기침 오래가고 심할때 해결방법 알아보자

기침이 더 오래 지속되는 데는 여러 가지 이유가 있습니다. 감기나 독감으로 인해 생겨날 수도 있으나 대개 심한 미세먼지나 심한 황사로 인해 발생합니다. 계절이 변화하는 등 날씨가 너무 추워도 다시 심한 기침이 나올 수 있어 꽤나 불편합니다. 신종 코로나바이러스 사태 이후 대중교통이나 사람이 많은 곳에서 기침을 하면 주변 사람들이 더 많이 알아차리기 시작했는데, 왜 이런 증상이 오랜동안 지속되는지 필사적으로 맞추는 분들이 많을 텐데요.

오늘 우리는 이와 비슷한 환자들에게 이익이 될 수 있는 몇 가지 사항을 다룰 것입니다. 기침이 오랜 기간 지속된다면 이유를 이해하고 적절한 해결책을 강구해드리겠습니다.

 

기침의 주요 원인

기침이 심하면 만성일 수도 있습니다. 기침은 유해 물질이 호흡기로 들어가는 것을 방지하고 폐와 기관지의 분비물을 제거합니다. 반면, 유사한 증상이 8주 이상 반복되면 만성으로 볼 수 있다. 건전한 범주에 속하는 사람들은 빠르게 좋아지는 경향이 있지만, 건강하지 못한 사람들은 좋아지기를 기다리기보다는 이유를 찾아 치료할 수 있어야 합니다.

주요 원인으로는 천식, 후비루증후군, 기관지염, 기관지 확장증, 역류성 식도염 등이 있으며, 말기에는 폐렴이나 폐암 등 폐 관련 질환도 일어날 수 있다. 이는 노인, 면역체계가 약화된 사람, 비염이나 천식이 있는 사람에게 특별히 중요합니다. 인후통이나 편도선염과 같이 목에 부종이나 고통을 유발하는 염증성 질환도 원인일 수 있습니다.

 

감기나 목의 고통으로 기침이 장기간 지속되는 경우

감기는 보편적으로 코와 목을 포함한 상기도에서 일어나는 바이러스 감염의 증상입니다. 자주보이는 급성 질환으로 분류되며, 보통 바이러스에 노출된 후 1~3일 후에 증상이 나타납니다. 증상은 침윤 정도에 따라 여러가지 형태로 나눌 수 있으며, 환자의 연령, 면역상태, 건강상태, 체질 등에 따라 중증도가 달라질 수 있습니다. 보편적인 증상으로는 기침, 콧물, 코막힘, 미열, 두통 등이 있습니다.

인후염은 급성과 만성으로 분류됩니다. 급성의 경우 편한 기침, 가래, 미열 등 감기 초기 증상과 유사하다. 보편적으로 계절이 바뀌면 기온차가 크게 변해 감염되기 쉽습니다. 잘못된 생활습관이나 피로가 누적되어 면역력이 약해진 경우에도 발생합니다. 하지만 그다지 어렵지 않다고 계속 무시하게 된다면 결국 만성화되는 경우가 많기 때문에 빠르게 치료할수록 좋습니다.

 

기침이 오래 지속되는데, 심해지면 어쩌지?

면역력이 약하면 기침이 오래 지속될 수 있습니다. 기침이 심하고 오래 지속되면 증상이 나타날 확률이 더 높습니다. 그러니까 우리 몸이 바이러스를 물리칠 수 있는 건전한 내부 자연환경을 조성하면서 증상을 완화시키는 것이 핵심이다.

즉, 폐의 기능을 활성화시켜 가래, 인후통 등 호흡기 질환을 앓을 때 나타날 수 있는 증상과 장기간의 기침을 호전시킬 수 있다. 기관지와 폐는 후텁지근함 환경의 영향을 받기 쉽기 때문에 환경 요인도 중요합니다. 너무 습하거나 습하지 않은 자연환경을 피하는 것이 가장 좋으며, 기침이 심할 경우 한약으로 기침을 치료하면 폐를 촉촉하게 하고 수분을 보충해 증상 완화에 이익이 됩니다.

맞춤형 한의학, 침술, 한방치료는 물론 호흡기 질병 개선을 위한 효율적인 건강유지지도를 제공해주고 있습니다. 또한, 저희 병원에서는 기침 증상이 오래 지속되는 환자들에게 한방간식을 권장하고 있습니다. 제 이름은 Qingren Liu Guihuan입니다.

세이네로쿠노하나(靑 Jen Roku no Hana)는 약초 "목로젠지"로 널리 알려져 있으며 간지 달인을 기본으로 현실 약초 성분이 함유된 사탕입니다. 하지만 좋은 점은 한약재 특유의 쓴맛이 없어 남녀노소 누구나 필요에 따라 복용할 수 있다는 점이다. 감기로 인해 기침이 심하게 나거나 목이 부어올랐을 때 진정 효과가 있습니다. 평소 담배를 피우는 사람, 목이 아프거나 코가 막히는 사람, 지속적인 대화가 필요한 직업을 가진 사람에게도 좋습니다.

비염과 코막힘 개선에 도움을 주는 청인류귀화(청인류귀석) 외에 감, 목본류, 감기에 효과가 있는 쌍화탕(쌍화탕)도 상황에 따라 처방한다. 일상적인 치료 외에도 기침 개선에 이익이 되는 음식을 섭취하거나 생활 습관을 뒤집는 것도 이익이 될 수 있습니다. 좋은 음식은 아래와 같습니다.

• 도라지: 우리 모두가 인지하고 있듯이 도라지는 장시간 기침을 완화하고 가래를 감소시키는 데 좋은 식품으로 여겨져 왔습니다. 블루벨뿌리 특유의 쓴맛은 사포닌이라는 성분으로 인해 점액분비를 촉발하는 효과가 있어 바이러스 퇴치 능력을 올리는 데 이익이 됩니다.
• 배: 배는 그리고 기 보충, 체액 제작 촉진, 가래 해소, 염증 억제에 이익이 되는 루테올린이 다양한 식품입니다. 도라지처럼 끓여서 차로 마실 수도 있습니다.
• 꿀 : 꿀은 비타민, 무기질 등 여러가지 영양소가 다양한 식품으로 알려져 있습니다. 이와 같은 증상 완화에 이익이 된다고 해서 예로부터 민간요법으로 이용해서 왔으며, 최근 연구에 의하면 꿀에 함유된 덱스트로메토르판 성분이 기침을 억제하면서 기관지 염증 증상 완화에 도움을 줄 수 있는 것으로 나타났다.

치료 효능을 더 잘 느끼기 위해서는 일상 생활 접근법에 낙관적인 변화를 주는 것이 중요합니다. 점차적으로 편안함을 느껴지는 물의 양을 늘리고, 실내 습도와 온도를 일정하게 이어서하는 습관을 들이는 것이 좋습니다. 또한, 차가운 날씨로 인해 많은 분들이 환기 횟수를 줄이시는데, 이는 신체에 낙관적이지 않은 영향을 미치게 되므로 최대한 환기를 시켜주시는 것이 좋습니다. 또한, 외출 시에는 찬 공기와의 접촉을 피하기 위해 스카프나 스카프, 마스크 등을 활용해 체질을 보존하는 것이 가장 좋으며, 충분한 휴식을 취하는 것도 피로와 스트레스를 막는 데 이익이 됩니다.

 

물을 충분히 마셔라

수분 공급은 장시간 검증된 기침약, 옛날의 비약, 끝나지않는 젊음의 비약의 중추입니다. 한 모금을 마실 때마다 순한 치유의 폭포가 내 마른 목을 타고 흘러내려 마른 땅을 편안함의 오아시스로 바꾸어 놓았습니다. 저희들이 심하게 기침할 때, 우리의 가장 단순하면서도 가장 힘찬 친구인 물이 우리 몸 속에서 춤을 추며 건조하고 자극받은 모든 틈새에 안도의 비밀을 속삭인다.

이 리퀴드 심포니는 단순히 갈증을 해소하는 것 이상으로 피곤한 기도 세포를 진정시키는 세레나데이자 치유 의식입니다. 카모마일, 페퍼민트, 생강 등 여러가지 천연 성분이 함유된 허브티를 삼키는 것도 좋습니다. 한 모금을 마실 때마다 멜로디가 몸의 리듬과 조화를 달성하고 심한 기침을 줄여줍니다.

수분 공급은 단순히 수분을 제공되는 것이 아니라, 한 모금 마실 때마다 평화를 향해 나아가는 고대 춤인 고대 치유 의식에 참가하는 것입니다. 따라서 한 모금이 기침의 폭정에 대한 작은 승리가 되고 차분한 휴식을 향한 한 걸음이 되기를 바랍니다.

 

증기 흡입

자연 요법 중 증기 흡입은 연속적인 기침을 퇴치하는 데 핵심적인 역할을 합니다. 김이 나는 단조로운 그릇의 물은 겉으로는 눈에 띄지 않지만 그 안에는 마법의 증기가 숨겨져 있습니다. 기침이 심할 때, 편안한 가마솥에 기대어 개인 공간에서 수건을 보호망처럼 머리에 감싸면 따뜻함과 행복이 만나는 세계로 들어가게 됩니다.

물과 열의 왈츠처럼 수증기가 불사조처럼 피어오르며 휴식을 예고합니다. 숨을 쉴 때마다 수분의 치유력이 가득한 안개 낀 숲 속을 걸어가는 듯한 기분을 느낄 수 있습니다. 이 안개는 자극받은 폐 통로에 속삭이며 완고한 점액을 보드랍게 하고 반갑지 않은 침입자에서 덜 심각하고 견딜 수 있는 기침으로 쉽게 추방될 수 있는 정복된 적으로 변모시킵니다.
이제 좀 더 왈츠를 춰볼까요? 유칼립투스나 페퍼민트 오일(천연 구취 진정제) 몇 방울을 추가하고 증기가 향기로운 심포니로 변하는 것을 지켜보세요. 뛰어난 전도체처럼 이 오일은 심플한 물리적 안정성을 뛰어넘는 경험을 제공합니다. 에센셜 오일은 감각을 활성화하고 기분을 정화하며 기침으로 인한 혼란을 진정시킬 수 있습니다.

 

꿀물을 마셔보세요

심한 기침에 대한 가정 요법으로 꿀물을 마시는 것은 자연 요법의 왕입니다. 고대의 지혜의 비약과 비슷한 이 호박색 비약은 지치지 않는 벌들이 선물한 것입니다. 꿀 한 숟가락은 심플한 물질이 아닌, 자연의 최고 장인이 꽃의 속삭임과 햇빛을 더해 만들어낸 천연 기침약입니다. 꿀의 농도는 인후염에 연고를 바르는 것과 같으며 계속적인 기침의 거칠고 날카롭고 울퉁불퉁한 부위를 보드랍게 진정시킵니다.

꿀은 순한 감미료 그 이상이며 기침 경련을 막는 파수꾼 역할도 합니다. 꿀이 목구멍으로 흘러내리면서 따뜻하고 진정되는 강물처럼 자극받은 점막의 거친 지형을 보드랍게 해줍니다. 이 황금꿀의 항균 ​​및 항염증 특성은 고대 치료사의 부엌에서 속삭이던 치유의 비밀입니다.

이 반짝이는 보물과 순한 허브티 한 잔을 함께 드시면 편안함의 연금술이 완성됩니다. 이 칵테일은 단조로운 음료 그 이상입니다. 이는 우리 몸의 부드러움 요청에 답변하는 의식이자 양육의 시간입니다. 따뜻함과 달콤함의 듀엣이 입안에서 춤을 추며 한 모금을 마실 때마다 목구멍을 울리게 됩니다.

이 안정 댄스에서 꿀은 기침 증상을 완화할 뿐만 아니라 배려의 이야기를 엮어내며, 꿀 한 숟가락 한 숟갈이 행복의 시가 됩니다. 이 황금 치료법을 받아들이고 기침으로 인한 불편함 속에서 빛의 등불이 되십시오. 안도감과 위안을 찾는 여정에서 제가 여러분의 동맹자이자 보호자가 되어 드리겠습니다.

<참을 수 없는 기침을 그치는 요령>

 

결론

기침 완화의 세계를 향한 우리의 여정이 끝나감에 따라 이 치료법은 단조로운 제안이 아니라 우리의 단순하면서도 힘찬 자연 치유 능력에 대한 증거입니다. 대체적인 건강 및 웰빙의 세계에서는 수분 공급, 증기 흡입, 꿀물 섭취와 같은 작은 시그널이 결합되어 필요한 완화 패턴을 만듭니다. 이와 같은 해결책과 비슷한 해결책을 알면 기침이 계속되는 불편함을 느끼는 밤과 어려운 날 동안 내면의 평화와 힘을 얻을 수 있습니다. 부엌에 들어가서 뭔가를 시도할 때마다 상황이 좋아지는 것을 발견하게 될 것입니다.