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  가래가 생기는 원인 없애는 방법 가래의 원인 , 가래 생기는 이유가 무엇일까요? 가래는 기관지와 폐에서 생성되는 점액으로 호흡기계를 지키고 계속하는 데 필요합니다. 그러나 여러 가지 요건으로 가래가 과도하게 생성되거나 걸쭉해질 수 있습니다. 가래의 핵심 원인은 아래와 같습니다. 1. 감기나 독감 바이러스 감염으로 인한 감기나 독감은 가래의 주요 원인 중 하나입니다. 이같이 감염은 기관지와 폐에 염증을 일으키고 가래를 생성합니다. 2. 알레르기 알러지 반응도 가래 생성의 주요 원인 중 하나입니다. 알레르기로 인해 신체에서 히스타민이 방출되어 가려움증, 부종 등을 유발할 수 있습니다. 따라서 기관지와 폐에 가래가 생성됩니다. 3. 천식 천식은 기관지의 염증과 경련을 일으키는 만성 호흡기 질환입니다. 이같이 요건으로 인해 가래가 생성되고 배.. 건강 정보 2023. 8. 27.

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  가래 없애는 방법 생기는 이유 가래 없애는 방법과 가래가 생기는 이유가 무엇일까요? 가래는 주로 이유가 여러 피부질환이다. 가래의 주된 요인은 아래와 같습니다. 원인과 제거방법을 알려 드리겠습니다. 1. 비타민 결핍: 영양성분 결핍은 피부 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 영양성분 결핍, 특히 비타민 B, 비타민 D, 아연, 오메가-3 지방산은 가려움증과 가래 형성을 촉진할 수 있습니다. 어울리는 영양이 중요합니다. 2. 알러지 반응: 가래는 음식, 환경적 요인, 알레르기성 피부 반응으로 인해 발생할 수 있습니다. 특정 음식이나 물질에 알레르기가 있는 경우, 이것이 가래의 이유가 생길 수 있으니 걱정하셔야 합니다. 3. 건성 피부: 습하지 않은 피부는 가려움증과 과도하게 가려움증을 유발할 수 있습니다. 특히 겨울과 같이 습하지 않은 .. 건강 정보 2023. 8. 27.

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  가드넬라 균에 걸리는 5가지 원인 및 치료 방법 오늘은 여성에게 흔히 나타나는 질염인 가드네렐라에 관해 알아 보겠습니다.가드네렐라 감염은 왜 발생합니까? 감염되면 어떻게 치료하나요? 하단에서 더 자세히살펴보겠습니다. 가드네렐라균 이란 무엇인가? 가드네렐라(Gardnerella)는 세균성 질염의 일종인 박테리아의 일종입니다.세균성 질염은 이롭게 하는 유산균이 감소하고 유해한 Gardnerella 박테리아가 과증식하여 질 내 세균총의 불균형, 불균형을 초래할 때 발생합니다.가드네렐라(Gardnerella)는 여성의 40%가 가지고있을 정도로 매우 자주보이는 질병이지만, 성병이 아니므로 걱정할 필요가 없습니다. 가드네렐라의 증상 가드네렐라 감염이 있다면 질 분비된 물질이 감기처럼 평소보다 많아집니다.또한 소변을 볼 때 가렵거나 냄새가 나거나 작열감이 느껴지.. 건강 정보 2023. 8. 27.

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  4일 확실히 살 빠지는 일주일 운동 플랜 실제로 일주일 안에 체중 감량하려면 무리한 운동이 아닌 규칙적인 운동과 식단 관리가 필요합니다. 하지만 단기간에 급격한 체중 감량은 튼튼함을 해칠 수도 있고 지속하는 결과를 얻기 복잡하게 만들 수도 있습니다. 일주일 안에 체중 감량을 원한다면 다음 사항을 고려해보세요. 운동: 유산소 운동: 유산소 운동은 체중 감량을 위해 일주일 동안 좋은 선택입니다. 달리기, 걷기, 수영, 자전거 타기를 고려해 보세요. 매일 최소 30분 동안 유산소 활동을 하도록 노력하세요. 고강도 단기 운동: 쉽고 고강도 활동 루틴을 통합해 보세요. 하루에 여러 번씩 팔굽혀펴기, 스쿼트, 플랭크를 짧게 하는 것도 도움이 생길 수 있습니다. 월요일 하체운동 스쿼트, 박봄 다리 운동, 사이드 런지, 당나귀 차기 3세트, 개별적으로 15회.. 건강 정보 2023. 8. 27.

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  [활력 징후 정상 범위]체온, 혈압, 맥박 수, 호흡 수 활력징후 정상 여부 및 체온과 맥박, 혈압과 호흡에 대한 수치를 알아 보겠습니다. 활력징후는 건강상태를 보실 수 있는 필요한 측정치입니다. 여기에는 체온, 혈압, 맥박수, 호흡수가 포함되어 이는 연령, 성별, 체중, 운동 재능 등 전반적인 건강 상황에 따라 달라질 수 있습니다. 체온 정상 범위 체온은 주로 섭씨 36.5도라고 알려져 있습니다. 하지만 체온이 늘 36.5도를 계속하는 것은 아니며, 개인에 따라 달라질 수 있습니다. 정상 체온 범위를 논하기 전에 먼저 연령, 성별, 측정 위치, 측정자의 환경적 영향 등의 요소를 염두해 두어야 합니다. 이런 부분을 고려하여 정상 체온 범위를 더 넓게 설정해야 합니다. 저열 및 고열 범위 미열 : 38~38.5 고열 : 40도 이상 연령대별 정상 체온 범위 0~.. 건강 정보 2023. 8. 27.

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  [이팝나무]정의,열매,효능 및 부작용 이팝나무의 정의, 열매, 효능 및 부작용 5월이면 마을 전체가 하얀 꽃, 즉 이팝나무로 뒤덮인다. 멀리서 봐주시면 눈처럼 보인다고 해서 눈꽃이라고도 불립니다. 5월 중순이면 황홀한 꽃이 핀다. 육안으로는 아름다워 보이지만 우리에게 많은 효능을 주는 나무입니다. 이번에는 이 팝트리의 효과에 관해 살펴보겠습니다. 1. 이팝나무의 정의 물푸레나무과(Oleaceae)에 속하는 낙엽교목이다. 식물의 올리는 20m 정도이고, 잎은 마주나기하고 타원형 또는 달걀 모양이며, 가장자리는 편평하지만 어린 가지와 잎에는 이중 이빨이 있고 표면은 녹색이며 뒷면은 연한 녹색이다. 꽃은 자웅동체로서 개화기는 5~6월이고 원추꽃차례는 새 가지 끝에 달리며 흰색이고 향기가 강하다. 열매는 핵과로서 타원형이며 흑색, 보라색이며 10~.. 건강 정보 2023. 8. 27.

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  [음식] 레드 와인 종류, 추천 사람들이 찾는 와인 종류와 추천을 알려드립니다. 레드 와인은 대표적으로 적포도 껍질로 만듭니다. 가장 호감 있는 레드 와인 품종으로는 까베르네 소비뇽(Cabernet Sauvignon), 메를로(Merlot), 피노 누아(Pinot Noir), 시라(Syrah) 등이 있습니다. 카베르네 소비뇽 카베르네 소비뇽은 가장 유명하고 널리 재배되는 레드 와인 포도 품종 중 하나입니다. 이 포도 품종은 전 세계 와인 지역, 특별히 보르도 지역에서 인기가 높습니다. 카베르네 소비뇽은 진한 보라색을 띠며 여러 탄닌과 과일 향이 납니다. 대표적으로 블랙커런트, 체리, 블랙베리와 닮은 여러 과일 향과 초콜릿, 향신료, 흙과 같은 까다로운 풍미가 있습니다. 타닌이 매우 강하고 어릴 때는 균형이 맞지 않을 수 있지만, 몇 년.. 건강 정보 2023. 8. 27.

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  [버스 하차 태그 찍는 이유] 버스 이용자라면 버스를 탈 때마다 뒷문에 버스 '하차'라는 문구가 적혀 있는 것을 볼 수 있는데, 내릴 때 버스카드를 가져가라고 요구하는 경우가 많습니다. 어렸을 때에도 버스에서 내릴 때 태그를 떼는 원인은 환승뿐이었고, 환승하지 않는 경우에는 떼지 않아도 되는 태그였다. 고로 가끔 하차태그를 안 했다면 어땠을까 하는 생각이 들 때가 있어요. 오늘 우리는 이 질문에 대해서 알아 보도록 하겠습니다. 하차 태그 하차란 버스 탑승 시 받은 교통카드를 갖고 버스에서 내리는 것을 의미합니다. 이는 버스뿐만 아니라 지하철 등 교통수단에도 적용됩니다. 태그를 획득할 수 있는 카드 단말기는 버스 앞문과 하차 시 뒷문에 있습니다. 버스 가격 요금제 종류 균일요금제 : 이 경우 버스가 얼마나 어느정도로 멀리 이동하든 동일.. 생활정보 2023. 8. 27.

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  [박주미 프로필] 나이, 키, 학력, 아싸두리안 박주미 프로필, 나이, 키, 학력, 아사드리안 등 알아 볼까요? 박주미 나이는 1972년 10월 5일생으로 올해 나이 50세입니다. 1972년 동갑내기 연예인으로는 장서희, 정선희, 임혁필, 장동건, 서태지, 김원희, 김상경, 염정아, 황수 등이 있다. -정, 김정태, 이정재, 배성우. 박주미 키 박주미의 키는 163cm입니다. 박주미 교육 박주미의 학력은 성균계여고, 서울예대, 성균관대학교이다. 박주미 아사 두리안 박주미는 현재 '아싸두리안'에서 주인공 두리안 역을 맡아 열연 중이다. '아싸두리안'은 토, 일요일 밤 9시 10분 TV조선에서 방송되는 드라마로 2023년 조선시대를 배경으로 한 남성 판타지 멜로 드라마다. 아사드리안의 주인공 관계도는 다음과 같습니다. 박주미의 스크린 시리즈 박주미는 드라.. 생활정보 2023. 8. 27.

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  [다이어트] 엉덩이 살빼기_10가지 운동법 지금도 살이 찌고 처진 엉덩이 때문에 고민이신가요? 날씬하고 볼륨감 있는 엉덩이를 갖고 싶다면 다음 10가지 운동을 시도해 보세요.앉아서 생활하는 생활 방식으로 인해 많은 분들이 엉덩이와 복부에 살이 찌고 있습니다. 특히 엉덩이 주변의 지방을 빼주고 엉덩이 근육을 탄탄하게 제작하는 경우, 건전한 식단과 적절한 운동을 병행한다면 눈에 띄게 달라진 엉덩이를 가질 수 있습니다. 하지만 식이요법이나 운동을 통해 몸의 특정 부위의 지방을 빼는 것은 불가능하기 때문에, 전체적으로 체지방을 줄이는 데 집중력을 발휘하는 것이 중요합니다. 하체의 체중 감량을 결정했다면 둔근과 코어 주변의 근육을 강화하는 운동을 포함하는 것이 좋습니다. 하체 지방이 빠지고 하체 근육이 강해지면 엉덩이 라인이 가늘어지고 외모도 탄탄해집니다.. 건강 정보 2023. 8. 27.

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  [2023년 기준] 담배 값은 얼마나 인상될까? 술과 담배는 국민이 가장 좋아하고 있는 식품이고 경제적 파급력도 엄청나죠? 이번에는 2023년 이후 담배 가격에 대한 전망과 업데이트를 알려드리고자 합니다. 앞으로 담배 가격은 어떠한 방식으로 될까요? 1. 담배가격 인상 원인 첫째, 담배가격 상승은 경제에도 낙관적인 영향을 미칠 수 있다. 담배 가격 인상은 공공 서비스와 사회 복지에 투자하기 위해 "정부에 추가 세수를 제공"할 수 있기 때문입니다. 또한, 담배를 사기 위해 돈을 저축한 사람들은 그것을 다른 소비에 활용할 가능성이 더 높습니다. 이는 소비자 부문에 활력을 불어넣고 경제 활동을 촉진할 수 있습니다. 사람들의 건강과 추가적인 세금 보장으로 정부는 큰 이점을 가지고있습니다. 둘째, 담배가격 인상은 건강에 낙관적인 영향을 미칠 수 있습니다. 담배.. 생활정보 2023. 8. 27.

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  더운 여름에 시원한 음식 추천 베스트 5 뜨거운 여름 싱싱한 음식 5가지를 추천해드려요. 더운 여름날 시원하고 산뜻한 음식을 먹으면 기분이 좋아지고 온도를 낮추는 데 도움이 됩니다. 뜨거운 여름에 추천하는 시원하고 산뜻한 음식을 소개합니다. 오이냉국 오이냉국은 오이를 주재료로 하여 시원하고 시원하고 산뜻한 국물 요리이다. 오이를 갈아서 만든 국물에 각종 야채와 양념을 더해 즐기는데, 상큼하고 싱거운 맛이 특징이다. 더운 여름에는 온도를 낮추고 수분을 보강하는 것이 좋은 선택입니다. 냉모밀 상쾌한 소바는 상쾌한 소바 면과 여러 토핑, 소스를 곁들여 섭취하는 일본의 관습 여름 음식입니다. 면의 식감은 쫄깃하고 쫄깃하며, 고소한 소스와 어우러져 상큼하고 싱싱한 맛을 선사합니다. 냉면 냉면은 냉면과 냉국, 각종 토핑을 얹어 섭취하는 한국의 전통음식이다.. 식품.음료.건강 2023. 8. 26.