얼굴 붓는 이유 붓기 증상 대처방법

아침에 일어났을 때 얼굴이 부어오르는 사람이 많은데, 이는 하루전 밤에 밥을 먹거나 먹지 않았거나 잠을 자도 일어나는 경우가 많습니다. 이로 인해 당일 아침 얼굴 붓기의 원인과 붓기를 가라앉히는 방법에 대하여 알아 보겠습니다.

 

안면부 붓기의 원인

 

염증 및 알러지 반응

얼굴이 알러지 항원에 노출되거나 감염이 발생하면 붓기가 생겨날 수 있습니다. 이는 비염, 아토피성 피부염, 근지러운 눈, 진드기 물림 등의 알러지 반응으로 인해 생겨날 수 있습니다.

 

염분섭취

소금을 너무 많이 섭취하면 체내 수분 함량이 증가해 얼굴이 붓는 현상이 일어날 수 있습니다.

 

수면 부족

잠을 충분히 자지 않으면 혈액순환이 잘 안 되어 얼굴이 부어오르는 경우가 있습니다.

 

과도한 음주

술은 혈관을 확장시키고 몸의 수분을 빼앗기 때문에 과음하면 얼굴이 붓는 이유가 될 수 있습니다.

 

호르몬 변화

여성의 경우 생리주기, 임신, 피임약 복용 등 호르몬 변화로 인해 얼굴이 붓는 현상이 생겨날 수 있습니다.

 

나이

나이가 들수록 피부탄력이 감소하고 혈액순환이 낮아지게되어 얼굴이 붓는 증상이 나타날 수 있습니다.

 

감염

박테리아나 바이러스에 의한 감염은 얼굴 부기와 염증을 유발할 수 있습니다.

 

마취제를 사용하다

치과나 수술 중에 사용된다고 할 수 있는 마취제는 안면 부위에 일시적으로 붓기를 유발할 수 있습니다. 

 

얼굴 부종 증상

 

부은 느낌

얼굴이 부으면 피부가 당기고 부어오르는 느낌이 듭니다. 특별히 눈꺼풀이나 입 주변이 부어오르는 경우가 있습니다.

 

얼굴 통증이나 불편함

얼굴 부종은 가끔 통증이나 불편함을 유발할 수 있습니다. 특별히 염증이나 감염으로 인해 일어난 경우 붓기가 아프거나 따끔거릴 수 있습니다.

 

피부의 붉은 발적

염증이나 알러지 반응으로 인해 얼굴 부위의 피부가 붉어지는 경우가 있습니다.

 

온도 변화

얼굴 부기는 가끔 안면 홍조를 유발할 수 있습니다. 피부가 화끈거리거나 따끔거리는 느낌을 받을 수 있습니다.

 

눈 주위가 붓는다

특히 졸음에는 붓기, 안구 건조증, 시력 이슈 등이 동반될 수 있습니다.

 

호흡 곤란

심한 알러지 반응이나 부기는 기도를 막아 호흡 문제나 호흡 곤란을 일으킬 수 있습니다.

 

전신 증상

원인에 따라 얼굴의 붓기가 몸 전체로 퍼져 다리나 손목 등 다른 부위에도 붓기가 생길 수 있습니다.

 

얼굴 붓기 대처법

 

물을 마셔라

더 많은 물을 삼키는 것은 얼굴 붓기를 감소시키는 효율적인 방법 중 하나로 간주됩니다. 체내 수분 균형을 유지하고, 조직 사이에 수분을 고르게 분포시키며, 혈액순환과 대사활동을 촉진하고, 안면부종 완화에 도움을 줍니다.

또한 물은 체내의 독소와 노폐물을 제거하고 염증(부종의 주요 원인 중 하나)을 감소시키며 혈액 순환을 개선합니다. 매일 계속해서 물을 삼키는 것도 피부 건강과 신체의 전반적인 건강에 희망적인 영향을 미칩니다.

 

찜질 얼음팩을 즐겨보세요

얼음은 얼굴 붓기를 줄이고 피부를 진정시키는 간단하고 효율적인 방법입니다. 얼굴 부위에 얼음을 바르면 혈관을 수축시키고 혈액 순환을 개선하며 붓기를 줄이고 염증을 줄일 수 있습니다. 개운한 온도는 피부에 시원한 느낌을 주며, 피부톤을 개선해보고 탄력을 증가시킬 수 있습니다.

얼음팩은 피부를 새롭게 유지하면서 특별히 얼굴의 여러가지 피부 문제에 대한 임시 해결책을 제공할 수 있습니다. 단, 아이스팩은 장기간 사용 시 피부 손상의 위험이 있으므로 적당량만 사용해주세요.

 

염분을 줄이세요

소금 섭취를 감소시키는 것이 얼굴 붓기를 감소시키는 데 중요합니다. 식단을 조절하여 가공식품과 고염분 식품을 최소화하고, 요리할 때 활용하는 소금의 양을 제한하세요. 끼니 순간을 잘 관리하고, 서두르거나 늦게 섭취하는 것을 피하고, 물을 어느정도로 마시는지 살피는 것도 중요합니다.

 

충분한 수면

수면은 얼굴 붓기를 줄이고 피부를 매우 건강하게 계속하는 데 필요한 역할을 합니다. 충분한 수면은 신체의 신진 대사를 정상화하고 피부 조직이 회복되는 순간을 제공하여 얼굴 부기를 완화하는 데 이익이 됩니다. 특히, 규칙적인 수면 패턴을 유지하고 머리를 약간 높게 두고 자는 것이 혈액순환을 개선해보고 얼굴 붓기를 감소시키는 데 이익이 됩니다.

규칙적인 수면은 호르몬 분비를 조정하고 피부 상태를 발전하는 데도 이익이 됩니다. 규칙적인 양질의 수면은 얼굴의 붓기를 감소시키는 데 이익이 되고 피부의 수분과 탄력을 이어서하는 데 도움을 주어 더 건강하고 눈부신 피부를 만들어줍니다. 그렇지만 수면이 부족한 점이나 불규칙하면 정신적충격 수준이 높아지고 붓기가 더 심해질 수 있습니다. 그러니까 잠자리에 들기 전 무조건 편리한 자연환경을 조성하고 정신적충격 관리에 신경을 쓰시기 바랍니다.

 

피부 관리

얼굴 붓기를 완화하는 스킨 케어에는 일상 생활에서 정기적인 클렌징과 적절한 보습이 포함됩니다. 피부 타입에 맞는 순한 세안제와 보습제를 이용하여 피부를 깨끗하고 적절히 보습하는 것이 중요합니다.

<얼굴부종 빼는법 과 원인>

또한, 자외선 차단제를 이용하여 태양으로부터 피부를 보호하고, 쌀쌀한 수건으로 얼굴을 가볍게 식히는 것도 혈관을 수축시켜 얼굴의 붓기를 감소시키는 데 이익이 됩니다. 자신의 피부 타입에 맞는 화장품을 선택하고, 평소 피부 타입에 맞는 정돈을 통하여 피부 상태를 최적화하는 것이 얼굴 붓기를 줄이고 건전한 피부를 이어서하는 데 핵심입니다.

 

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