되면 기도가 맑아지고 감염의 위험성 줄어듭니다.

 

가래색소의 증상

기침을 완화하고 가래를 감소시키는 방안을 알아봅시다. 첫째, 가래의 색깔은 질병의 종류에 따라 다를 수 있습니다. 투명한 가래는 보편적으로 바이러스 감염을 나타내고 황금색 아니면 녹색 가래는 박테리아 감염을 나타낼 수 있습니다. 그리고 가래의 혈액은 결핵이나 폐암과 같은 심각한 질병을 나타낼 수 있습니다.

• 1. 맑은 흰색 가래 - 감기, 알레르기성 비염, 위식도역류질환 등 상기도 염증이 있는 경우.
  2. 하얗고 끈끈한 가래 – 이는 이상없는 가래이지만 가끔은 바이러스 감염의 증상일 수도 있습니다.
  3. 황색 가래 - 감기, 기관지염, 폐렴 등 호흡기 감염이 나타나면 황색 가래가 나타난다.
  4. 녹색가래 - 녹색가래는 녹농균 등 세균성 감염이 있을 때 발생한다.
  5. 흑담 - 흑담은 질병에 의한 것보다 미세먼지, 황사, 담배연기 등 오염물질에 의해 생겨나는 경우가 더 많습니다.
  6. 가래에 혈관 안의 피가 섞인 경우 - 가래에 혈관 안의 피가 섞인 경우 기관지나 폐질환을 의심스러울 수 있습니다.

 

기침을 완화하고 가래를 감소시키는 방법

호흡기 질병 등의 요건으로 가래의 양이 많아지면 목이 불편할 뿐만 아니라 호흡곤란을 일으키게 된다. 가래가 많을 때에도 기침이 자주 발생합니다. 기침을 더욱 효과적으로 만들고 고통을 완화하며 가래를 줄이기 위해 이 상황에 해결하는 방법은 아래와 같습니다.

• 1. 물 소비량
     물을 자주 마시면 가래 해소에 이익이 됩니다. 물을 많이 마시면 ​​가래 속 물의 비율이 증가하고 점도가 낮아지는데, 목이 아플 때 나타나는 가래의 경우 특별히 안락한 물을 많이 마시는 것이 좋습니다.
  2. 콧물 짜기
     감기나 축농증이 있을 때, 차갑고 후텁지근함 외부 공기로 인해 가래가 생길 때 콧물을 바르는 것도 기침을 완화하고 가래를 감소시키는 방법이다. 코를 따뜻하게 하면 코점막의 과도하게 점액분비를 줄여주고, 코점막의 부기를 가라앉혀주며, 비인두의 공기순환을 좋게 해주고, 가래가 쉽게 배출되게 해준다. 또 다른 방법은 뜨거운 물에 수건을 적셔 코 가까운 곳에서 대거나, 컵에 뜨거운 물을 채워 코 가까운 곳에서 대는 것이다.
  3. 레몬을 빨아보세요
     민간요법 중 하나이지만 레몬을 피우는 것도 기침을 완화하고 가래를 감소시키는 방법이다. 가래를 직접적으로 없앨 수는 없지만 목의 이물감을 완화시켜 주고, 레몬에 들어 있는 각종 산이 혀에서 목까지 넘어가면 마치 탄산수 한 잔을 넘기는 것처럼 청량감을 준다.
  4. 콧소리로 노래하기
     가래가 성대에 들러붙어 정상적으로 말할 수 없고 숨이 막힐 경우 입을 다물고 코를 이용하여 소리를 내시기 바랍니다. 성대가 하강하면서 가래가 아래로 이동하여 유사한 느낌을 완화하는 데 이익이 됩니다. 목 쓰림.
  5. 거담제를 복용한다
     위의 방안으로 기침, 가래 증상이 호전되지 않으면 거담제(가래방지제)를 복용하는 것이 좋습니다. 거담성분은 점성이 있는 가래를 묽게 하고 기관지의 섬모운동(이물질을 걸러내는 가는 털의 움직임)을 촉진시켜 가래생성을 예방하고 배설을 돕는다. 거담제는 기침 억제제보다 더 효과적이며, 특별히 가래가 자주 일어나는 기침을 하는 사람들에게는 더욱 효과적입니다.

 

기침을 완화하고 가래를 감소시키는 경혈

경혈 마사지가 기침할 때 신체의 에너지를 감소시킬 수 있는 것처럼 일부 경혈도 계속해서 자극하면 기침을 완화하고 가래를 제거할 수 있습니다.

 

1. 천돌 : 천돌은 좌우 쇄골 사이에 움푹 들어간 부분으로 천돌을 누르시면 폐기능과 상체의 열을 조절할 수 있다.
2. 인링취안(Yinlingquan): 인링취안 경혈 마사지는 기침과 가래가 있는 환자에게 매우 효과적입니다.
3. 풍령: 풍령점을 자극하면 위와 비장의 기능을 조정하고 습을 제거하며 가래를 해소합니다.
4. 화구: 기침이 오랜 기간 지속될 때 매우 효율적인 경혈이다.
5. 궐음수 : 만성기침이나 목구멍의 이물감을 효율적으로 완화시키는 경혈이다.
6. 태연 : 태연은 기침을 멎게 하고 가래를 없애며 혈액순환을 활성화시키는 경혈이다.
7. 탄종점 : 탄종점은 가슴이 답답함, 호흡곤란, 기침, 기관지염 등에 효과가 있다.

 

기침을 낫게 하고 가래를 도려내는 데 좋은 음식

기침을 완화하고 가래를 감소시키는 음식은 사포닌이 함유된 음식입니다. 사포닌 성분이 목 점막을 자극해 점액분비를 활성화하고 점막을 촉촉하게 만들어주기 때문이다.

• 1. 도라지 차 - 특별히 환절기, 습도가 낮고 기관지가 건조해지기 간편한 계절에는 도라지 차를 마시지 않는 것이 좋습니다.
  2. 기침에 좋은 차 - 레몬차, 캐모마일차, 민트차, 녹차, 감초차, 수세미차, 도라지차, 모과차 등
  3. 유칼립투스 : 항바이러스, 항균작용이 있고 수증기의 원기회복 효과가 있으므로 끓는 물에 잎이나 에센셜 오일 몇 방울을 넣고 깊게 흡입하면 효과가 좋습니다.
  4. 생강차 - 항염증 성분이 있어 염증으로 인한 기침을 완화하는 데 이익이 됩니다. 꿀을 넣은 순한 차는 손상된 목을 진정시킬 수 있습니다.

이밖에 삶은 배, 대추, 양파, 녹차, 고구마, 도라지 등도 기침을 완화하고 가래를 감소시키는 데 좋은 음식이다.

<기침, 가래차의 증상 및 방법>