기침 가래 민간요법 총정리

기침을 치료하고 가래를 자르는 민간요법 몇 가지를 정리해 보겠습니다. 가래기침에 대한 모든 차와 가정요법을 모아 정리했으니 이 글을 참조하시기 바랍니다. 여기에서는 민간요법, 특별히 기침에 대한 민간 요법을 요약하고 싶습니다. 지금 당장 기침에 좋은 차와 민간요법을 모두 수집해서 도움을 받을 수 있다면야 참 좋겠습니다.

 

생무

무는 기를 보충하고 가래를 해소하며 소화를 촉진하고 기침을 완화시키는 식품이다. 무를 생으로 먹으면 기운이 나고 정신이 맑아지며 두통, 현기증, 인후통 등의 증상이 사라지고, 뜨거운 무를 먹으면 기운이 감소하고 소화에 이익이 됩니다. 천식이나 만성기관지염 개선에 매우 효과적입니다. 이를 위해서는 매 끼니 무를 마시는 것이 좋지만, 건강 증진이 목표라면 하루에 한 번 이상 무를 넘기는 것이 좋습니다. 무의 매운 맛은 기침과 밀접한 관련이 있으므로 약효를 원한다면 생무를 마시는 것이 좋습니다. 생으로 먹을 때에는 무나물과 함께 먹어치우는 것이 가장 좋다. 매일 세 개의 작은 접시에 순무잎을 먹을 수 있습니다. 무는 그대로 먹더라도 되고, 다른 재료와 섞어서 양념으로 먹더라도 된다. 블렌딩에 좋은 재료로는 오이, 자두, 자몽이 있습니다. 레몬즙과 감귤즙이 있었는데 검은깨를 넉넉히 섞어 먹으면 혈압과 콜레스테롤 수치가 안정됩니다.

 

생강차

따뜻한 음료는 목을 진정시키고, 가래를 해소하며, 기침을 완화하는 데 이익이 됩니다. 차나 물에 꿀이나 레몬을 첨가하면 더욱 효과적일 수 있습니다. 생강에는 기침에 이익이 되는 항염증 및 항균 성분이 들어 있습니다. 안락한 생강차를 마시면 목을 달래고 가래를 줄일 수 있습니다.

 

치킨 수프

닭고기 수프에는 영양분이 풍부하고 목을 달래고 기침을 완화시키는 효과가 있습니다.

 

진정시키는 소금물로 입을 헹구세요

따뜻한 물과 소금으로 가글하면 목을 촉촉하게 하고 가래를 줄일 수 있습니다.

 

생강과 꿀 혼합물

신선한 생강을 잘게 썰어 꿀과 혼합하면 항염증, 항균, 기침 완화, 가래 차감 효과가 있습니다.

 

편한 레몬티

레몬에는 비타민C와 항산화제가 풍부하므로 순한 차에 레몬을 첨가하면 목을 달래고 가래를 줄일 수 있습니다.

 

검은 콩

검은콩은 기침 치료에 좋은 식품으로, 기침의 민간요법으로도 많이 사용됩니다. 검은콩 2컵을 깨끗이 씻어 물에 밤새 담가둔 후, 배양수를 2배 넣고 2시간 정도 삶아줍니다. 그런 다음 바구니에 콩을 넣고 물을 채우고, 그 물에 적당량의 설탕을 넣고 기침할 때마다 한 컵씩 마신다. 검은콩을 두 배의 물에 넣고 부드러워질 때까지 삶아줍니다. 적당량의 설탕을 넣고 계속 끓인 후 불을 끄고 하룻밤 방치합니다. 기침할 때마다 2테이블스푼을 섭취하세요.

 

바나나

바나나는 최근 기침 억제제로 인기를 끌고 있습니다. 바나나의 섬유질, 지질, 뮤코다당류는 함께 작용하여 목에 수분을 공급하고 고통을 개선하며 기침을 완화합니다. 그러므로 감기 초기에 목이 아프거나 기침을 할 때 바나나를 씹으면 기침이 멎을 뿐만 아니라 목에 생긴 염증도 사라진다. 바나나는 기관지염과 같이 에너지를 소모하는 심각한 감염을 치료하는데도 효과적입니다. 더욱더 바나나에는 유기산이 포함되어 있지 않기 때문에 목에 자극을 주지 않고 기관지염을 개선할 수 있다. 바나나를 믹서기에 갈아서 우유를 조금 섞어 냉장고에 보관하면 아이스크림 같은 맛의 바나나 스무디를 만들 수 있습니다. 목이 아프거나 기침이 지속되는 어린이에게 유용합니다.

 

파파야차, 파파야와인

파파야차와 파파야 와인은 기침, 천식, 감기, 피로회복에 매우 효과적이며, 신경통, 허리통증에도 좋습니다.

• 파파야 차
  모과를 씻어 팬 모양으로 자르고 씨를 제거한 후 꿀과 설탕으로 재워둡니다. 1~2개월 정도 재워둔 모과조청을 뜨거운 물에 불려 마셔도 되고, 기호에 따라 대추나 호두를 첨가해도 좋다.
• 파파야 와인
  파파야를 깨끗이 씻어서 말린 후 얇게 썰어서 밀폐용기에 파파야와 설탕을 하나씩 넣어줍니다. 일주일 후 적당량의 소주를 붓고 시원한 곳에서 3개월에서 6개월 숙성한 뒤 거즈로 걸러낸 뒤 와인을 따로 보관해 한 잔~두 잔씩 마십니다.

 

오이즙, 도라지 수프

• 오이 주스
  오이는 알칼리성 식품으로 여러가지 미네랄을 함유하고 있으며 혈액을 맑게 하고 노폐물을 배출하는 효능이 있어 일상생활에서 오이를 절여 먹거나 갈아서 즙을 짜서 넘기는 경우가 많다. 매우 좋은 영양학적 이점을 갖고 있습니다. 천식 발작을 치료하십시오.
• 도라지 수프
  도라지(Platycodon)는 기침 치료에 좋은 식품으로, 진해제로도 알려져 있습니다. 깨끗하고 말린 도라지 뿌리 물을 마시면 기관지염과 천식 치료에 이익이 됩니다. 조금의 꿀을 첨가하면 더 감미롭게 만들 수 있습니다.

 

은행

기침이 심하신 분은 은행잎 15장을 매일 섭취하여 참기름에 볶아 드세요.

 

오미자 차

오미자 30g에 물 4컵을 넣고 끓인 후 계란 3개를 넣고 잘 섞거나 꿀을 첨가합니다.

 

연근

연근을 껍질째 갈아서 즙을 내어 마신다.

 

자두

구운 자두에는 진해 및 해열 효과가 있습니다. 매실 2개를 약한 불에 볶은 후 흑설탕 5g, 뜨거운 물 반컵을 넣고 뜨거울 때 마신다.

 

생강수프

두통, 기침, 가래과다, 코막힘, 콧물, 바람과 감기로 인한 종기 등에 특효가 있습니다.

 

온화한 물

물(끓인 물)을 많이 마시고 우유는 피하세요.

 

울프베리

물 3컵에 구기자 20g을 넣고 수분이 반으로 줄어들 때까지 끓여서 마시면 됩니다.

 

올리브유

올리브 오일에는 항산화 물질이 풍부하여 염증을 줄일 수 있습니다. 음식에 올리브 오일을 사용하거나 셀러리에 첨가할 수 있습니다.

 

꿀

꿀에는 기침을 완화하는 데 이익이 되는 독특한 항균 및 항염증 특별한 성질이 있습니다. 꿀차를 마시거나 꿀을 먹으면 목을 달래고 기침을 완화시킬 수 있습니다.

 

올리브잎차

올리브 잎에는 기침 증상을 완화하는 데 이익이 되는 이례적인 항균 및 항염증 개성이 있습니다.

 

옥수수 수프

옥수수 수프는 목을 달래고 가래를 감소시키는 데 이익이 될 수 있습니다.

 

양파와 꿀 혼합물

잘게 썬 양파를 꿀과 섞으면 기침 증상 완화에 이익이 될 수 있습니다.

 

증기 흡입

뜨거운 물에 에센셜 오일이나 생강을 넣고 증기를 흡입하면 기침이 완화되고 기관지가 깨끗해집니다.

 

편리한 목욕

따뜻한 물에 신체를 담그면 기관지가 확장되고 호흡이 쉬워져 기침을 완화하는 데 이익이 됩니다.

 

녹색연잎차

연잎은 피로를 풀어주고 기관지를 진정시키는 효과가 있을 수 있습니다. 녹색 연잎을 차로 마시면 이익이 될 수 있습니다.

이러한 가정 요법을 시도할 때는 개인 건강과 알레르기에도 경계를 기울여야 합니다. 증상이 지속되거나 악화되는 경우 의료 전문의와 상담하여 전문적인 조언을 구해야 합니다. 이상, 기침을 완화하고 가래를 감소시키는 데 이익이 되는 몇 가지 민간 요법을 정리했습니다. 기침이 나고 가래가 많이 등장하면 위의 치료법을 참고하여 도움을 받는 것이 가장 좋습니다.

<기침 완화, 가래 완화에 이익이 되는 차와 추천식품>

기침과 가래를 도려내는 민간요법과 기침과 가래를 도려내는 데 권유하는 음식을 소개합니다.