두통의 원인에 대해서 알아보자 증상 및 대처방법

두통은 머리나 얼굴 부위에 일어나는 고통의 보편적인 용어입니다. 이런 통증은 경미한 불편함부터 심한 통증까지 다양하며, 어떠한 경우 일상생활과 업무에 지장을 줄 정도로 심해질 수도 있습니다. 두통의 원인과 증상, 치료법에 대하여 알아봅시다.

 

두통의 원인

혈관 확대 및 수축

많은 유형의 두통은 혈관 확대 및 수축과 관련이 있습니다. 편두통은 혈관 확대 및 뇌로의 혈류 변화와 관련되어 뇌 조직에 고통을 유발합니다. 편두통 발작 중에 일부 혈관이 확장됩니다. 특별히 두통 환자의 뇌혈관 동맥이 확장되면서 혈액 공급이 늘어나게 된다. 이와 같은 확장은 혈압을 증가시키고 뇌 조직 주변의 혈액 공급을 증가시킵니다. 반대로, 편두통 발작의 초기 단계에서는 특정 혈관이 수축될 수 있습니다. 이와 같은 수축은 혈액 공급을 낮추고 주변 뇌 조직으로의 혈액 공급을 감소시킬 수 있습니다.

 

 

신경염증 및 통증

신경염증은 뇌 주변의 신경과 두통 관련 구조를 자극하여 고통을 유발합니다. 이와 비슷한 자극은 고통을 넘겨주는 신경과 첨부되어 있으며, 두통을 앓고 있는 인원은 이와 비슷한 자극으로 인해 고통을 경험할 수 있습니다. 신경염증과 두통은 신경매개물질의 변화와 관련이 있습니다. 특별히 뇌의 통증과 염증을 조절하는 세로토닌, 노르에피네프린 및 여러가지 신경 매개체의 변화는 두통 발작과 관련이 있습니다.

 

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유전적 요인

두통의 가족력이 있다면야 두통이 생겨날 위험이 높아질 수 있습니다. 유전적 변이는 편두통과 연관되어 있으며 편두통 발병 가능성을 높일 수 있습니다. 편두통은 특별히 유전적 변이와 관련이 있습니다. 편두통이 있는 사람의 가족력이 강하다면, 그 자녀나 형제자매도 편두통을 앓을 확률이 더 높습니다. 이와 비슷한 유전적 요인은 편두통 발작 및 발작 주기와 관련이 있으며, 편두통 환자는 가족 내에서 이와 비슷한 유전적 특성을 공유할 확률이 더 높습니다.

 

스트레스와 긴장

스트레스가 증가하면 근육은 자동으로 긴장되고 경직되는 경향이 있습니다. 주로 두통 환자의 목, 어깨, 머리와 연관된 이와 비슷한 근육의 긴장은 긴장성 두통의 주요 원인 중 하나입니다. 긴장성 두통은 머리와 목 근육의 긴장으로 인해 머리와 목에 고통이 발생합니다.

 

 

 

약물과 의료적 요인

약물 폐기물, 약물 중독 혹은 약물 부작용은 모두 두통의 이유가 될 수 있습니다. 두통은 다른 의료적 상태나 질병의 증상일 수도 있습니다. 약물 중독은 두통의 이유가 될 수 있습니다. 특히, 많은 음주, 약물 복용 혹은 특정 약물 복용은 두통을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 일부 의약품에는 부의 효과를 가진 작용이 있습니다. 두통을 유발할 수 있으며, 특별히 혈압강하제, 편두통예방약, 등등 약물은 두통을 유발할 수 있으며, 이런 부작용은 약물의 종류와 환자 개개인에 따라 달라질 수 있습니다.

 

환경적 요인

환경적 요인도 두통과 관련이 있습니다. 밝은 빛, 큰 소리, 기상 변화는 두통을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 고객 소음, 음악, 기계 소음과 같은 강하고 소리는 두통을 유발할 수 있으며 특별히 소리에 예민한 두통 환자에게 영향을 미칠 수 있습니다. 이런 환경 소리는 두통을 더욱 악화시킬 수 있습니다. 대기 중 오염물질, 알레르기, 먼지 등은 모두 두통을 유발할 수 있습니다. 먼지나 알러지 반응은 두통을 악화시킬 수 있으며 주변 공기의 질을 개선하면 두통을 조절하는 데 이익이 될 수 있습니다.

 

 

두통의 증상

편두통

• 심한 두통: 편두통은 심한 고통이 특징입니다. 두통은 헤어 한쪽에서 발생하거나 양쪽으로 퍼질 수 있습니다. 두통은 심할 수 있으며 빠르고 심장박동이나 격렬한 활동과 관련될 수 있습니다.
• 통증이 심한 발작: 편두통은 자주 발작의 시작과 끝에서 일시적이고 고통스럽습니다. 발작은 몇 시간에서 며칠까지 지속될 수 있습니다.
• 구토 및 메스꺼움: 편두통 발작 중에 구토나 메스꺼움이 일어날 수 있습니다. 두통이 있는 일부 사람들은 이런 증상을 경험할 수 있습니다.

 

긴장성 두통

• 전신성: 긴장성 두통은 "전신" 감각을 유발하며 자주 두상 측면으로 방사됩니다. 이는 두통이 두상 전체에 영향을 미치는 느낌을 말합니다. 두통은 머리의 여러 부위로 퍼져 각 부위에 압박감이나 무거움을 느낄 수 있습니다.
• 압박감과 무거움: 긴장성 두통은 때때로 두상 주변 부위에 압박감과 무거움을 유발합니다. 이는 머리에 압력이나 무거움을 느껴지는 것 같습니다. 반면에 이와 비슷한 두통은 일상생활에 지장을 줄 정도로 심하지 않았습니다.

 

두통의 치료

약물치료

심한 편두통의 경우 의사는 편두통 예방을 위해 약물 처방을 고려할 수 있습니다. 예방약으로는 베타차단제, 안지오텐신수용체차단제, 항우울제, 항경련제 등이 있으며, 사적인 상태에 따라 적절한 약을 선택하고, 긴장성 두통의 경우 진통제나 근육이완제 등을 활용할 수 있습니다. 두통이 심하거나 자주 일어나는 경우 의사는 약물 치료를 고려할 수 있습니다.

 

편두통의 급성치료

편두통 발작 중 고통을 완화하려면 치료가 필요합니다. 보편적으로 비스테로이드성 항염증제나 진통제가 사용됩니다. 또한, 구토가 생겨날 경우 항독약을 사용하거나 항독약과 진통제를 병용할 수도 있습니다.

 

스트레스 관리

긴장성 두통으로 상처받는 사람들은 정신적충격 관리 기술을 배우고 실천함으로써 증상을 완화할 수 있습니다. 여기에는 정신적충격 유발 요인 관리 및 정신적충격 해소 풍습 개발이 포함됩니다.

 

일상습관 개선

• 규칙적인 운동: 규칙적인 운동은 신체적 긴장을 완화하고 스트레스를 감소시키는 데 이익이 됩니다. 에어로빅, 스트레칭, 요가, 태극권, 걷기 등의 신체 활동은 근육 긴장을 완화하고 혈액 순환을 개선할 수 있습니다. 이렇게 하면 두통이 일어날 확률이 줄어듭니다.
• 밸런스 잡힌 식사를 하세요: 두통을 예방하려면 좋은 식습관을 계속하는 것이 중요합니다. 밸런스 잡힌 식단을 섭취하면 충분한 영양분을 섭취하고 혈당 통계를 안정시키는 데 이익이 됩니다. 특별히 저혈당으로 인한 저혈당이나 두통을 예방하려면 규칙적인 간식과 수분 섭취를 고수해야 합니다.
• 충분한 수면을 취하세요. 두통을 예방하려면 충분한 수면을 취하는 것이 중요합니다. 불규칙한 수면 습관, 수면 부족, 과수면 모두 두통을 유발할 수 있습니다. 규칙적인 수면시간을 유지하고 안락한 수면환경을 조성하여 휴식을 취하도록 노력해야 합니다.

이상으로 두통의 일반적인 원인과 두통증상 이유, 그리고 개선을 위해서 관리방법과 개선방법에 대해서 간단히 공유해 보았습니다. 이밖에도 두통과 일반적인 통증들에 관한 정보가 궁금하시다면 추가 컨텐츠에서 참고해 보시기 바랍니다.