부정맥에 좋은 음식과 나쁜 음식 자세히 알아보기

부정맥에 좋은 음식과 나쁜 음식을 알아 보도록 하겠습니다. 양파는 심혈관 질환에 좋습니다. 부정맥의 보편적인 증상으로는 부정맥은 심장이 너무 빠르게 뛰거나(빈맥), 너무 느리거나(서맥) 불규칙하게 뛰는 것을 말합니다. 일부 증상은 너무 뚜렷해서 자기가 부정맥인지 알지 못하지만 자주보이는 증상입니다.

 

 

부정맥 주요증상

 

이러한 증상은 부정맥의 종류와 상태에 따라 달라질 수 있으며, 이와 비슷한 증상이 발생하면 적절한 검사와 치료를 받아야만 합니다.

• 심계항진(가슴두근거림): 심장이 자기가 느껴지는 것보다 빠르거나 천천히 뛰고 있습니다.
• 맥박 상실: 맥박이 잠시 그치는 느낌이 듭니다. 부정맥이 갑자기 간략하게 발생하면 맥박이 한두 번 뛰는 것을 느낄 수도 있습니다.
• 어지러움 : 심장박동이 불규칙한 경우, 머리나 몸에 혈액 공급이 원활하지 않으면 어지러움이나 피곤함을 느낄 수 있습니다.
• 실신 : 심장박동이 불규칙해지면서 뜻하지 않게 혈압이 떨어져 실신하는 경우도 있습니다.
• 흉통 : 혈류량 감소로 인해 통증이나 불편함을 느낄 수 있습니다.
• 숨가쁨: 신체의 산소 공급이 단기간 감소하여 호흡 곤란이 발생합니다.

 

부정맥의 종류

 

부정맥은 비정상적이거나 불규칙한 심장 박동입니다. 보편적으로 심장은 심실의 안정적이고 동기화된 수축과 함께 조화되고 규칙적인 방식으로 박동합니다. 부정맥의 경우 심장이 너무 빠르게 뛰거나(빈맥), 너무 느리거나(서맥) 불규칙할 수 있습니다.

부정맥은 심장 전기 시스템의 이상, 심장 근육 손상, 전해질 불균형, 특정 약물이나 물질, 근본적인 건강 상태 등 여러가지 원인으로 인해 생겨날 수 있습니다. 보편적인 유형의 부정맥은 아래와 같습니다.

심방 세동(AFib): 이는 심장의 상단 방(심방)이 빠르고 불규칙하게 뛰는 보편적인 유형의 심장 박동 장애입니다. 심방세동은 혈류를 감소시켜 뇌졸중이나 등등 심장 관련 합병증의 위험을 증가시킵니다.

심실 빈맥(VT): VT는 심장의 아래쪽 방(심실)에서 일어나는 빠르고 심장 박동입니다. 지속되고 즉시 치유하지 않으면 생명을 위협할 수 있습니다.

서맥: 서맥은 둔한 심박수로, 보편적으로 분당 60회 미만입니다. 이는 동방결절 기능 장애나 다른 기저 질환과 같은 심장 전기 시스템의 문제로 인해 일어날 수 있습니다.

조기 심실 수축 (PVC): 조기 심실 복합체는 심장의 심실에서 일어나는 추가 혹은 초기 심장 박동입니다. 심장이 두근거리거나 불규칙한 심장박동을 유발할 수 있습니다.

심실상빈맥(SVT): SVT는 심실 위에서 생겨나는 신속한 심박수입니다. 갑작스런 심장 두근거림, 현기증, 호흡 곤란을 유발할 수 있습니다.

부정맥의 증상은 유형과 심각도에 따라 다르지만 심장 두근거림, 가슴 불편함, 숨가쁨, 현기증, 실신 아니면 실신 등이 포함될 수 있습니다. 반면에 부정맥이 있는 일부 사람들에게는 눈에 띄는 증상이 없을 수도 있습니다.

부정맥이 의심되거나 이와 연관된 증상이 생기면 의료적 평가를 받고 적절한 진단을 제공해주고 적절한 치료 계획을 추천할 수 있는 의료 전문의와 상담하는 것이 중요합니다.

 

 

부정맥 원인과 치료

부정맥은 허혈성 심장 질환(예: 심근경색), 선천성 심장 질환, 심장 질환(예: 심근염 혹은 판막 심장 질환), 폐 질환(예: 폐암 및 폐렴) 및 감염성 질환(예: 패혈증)으로 인해 생겨날 수 있습니다. . 그리고 유전적 요인, 스트레스, 과도하게 카페인 섭취, 음주 및 흡연, 불면증 등도 모두 이유가 될 수 있으며, 노년층에서 생겨나는 등 연령에 따라 영향을 받는 경우가 많습니다.

부정맥의 증상이 약한 경우 제때에 치유하지 않으면 급사의 위험이 있을 수 있으므로 지속적으로 조심해서 다뤄야 합니다.

부정맥 치료법에는 항부정맥제, 인공심장박동기, 심장율동전환, 카테터 절제술, 수술 등 5가지 치료법이 있다. 항부정맥제는 심박수를 조정하고 부정맥을 감소시키는 데 이익이 될 수 있습니다. 부정맥은 인공 심장 박동기를 심장에 삽입하여 규칙적인 전기 박동을 생성하거나 제세동기를 삽입하여 불규칙한 전기 박동을 완화하고 이상없는 맥박을 회복함으로써 치료할 수 있습니다.

부정맥은 심장 표면에 자리한 전극 패드를 통하여 직류 충격을 가한 후 혈관에 카테터를 삽입하고 심장에 전기 충격이나 고주파를 가해 조직을 자르거나 망가뜨리는 방식으로 치료한다. 심장 부정맥의 원인. 심장 부정맥도 치료할 수 있습니다. 약물 치료를 견딜 수 없는 청소년 환자는 부정맥의 이유를 제거하기 위해 수술을 받을 수도 있습니다. 항응고제는 그리고 혈전 및 뇌졸중의 위험을 줄이기 위해 특정 심장 박동 장애를 치료하는 데에도 사용됩니다.

 

 

부정맥에 좋은 음식과 나쁜 음식은 무엇일까?

심장박동장애가 있는 경우 포화지방, 콜레스테롤, 나트륨이 적은 식단을 섭취하고, 편한 운동으로 안정된 체중을 고수해야 합니다. 명상, 심호흡 등을 통하여 고혈압, 당뇨병, 스트레스를 관리하는 것이 좋습니다.

카페인과 알코올은 심부정맥의 이유가 될 수 있어 증상을 악화시킬 수 있으므로 피해야 합니다. 흡연은 그리고 심장병의 원인이며 부정맥의 위험을 증가시킵니다.

건강한 식단은 심장 박동 장애가 있는 사람들에게 이익이 될 수 있습니다. 딸기, 감귤류, 잎채소 및 다른 것들 여러 야채에는 심장 건강에 좋은 비타민, 무기질 및 항산화제가 풍부합니다. 통곡물에는 섬유질이 풍부해 혈당과 콜레스테롤 조절에 이익이 되고, 연어, 고등어, 송어 등 지방이 많은 생선과 콩류에는 심장 건강에 이익이 되는 단백질과 오메가-3 지방산이 들어있습니다.

바나나, 오렌지, 감자, 고구마, 시금치 등 칼륨이 다양한 식품과 견과류, 씨앗 등 마그네슘이 함유된 식품은 심장 건강과 근육 기능을 지원합니다. 특별히 표고버섯에는 콜레스테롤 통계를 감소시키고 심장 건강에 이익이 되는 헤르타데딘이 들어 있습니다.

오랫동안 심장병과 연관되어 온 흐림 초콜릿은 심장 건강에 좋은 항산화 특성을 갖고 있습니다. 단, 코코아 함량이 70% 이상이어야 합니다.

부정맥을 예방하려면 심장에 좋은 음식을 마시는 것이 좋습니다. 반면, 자율신경계를 안정시키기 위해 카페인이 다양한 음식은 피해야 하며, 동물성 지방이 많이 함유된 고기나 버터는 콜레스테롤 통계를 높일 수 있으므로 부정맥에는 좋지 않습니다. 또한, 설탕을 마시는 것은 좋지 않으므로 설탕이 함유된 음식과 음료를 제한하는 것이 가장 좋습니다.

 

 

심장 부정맥을 조절하는 데 이익이 될 수 있습니다. 부정맥에 좋은 음식 상세한 15가지를 여기서 소개합니다.

 

부정맥에 좋은 음식 15가지

 

1. 녹색 잎채소

시금치, 케일, 비트와 같은 야채에는 심장 박동을 조절하는 데 이익이 되는 마그네슘, 칼륨, 항산화제와 같은 영양소가 들어 있습니다.

2. 물고기

연어, 고등어, 정어리와 같은 지방이 많은 생선에는 오메가-3 지방산이 풍부하여 항염증 특성을 가지고 심장 건강에 이익이 될 수 있습니다.

3. 베리

블루베리, 딸기, 라즈베리에는 심장 질환과 연관된 염증과 산화 스트레스를 감소시키는 데 이익이 되는 항산화제가 풍부합니다.

4. 아보카도

아보카도는 심장 튼튼함을 지원해주는 건전한 지방, 섬유질, 칼륨의 좋은 공급원입니다.

5. 견과류와 씨앗

아몬드, 호두, 치아씨, 아마씨는 오메가-3 지방산, 섬유질 및 그 외 좋은 영양소를 제공되는 심장 건강에 좋은 선택입니다.

6. 통곡물

귀리, 퀴노아, 현미와 같은 통곡물에는 섬유질이 풍부하여 혈당 통계를 조정하고 전반적인 심장 튼튼함을 지원합니다.

7. 콩

콩, 렌즈콩, 병아리콩은 심장 튼튼함을 지원해주는 식물성 단백질, 섬유질, 미네랄의 뛰어난 공급원입니다.

8. 녹차

녹차에는 항산화 물질이 풍부하고 심장 건강에 이익이 되면서 염증을 줄일 수 있습니다.

9. 감귤류

오렌지, 자몽, 레몬은 비타민 C와 심장 튼튼함을 후원하는 다른 것들 항산화제가 다양한 감귤류입니다.

10. 석류

석류는 항산화 물질이 풍부하며 혈압 개선 및 염증 차감 등 여러 심장 건강상의 이점과 관련이 있습니다.

11. 토마토

토마토에는 심장병 위험을 감소시키는 데 이익이 되는 항산화제인 리코펜이 풍부합니다.

12. 마늘

마늘은 잠재적인 항염증 및 혈압 강하 효능을 포함하여 많은 심장 건강상의 이점과 관련이 있습니다.

13. 올리브 오일

엑스트라 버진 올리브 오일은 단일불포화지방과 항산화제가 다양한 심장 건강에 좋은 오일입니다.

14. 요구르트

저지방 아니면 그릭 요거트는 심장 튼튼함을 위한 단백질, 칼슘 및 프로바이오틱스의 좋은 공급원입니다.

15. 흐림 초콜릿

코코아 함량이 70% 이상인 흐림 초콜릿에는 적당히 섭취하면 심장 튼튼함을 발전하는 데 이익이 되는 플라보노이드가 포함되어 있습니다.