독감 증상 과 기침 그치는 방법 알아보자

오늘은 독감 증상과 심한 기침 그치는 방법에 관하여 살펴보겠습니다.

 

인플루엔자란 무엇인가요?

인플루엔자는 감기 증상을 세우는 바이러스 중 하나인 인플루엔자 바이러스(독감이라고도 함)에 의해 생겨나는 질병입니다. 독감은 보편적인 감기와는 달리 발열, 근육통, 두통 등의 전신 증상이 콧물, 기침, 인후염 등의 국소 증상보다 더 명확하게 나타납니다. 독감에 가장 많이 걸리는 시기는 날씨가 춥지도 습하지도 않은 10월부터 5월까지입니다. 물론 12월에도 한겨울이 찾아오는 경우가 많습니다.

 

독감의 원인

바이러스 내에서 전자 돌연변이가 계속 생기면 면역항원이 없는 바이러스가 출현하게 되고, 면역력이 없는 이 악성 프로그램이 인구 사이에 급속히 퍼져 팬데믹(세계적 대유행)을 일으키게 됩니다.

 

독감 증상

독감의 증상은 일반 감기보다 더 심각합니다.

• 피로를 동반한 고열
• 심한 두통, 오한, 근육통
• 인후통, 기침, 콧물 등의 증상이 전신 증상을 동반합니다.
• 심각한 부상으로 인해 건전한 성인은 2~3일 동안 일을 할 수 없을 수도 있습니다.
• 아이가 침을 많이 흘리고, 잘 먹지도 않고, 짜증을 내고, 잠도 잘 못 자요.
• 오심, 구토, 설사, 복통 등의 위장관 증상이 자주 나타나며, 열성경련이 나타날 수 있습니다.

 

주의사항

독감에 걸리면 보편적으로 증상이 호전되며 약 일주일 후에는 더 이상 전염성이 없습니다. 그러니까 독감 환자는 가급적 외출을 자제하는 것이 좋습니다. 전염성이 있는 경우 마스크를 착용하는 것이 좋습니다. 독감 시즌이 시작되기 전(매년 9~11월) 독감 차단 주사를 맞는 것이 좋습니다. 예방접종 후 보호 항체가 형성되기까지는 약 2주가 소요됩니다. 인플루엔자 예방접종 우선대상자는 50세 이상 성인, 만성폐질환, 심장질환, 당뇨병, 신장질환, 만성간질환, 악성종양 등 기저질환이 있는 사람, 면역기능이 저하된 환자, 6세 미만 영유아 등이다. 나이. 아스피린을 복용한 15세 미만 18명. 여기에는 어린이 3명, 사회복지기관, 요양원 등 집단 환경에서 치료나 재활을 받고 있는 사람들, 의사 등이 포함됩니다. 반면에 최근 신종 인플루엔자 유행은 주로 청소년에게 많이 발생하므로, 6개월 이상의 모든 어린이와 성인은 인플루엔자 예방접종을 받는 것이 좋습니다.

 

기침을 그치는 방법

독감 기침(심한 기침)을 그치는 방법은 아래와 같습니다.

• 수분을 유지하세요
• 다른 질병과 마찬가지로, 수분을 계속하는 것이 기침 치료의 첫 차례 단계입니다. 갈증과 기침을 느끼면 물을 마셔 기침을 완화하세요. 기침이 다른 요인으로 인해 발생하더라도 더 많은 수분을 섭취해도 아무 해가 없습니다.
• 따스한 음료를 마셔보세요
  생강차, 허브차, 꿀차, 레몬차 등은 오랜 기간 사용되어 온 습관적인 치료기술 중 하나입니다. 미국폐협회(American Lung Association)의 CEO는 뜨거운 음료가 기도의 가래를 감소시키는 데 가장 효과적이라고 말합니다.
• 술을 마시지 마십시오.
  기침으로 인해 목이 심하게 자극되면 오렌지 주스와 같은 산성 음료를 피하십시오. 이와 같은 음료는 목 상태를 악화시킬 수 있습니다.
• 유제품을 피하세요.
  유제품도 조심하는 것이 좋습니다. 우유를 마시면 가래가 더 많이 나온다는 것은 오해입니다. 반면에 우유, 특별히 전유는 목의 내막을 코팅하여 가래를 느낄 수 있습니다. 비정상적인 상태에서 기침이 목 건조증이나 감염으로 인해 생겨나는 경우 쌀쌀한 유제품이 기침을 완화할 수 있습니다.
• 소금물을 사용하세요
  소금물은 감기나 독감으로 인한 기침 치료에 특별히 효과적입니다.
  소금물이나 소금 용액으로 가글하거나 비강 스프레이를 사용하면 기침의 이유인 후비루를 유발하는 바이러스와 박테리아를 제거하는 데 이익이 될 수 있습니다. 일시적인 기간동안만 목구멍의 가래를 없애줍니다.

 

기침을 그치는 방법

• 가습기를 사용하세요
  뜨거운 물로 샤워할 때 증기를 흡입하거나 가습기를 이용하는 것이 좋은 것으로 알려져 있지만, 이는 탈수된 공기로 인해 생겨나는 기침에만 효과가 있습니다. 가습기 위생에도 생각해야할 합니다. 코막힘, 콧물, 집먼지진드기, 곰팡이, 천식 등으로 인해 기침이 생겨난 경우, 증기를 흡입하면 기침이 더욱 심해질 수 있으니 주의하세요.
• 눕지 마세요
  콧물이 목으로 흘러내릴 수 있으므로, 자다가 기침을 할 경우 헤어 밑에 베개를 놓고 콧물이 목으로 흘러내릴 수 있도록 베개를 기울여주세요.
• 대기 오염을 피하세요
  담배 연기나 ​​향수와 같은 강한 향기는 코를 자극하고 기침을 유발할 수 있습니다.
• 실내 환기
  바람, 선풍기, 히터, 에어컨, 천장 선풍기는 기침을 악화시킬 수 있는 통풍을 생성할 수 있습니다.

<기침 낫는 비결을 알아봅시다>

 

결론

계절의 변화, 계절의 변화, 일교차가 커지는 시기 등에 경계를 기울여야 합니다. 외투를 착용하고, 아침 저녁으로 온도를 유지하며, 규칙적으로 수분을 충분히 섭취하면 독감과 기침을 예방할 수 있습니다.

독감과 기침을 그치는 방법에 대한 간단한 정리내용이였습니다.