아침에 일어났을 때 소변에 거품이 보이는 경우가 있습니다. 일시적인 기간동안만 현상이라면 상관없지만, 좋을 때나 나쁠 때나 몸의 상태와 무관하게 거품이 많이 배출된다면 단백질이 과잉 산출되는 단백뇨 증상일 수도 있습니다. 따라서 자신의 건강에 대하여 의심이 든다면 병원에 가서 전문가의 조언을 구출하는 것이 좋습니다. 오늘 글에서는 거품성 단백뇨의 초기 증상과 원인, 해결 방법에 대하여 알아보겠습니다.
단백뇨란 무엇입니까?
단백뇨는 소변의 단백질 함량이 일정 수준을 초과하는 것을 의미합니다. 많은 사람들이 당뇨병과 단백뇨가 유사하다고 잘못 고민하고 있지만, 당뇨병은 소변에 당이 존재하는 상태입니다. 성인의 경우 하루에 소변으로 발산되는 단백질의 양이 150mg 미만이면 정상이지만, 하루에 500mg 이상 배출되면 단백뇨입니다. 소아의 경우 1시간 동안 체표면적 제곱미터당 단백질 4mg 이상이 배설되면 단백뇨가 발생합니다.
단백뇨가 존재한다고 해서 무조건 병리학적 문제가 있음을 의미하는 것은 아닙니다. 과도하게 운동으로 인해 고열이 나거나, 동시에 많은 양의 고기를 마시는 경우 일시적인 나타날 수 있습니다. 단백뇨가 일시적이 아니라 지속된다면 사구체신염 등 신장질환이나 고혈압, 당뇨병 등 전신질환을 의심해야 한다.
단백뇨의 초기 증상을 인지하기 위한 가이드
소변 색 및 농도의 변화: 보편적으로 소변이 물과 접촉하면 거품이 생기지만 빠르게 사라집니다.
소변에서 즉시 사라지지 않는 거품 잔여물이 계속해서 발견된다면 이는 소변으로 과도하게 단백질을 배출하고 있다는 신호일 수 있습니다.
소변 색깔이 자주 맑지 않은 경우, 이는 단백뇨의 초기 징후일 수도 있습니다.잦은 배뇨 및 갈증: 잦은 배뇨, 특별히 갈증을 동반하는 경우 신장 기능 장애의 징후일 수 있으며 단백뇨로 이어질 수 있습니다.
말초 부종: 발목, 발, 손 및 등등 사지의 부종을 말합니다. 단백뇨는 체액 저류를 유발하여 부종으로 나타날 수 있습니다.
피로 및 빈혈: 단백뇨는 혈액 내 산소 운반을 담당하는 단백질을 포함하여 필수 단백질의 손실을 초래할 수 있습니다. 이는 당신을 피곤하고 약하게 만들 수 있습니다.
혈압 상승: 단백뇨와 직접적인 관련이 있는지는 명확하지 않으나, 고혈압과 관련이 있을 수 있다고 알려져 있어 정혈압 관련 모니터링은 신체의 필요한 지표로 활용될 수 있습니다.
신장 통증(요추 아니면 허리 통증): 어떤 종류의 사람들에게는 단백뇨가 기저 신장 질환과 관련되어 허리나 옆구리 고통을 유발할 수 있는 것으로 알려져 있습니다.
혈액 내 단백질 수치 상승: 단백뇨의 존재는 종합 대사 패널(CMP)이나 단백질 통계를 계측하는 소변 검사를 통하여 확인할 수 있습니다.
유전적 소인: 신장 질환, 당뇨병, 고혈압의 가족력이 있는 경우 단백뇨의 잠재적 징후에 주의하는 것이 중요합니다.
단백뇨의 원인
신장 질환: 단백뇨의 주요 원인 중 하나는 신장 질환입니다. 사구체신염, 당뇨병성 신장병, 고혈압성 신장병과 같은 질환으로 인해 단백질이 소변으로 누출될 수 있는 것으로 알려져 있습니다.
당뇨병: 당뇨병을 조절하지 않으면 신장의 작은 혈관인 사구체에 손상을 줄 수 있습니다. 이 부상은 단백뇨로 이어지는 것으로 알려져 있습니다.
고혈압: 고혈압은 신장에 압력을 가해 너무 많은 단백질을 걸러내게 만듭니다. 이렇게 여과된 과잉 단백질은 소변을 통하여 몸 밖으로 배설될 수 있습니다.
감염: 특정 감염, 특별히 요로 감염 및 특정 신장 감염은 일시적인 단백뇨를 유발할 수 있는 것으로 알려져 있습니다.
전신 질환: 루푸스, 다발성 골수종, 아밀로이드증과 같은 질환은 신장에 영향을 주어 단백뇨를 유발할 수 있습니다.
탈수 혹은 많은 운동: 어떠한 경우 격렬한 운동이나 탈수로 인해 일시적인 소변 내 단백질 수치가 증가할 수 있는 것으로 알려져 있습니다.
단백뇨의 해결방안
식단 변화: 과일, 야채, 저지방 단백질 섭취를 늘리면서 소금과 가공 식품이 적은 식단을 채택하면 단백뇨 조절에 이익이 될 수 있습니다.
혈압 조절: 고혈압 환자의 경우 약물 치료와 일상습관 개선을 통하여 혈압을 건전한 범위 내로 이어서하는 것이 단백뇨를 감소시키는 데 필요한 역할을 할 것입니다.
당뇨병 관리: 당뇨병 환자의 단백뇨를 예방하고 조절하려면 약물 치료, 식이요법 및 운동을 통하여 혈당 통계를 적절히 조절하는 것이 중요하다는 점을 새기는 것이 중요합니다.
기저질환 치료 : 단백뇨 조절에 있어 감염이나 전신질환 등 기저질환을 치료하는 것이 가장 중요합니다.
약물: 안지오텐신 변환 효소(ACE) 억제제 아니면 안지오텐신 수용체 차단제(ARB)와 같은 특정 약물을 이용하여 단백뇨를 줄일 수 있습니다.
정기 모니터링: 단백뇨가 있는 인원은 신장 기능과 소변 단백질 통계를 모니터링하기 위해 정기적인 검사를 받아야만 합니다.
단백뇨에 좋은 추천식품
- 고품질 단백질
- 살코기: 과도하게 단백질 없이 필수 아미노산을 제공합니다.
- 생선: 오메가-3 지방산이 풍부하여 고품질 단백질의 좋은 공급원입니다.
- 계란: 완전하고 쉽게 소화 가능한 단백질 공급원입니다.
- 식물성 단백질
- 콩: 단백질 함량이 낮고 섬유질 함량이 높아 신장에 좋은 선택입니다.
- 두부와 템페: 식물성 단백질의 우수한 공급원이며 인 함량이 낮습니다.
- 퀴노아: 완성된 단백질이자 섬유질과 여러가지 영양소의 좋은 공급원입니다.
- 고기 파이
- 계란 후라이 샌드위치
- 사과하다
- 유제품 및 유제품 대체식품
- 그릭 요거트(저지방): 장 튼튼함을 위한 단백질과 프로바이오틱스가 풍부합니다.
- 아몬드 혹은 두유(무가당): 일부 유제품 대체 제품에 비해 인 함량이 높지 않은 단백질을 제공합니다.
- 과일과 채소
- 베리류: 칼륨 함량이 낮고 항산화 물질이 풍부합니다.
- 사과와 배: 다른 과일보다 칼륨 함량이 낮습니다.
- 녹색 잎 채소(시금치, 케일 등): 과잉 단백질 없이 필수 영양소를 제공합니다.
통곡물
현미, 통밀 파스타, 통밀 빵: 이는 복합 탄수화물의 좋은 공급원이며 밸런스 잡힌 식단의 일부가 될 수 있습니다.
- 건전한 지방
- 아보카도: 건전한 단일 불포화 지방이 풍부하고 단백질이 적습니다.
- 올리브 오일: 심장 건강에 좋은 지방의 좋은 공급원입니다.
- 아보카도는 반으로 자른다
- 체리
- 연어 샐러드
허브와 향신료
마늘, 생강, 강황: 식사에 풍미와 항염증 성분을 더해줍니다.
- 수분
- 물: 수분을 잘 계속하는 것은 신장 건강에 중요합니다. 하지만 너무 많은 것은 너무 적은 것만큼이나 나쁘다는 것을 빈번히 기억하십시오.
단백뇨에 해로운 식품
고단백 식품: 붉은색 육류, 가공육 및 등등 공급원에서 많은 단백질 섭취를 감소시키는 것이 좋습니다.
나트륨 함량이 높은 음식: 소금 섭취를 제한하면 혈압을 조정하고 신장에 가해지는 스트레스를 감소시키는 데 이익이 될 수 있습니다.
칼륨 함량이 높은 식품: 신장 문제가 있는 인원은 칼륨 섭취량을 모니터링해야 할 수도 있습니다. 여기에는 바나나, 오렌지, 감자와 같은 음식이 포함됩니다.
인이 다양한 식품: 인이 문제인 경우 유제품, 견과류 및 특정 가공 식품과 같은 식품을 제한하는 것이 중요합니다.
가공 식품 및 패스트 푸드: 이와 같은 식품에는 나트륨, 방부제 및 건강에 해로운 지방이 많이 들어 있는 경우가 많습니다.
이상으로 단백뇨 원인과 단백뇨 초기증상에 대해서 알아 보았습니다.
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