다이어트 보조제 추천 순위 TOP 5

추천 건강 다이어트 보조식품 TOP 5!

상위 5가지 권장 건강보조식품

이번 글에서는 식품의약품안전처에서 기능성을 인정받은 체중 감량 성분에 대해 알아보고, 체중 감량에 도움이 되는 식품에 대해 자세히 살펴보는 시간을 갖도록 하겠습니다.

추가적으로 식욕억제제와 삭센다 등 주사 가능한 비만치료제의 종류에 대해서도 자세히 설명드릴 예정이니 잘 읽어보시고 숙지하시기 바랍니다.

다이어트 보조제의 필요성

현대인에게 다이어트는 살아가면서 꼭 챙겨야 할 가장 큰 과제 중 하나이다. 또한, 과체중이나 비만은 당뇨병과 같은 합병증을 유발할 수 있습니다.

실제로 미국의 유명 정치 잡지의 보도에 따르면 일부 분석가들은 10년 뒤인 2035년에는 세계 인구의 절반이 과체중 또는 비만이 될 것이라고 말합니다.

사실, 과체중으로 이어지기 전에 적절한 식이요법과 규칙적인 운동을 통해 체중을 조절하는 가장 좋은 방법은 현대의 현실이지만 말처럼 쉽지는 않습니다.

직장에서 큰 스트레스를 받았을 때 나의 보상 심리는 자신도 모르게 갈망과 통제할 수 없을 정도로 과식하는 형태로 나타났습니다.

나이가 들면서 호르몬도 변하는데, 간헐적 단식을 하더라도 힘들게 조절했던 체중은 쉬는 순간 원래 상태로 돌아옵니다.

그러므로 오늘은 이러한 문제를 어느 정도 해결하는데 도움이 될 수 있는 '건강보조식품 추천 순위'에 대해 자세히 살펴보도록 하겠습니다.

식품의약품안전처에서는 오늘 소개한 보충제가 체중 감량에 도움이 될 수 있다는 점을 인정하지만, 가장 중요한 것은 적절한 식이요법과 운동이 병행되어야 한다는 것입니다. 주의하시기 바랍니다.

건강보조식품 추천 순위

1. 잔티젠 나이트버닝

잔티젠 나이트버닝
건강보조식품 순위

우리가 처음 출시한 건강보조식품은 "잔티겐(Xanthigen)"이라는 성분으로 구성된 건강보조식품이었습니다. 대부분의 사람들은 아마도 "잔티젠"이라는 용어보다 "야간 화상 다이어트"라는 용어에 더 익숙할 것입니다.

'잔티젠'은 해조류에서 추출한 '푸코잔틴'과 석류씨유에서 추출한 '푸코산'을 결합한 복합 기능성 성분이다.

따라서 "잔티겐"은 단일 성분이 아닌 푸코산틴과 마이콜산의 조합입니다. 그런데 잔티젠이라는 이 성분은 체지방 감소에 효과가 있어 식품의약품안전처로부터 단일성분으로 인정받았습니다.

이러한 잔탄 성분이 수면 중 체온을 분산시켜 체지방과 내장지방 분해에 도움을 주며, 혈압 조절에도 도움을 주기 때문에 '밤을 태우는 다이어트'라고 불린다.

151명의 여성 참가자를 대상으로 한 임상 시험에서 Xanthigen은 실제로 상당한 체중 감소와 나쁜 지방(저밀도 지질단백질 콜레스테롤) 수치 감소를 보여주었습니다.

본 제품과 국내 최고 인기상품인 잔티젠 나이트버닝 제품에 대해 더 자세히 알고 싶으시다면 아래 링크를 참고해주세요.

[잔티젠 나이트 버닝]

2. 가르시니아 캄보지아

가르시니아 캄보지아
건강보조식품 순위

두 번째로 효과적인 건강보조식품은 동남아시아와 인도에서 자라는 가르시니아 캄보지아(Garcinia Cambogia)라는 식물에서 추출한 성분입니다.

가르시니아 캄보지아는 수년간 건강보조식품으로 알려져 왔으며 이제는 화제가 되는 식품이 되었습니다. 좀 더 정확하게 말하면 가르시니아 캄보지아에서 추출한 “HCA(Hydroxycitric Acid)”라는 성분이 체중 감량에 도움을 주는 성분입니다.

'HCA'라는 성분은 우리가 먹는 음식에서 탄수화물이 지방으로 쌓이는 것을 방지하는 기능이 있어 식품의약품안전처에서 체중 감량에 도움을 줄 수 있다고 인정한 바 있다.

그러나 이것이 탄수화물을 많이 섭취할 수 있다는 것을 의미하는 것은 아니며, 식단에서 탄수화물을 많이 섭취하는 사람들에게는 적절한 식단을 지키면서 해당 성분이 함유된 건강보조식품을 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

가르시니아 캄보지아 추출물(HCA) 복용량이나 부작용에 대해 더 자세히 알고 싶다면 아래 링크된 기사가 도움이 될 수 있습니다.
가르시니아 캄보지아 추출물(HCA)에 대한 진실 >

3. 시서스 추출물(cqr-300)

세 번째 추천 건강보조식품은 시서스(Cissus)라는 포도과의 다년생 식물에서 추출한 성분입니다.

백분말은 오래전부터 '천연 식욕억제제'로 알려져 다이어트 식품 원료로 널리 활용되어 왔으며, 우리나라에서는 특히 배우 김수현이 대중화한 '백분말 알약 다이어트'가 유명하다.

이들 흰덩굴 추출물에는 '케르세틴', '이소르함네틴'이라는 성분이 함유돼 있어 체지방 감소와 식욕 조절에 매우 효과적이라고 한다.

백시가추출물(CQR-300)은 실제로 식품의약품안전처에서 '체지방 감소에 도움'으로 인정한 성분이며, 유럽식품안전청에도 등록되어 해외에서도 잘 알려진 성분입니다.

누룩줄기 추출물과 누룩줄기 껍질 다이어트의 자세한 효과가 궁금하시다면 아래 링크된 글이 도움이 되실 것 같습니다.

백분덩굴 추출물의 효능과 '백분잔디 체중 감량 방법'>

4. 카무트 효소

네 번째 추천 건강보조식품은 당뇨병 환자에게도 효과적인 '카르마제'다. 카무트는 정말 놀라운 건강상의 이점을 지닌 시리얼 슈퍼푸드입니다.

더 간단하게 설명하면 Kamt는 "Khorasan 밀"을 의미합니다. 4000년 된 고대 곡물 중 하나로 이집트 투탕카멘의 무덤에서 처음 발견됐다고 한다.

하지만 카무에는 18종의 아미노산 단백질과 각종 미네랄, 비타민, 식이섬유 등 50여종 이상의 영양소가 풍부해 최근 '슈퍼푸드'로 분류되고 있다.

카무트는 탄수화물로 구성되어 있지만 현미에 비해 혈당지수(GI)가 훨씬 낮은 '좋은 탄수화물'이므로 당뇨병 환자에게 매우 효과적인 식품입니다.

최근에는 소화와 신체의 가용성을 향상시키기 위해 다이어트 식품에 효소 카무트를 사용하는 것이 인기를 얻고 있습니다. 자세한 내용이 궁금하시다면 아래 글을 참고해주세요.

정품 킹캠 효소 추천〉

5. 브로멜라인

브로멜라인
건강보조식품 순위

마지막 추천 제품은 파인애플 줄기에서 추출한 강력한 단백질 분해 효소 '브로멜라인'이다.

브로멜라인은 최근 다이어트와 비염에 효과가 있다고 널리 알려져 많은 분들이 찾고 계시는 성분 중 하나이며, 몸의 붓기를 빼는 데에도 효과가 있어 평소 몸이 붓는 분들에게 아주 좋은 성분입니다. 감기에 걸리기 쉽다. 붓기에.

'브로멜라인'이라는 이 성분은 단백질 분해 능력이 매우 강해 대부분의 단백질을 분해하는 능력을 갖고 있는데, 어릴 때 파인애플을 먹으면 입맛이 아픈 이유도 바로 이 성분 때문이다.

파인애플에서 추출한 천연효소로 만든 '브로멜라인'에 대한 자세한 내용이 궁금하시다면 아래 링크된 글을 참고해주세요.

파인애플에서 추출한 브로멜라인의 효능은 무엇인가요? 〉

마지막으로 설명하고 싶은 것은 식욕억제에 어려움을 겪는 사람들에게 마지막 선택지로 권장되는 '식욕억제제의 종류'이다.

식욕억제제는 기본적으로 섭취할 수 있는 형태인 '경구형'과 피부 아래에 직접 주사하는 '주사형' 두 가지 종류가 있다. 각 약물에는 장단점이 있지만 "주사제"는 부작용이 적습니다.

하지만 주사형 식욕억제제는 가격이 비싸다는 단점이 있고, 국내에 공식 출시된 제품은 '삭센다'뿐이다.

대표적인 식욕억제제로는 큐시미아(Qsymia), 콘트라브(Contrave), 디타민(Dietamine) 등이 있습니다. 주사 가능한 식욕억제제는 삭센다(Saxenda), 위고비(Wigobi), 오젬픽(Ozempic), 마운자로(Maunjaro) 등이 있습니다.