다이어트보조제 분류, 양약과 한약 비교, 주요 성분, 사용 결과

건강보조식품의 분류, 양의학과 한약재의 비교, 주성분 및 사용효과에 대해 알아 볼까요?

1. 건강보조식품의 분류

건강보조식품은 대부분이 튼튼함을 강화한다거나 특정 식이요법 목표를 달성하기 위한 여정에서 필요한 역할을 합니다. 본 가이드에서는 건강보조식품을 크게 건강기능식품과 의약품 두 가지 카테고리로 분류합니다. 이러한 범주 간의 차이점을 지식을 가진 것은 건강 여정에서 정보에 입각한 선택을 하는 데 중요합니다.

건강기능식품

Nutraceuticals는 전반적인 튼튼함을 협조하고 증진하도록 고안된 건강 보조 식품입니다. 이러한 제품에는 천연 성분이 들어있는 경우가 많으며 특정 질병을 진단, 치료 또는 치유하기 위한 것이 아닙니다.

특성: 이 보충제에는 비타민, 미네랄, 허브 추출물, 프로바이오틱스 및 기타 영양소가 들어있는 경우가 많습니다. 영양성분 부족을 채우고 전반적인 튼튼함을 개선하도록 설계되었습니다.

이점: 기능 식품은 면역력을 강화하고, 소화기 튼튼함을 지원하며, 필수 영양소를 제공하고 전반적인 튼튼함을 지원할 수 있습니다.

규제: 건강 보조 식품은 보건 당국에 의해 건강 보조 식품으로 규제되면서 처방전이 필요하지 않습니다. 규정은 국가마다 다를 수 있습니다.

의약품

약물은 특정 질병을 진단, 치료 또는 통제하기 위해 고안되었습니다. 이 제품은 활성 한계 성분으로 제조되었으며 엄격한 테스트와 임상 시험을 거칩니다.

특징: 이러한 보충제에는 통증 완화, 콜레스테롤 관리 또는 혈압 조절과 같은 특정 건강 문제를 해결하기 위해 고안된 처방약 또는 일반 의약품이 들어있는 경우가 많습니다.

이점: 약물은 의료 전문가의 감독 하에 의료적 증상이나 상태를 조절한다거나 완화하는 데 사용됩니다.

규제: 약용 보충제는 보건 당국에 의해 굳게 규제되면서 임상 시험을 통해 안전하고 효과가 있는 것으로 입증되어야 합니다. 일반적으로 처방전이나 특정 지침에 따라 카운터를 통해서만 구입할 수 있습니다.

• 카테고리 선택 : 올바른 카테고리를 선택하세요. 건강기능식품이 건강기능식품인지 의약품인지 판단하는 솔루션을 알아보세요. 용도, 활성 성분, 권장 사용법을 이해하면 특정 건강 필요 사항에 맞는 올바른 선택을 하는 데 도움이 됩니다.

-전문 상담: 의료 전문가와 상담 의약품 보충제를 사용하기 전에 의료 전문가(의사 또는 등록 영양사 등)와 상담하는 것이 얼마나 중요한지 이해하십시오. 그들은 지침을 제공하고, 진행 상황을 모니터링하며, 보충제 사용이 전반적인 건강 계획과 일치하는지 볼 수 있습니다.

-안전성과 품질: 분류에 무관하게 고품질 건강보조식품 선택의 중요성을 이해합니다. 평판이 좋은 제조업체를 식별하고 제품 안전을 보장하는 솔루션을 알아보세요.

식이 보충제는 여러가지 형태로 제공되면서 건강 및 체중 감량과 같은 분야에서 여러가지 목적으로 사용됩니다. 식이 보충제와 약물의 차이점을 이해함으로써 귀하는 어떤 형태의 보충제가 귀하의 건강 목표와 필요 사항을 가장 잘 충족시킬 수 있는지에 대한 정보에 입각한 결정을 내릴 수 있습니다. 가장 필요한 것은 안전하고 효과가 있는 사용을 보장하기 위해 의료 전문가와의 상담이 중요하다는 것입니다!

2. 서양의학과 동양의학의 비교

고전적인 한약

식물성 또는 천연 보충제라고도 이미 전해진 허브 성분은 약효가 있는 식물 성분에서 추출됩니다. 이는 전 세계의 전통 및 보완 의학 시스템의 필요한 부분입니다.

특징: 이 보충제는 주로 허브 성분, 식물 화합물 및 천연 성분을 함유하고 있습니다. 이는 기초적인 튼튼함을 지원한다거나 특정 건강 문제를 해결한다거나 신체의 균형을 촉진하는 데 자주 사용됩니다.

이점: 허브는 건강, 체중 감소 및 체력에 대한 통합적인 접근 방식을 제공합니다. 증상을 완화하고 면역력을 높이며 자연 치유 과정을 촉진하는 잠재력으로 높은 평가를 받고 있습니다.

규제: 국가들에 따라 허브 보충제는 식이 보충제 또는 전통 요법으로 규제됩니다. 규정은 다양하며 안전성과 효능은 서양 의료 보조제만큼 굳게 테스트되지 않을 수 있습니다.

서양의학

약용 보충제는 전통 의료학에서 일반적으로 이용되는 활성 한계 성분을 함유한 식이 보충제입니다. 이 보충제는 과학적 연구를 기반으로 개발되었으며 엄격한 테스트와 임상 시험을 거칩니다.
특성: 서양 의학 보충제에는 비타민, 미네랄, 합성 화합물 및 약물이 포함일어날 가능성이 있습니다. 특정 질병을 치료, 관리 또는 예방하기 위해 제조되었습니다.

이점: 이 보충제는 자세한 건강 문제를 해결하도록 설계되었으며 지속적으로 의료 전문가가 권장하고 처방합니다.

규제: 서양 의료 보조제는 보건 당국에 의해 굳게 규제되면서 처방전이나 일반의약품이 필요한 경우가 많습니다.

3. 건강보조식품의 주성분

식이 보충제는 체중 감량이나 전반적인 건강 개선을 원하는 개인에게 호감 있는 선택입니다. 여러가지 건강보조식품의 장점, 특징, 잠재적인 부작용을 살펴보겠습니다.

1) 가르시니아 캄보지아

효능: 가르시니아 캄보지아는 식욕을 자제하고 지방 생성을 억제하는 것으로 알려져 있습니다. 체중 감량에 도움이 일어날 가능성이 있습니다.

특징: 열대과일에서 추출되며, 하이드록시시트르산(HCA)을 유효성분으로 함유하고 있습니다.

부작용: 잠재적인 부작용으로는 설사, 배탈 등의 소화 장애가 있습니다. 사용하기 전에 의료 전문가와 상담하십시오.

2) 녹차추출물

효능: 녹차 추출물은 항산화 물질이 풍부하여 신진 대사를 증가시키고 지방 산화를 촉진할 수 있습니다.

특징: 건강상의 이점을 제공되는 카테킨, 특히 에피갈로카테킨 갈레이트(EGCG)를 함유하고 있습니다.

부작용: 과도하게 섭취는 소화 불안 및 불면증이나 긴장과 같은 카페인 관련 문제를 일으킬 수 있습니다.

3) 공액리놀레산(CLA)

장점: CLA는 순수 근육량을 유지하면서 체지방을 줄이는 것으로 생각됩니다.

특성: 육류 및 유제품에서 발견되는 천연 지방산입니다.

부작용: 잠재적인 부작용으로는 소화 장애 및 간 지방 축적 위험 증가 등이 있습니다. 사용하기 전에 의료 서비스 제공자와 상담하세요.

4) 프로바이오틱스

이점: 프로바이오틱스는 건강한 장내 미생물을 촉진하고 소화를 돕고 체중 관리를 지원할 수 있습니다.

특성: 발효식품과 보충제에서 발견되는 열정적인 박테리아와 효모.

부작용: 일반적으로 안전하지만 일부 사람들에게는 편한 소화 문제를 일으킬 수 있습니다. 걱정 사항이 있는 경우 담당 의료 전문가에게 문의하세요.

5) 사과식초

효능: 사과식초는 식욕을 제어하고 소화를 향상시키는 데 도움이 된다고 합니다.

특징: 발효된 사과 주스로 만들어지며 아세트산을 함유하고 있습니다.

부작용: 희석하지 않고 복용하면 목에 염증이 생기고 치아 법랑질이 부식일어날 가능성이 있습니다. 사용하기 전에 희석하고 부작용이 있는지 모니터링하십시오.

6) 글루코만난

이점: 글루코만난은 포만감을 촉진하고 칼로리 섭취를 줄이는 천연 식이섬유입니다.

특성: 곤약 식물의 뿌리에서 추출됩니다.

부작용: 충분한 물과 함께 먹지 않으면 소화 불편이나 장애를 일으킬 수 있습니다. 언제나 권장 복용량을 따르십시오.

7) 비터 오렌지(Citrus aurantium)

효능: 쓴 오렌지는 식욕 억제제 및 지방 연소제로 사용됩니다.

특징: 에페드린과 유사한 각성제인 시네프린이 들어 있습니다.

부작용: 고혈압, 심계항진 및 기타 심혈관 문제의 위험이 증가할 수 있습니다. 주의해서 사용하고 의료 서비스 제공자와 상담하십시오.

에페드라

당신은 아마 최소 한 번은 에페드라에 대하여 들어본 적이 있을 것입니다. 이는 건강보조식품으로도 사용됐으나 어떤 형태의 순간 논란이 생기기 시작했다. 기사에는 마황이 의사(한의사)의 처방을 받아야 하는 품목으로 분류되어 있어 일반 대중을 대상으로 하는 OTC 건강식품에 대한 사용은 미국에서만 금지된다고 명시되어 있다.

이에 따라 한의학회에서는 미국뿐만 아니라 국내에서도 마황의 비만 치료에 대한 전문협회 지침을 개발하게 되었다. 보도에 의하면 시민들은 한방의료기관(한의원)에서 안전하게 비만치료를 받을 수 있다고 한다.

책무감 있게 전문가의 지도에 따라 사용한다면 건강보조식품은 다이어트에 큰 도움이 일어날 가능성이 있습니다. 각 보충제를 일상 생활에 포함시키기 전에 그 효과, 특성 및 잠재적인 부작용을 연구하고 지식을 가진 것이 중요합니다. 안전성과 효과를 확인하려면 의료 서비스 제공자 또는 등록 영양사와 상담하십시오. 어울리는 식단과 규칙적인 운동이 건강한 생활방식의 초석이라는 사실을 잊지 마세요!

4. 보충제 사용 결과

이런 형태의 보충제에 대한 연구가 많이 있지만, 한 번이라도 시도해 보는 것은 어떨까요? 따라서 생각이 들었습니다.

어느 것이 가장 효과적인지 인지하고 싶었을 때 시도해 보았습니다.

낙관적인 결과를 얻었기 때문에 모든 건강 보조식품을 피하는 것보다 나에게 맞는 것을 조심스럽게 정하는 것이 더 낫다는 결론에 도달했습니다.

Q&A

Q. 의약품과 건강기능식품 중 어떤 형태의 건강기능식품이 좋을까요?

답: 안전성과 유효성에 초점을 맞춘다면 그것은 약입니다.

하지만 처방이 필요하기 때문에 복용할 시간이 없고, 단지 조금의 도움을 원할 경우에는 건강보조식품을 고려해 볼 수도 있습니다.

Q: 한약과 양약 중 어떤 형태의 건강보조식품이 더 효과적인가요?

A. 약을 처방할 때에는 한의학과 서양의학을 비교하기보다는 자신의 체질과 성분이 적합한지를 고려하는 것이 더 중요합니다.

Q: 식이보충제를 계속 사용하면 내성이 생기나요?

A: 모든 건강보조식품이 이런 것은 아닙니다.

일부는 내성이 생기지만, 일부는 먹지 않으면 소변 등을 통해 배설되므로 내성 걱정은 하지 않으셔도 됩니다.

Q. 건강보조식품을 통해 체중을 감량한 후 약 복용을 중단하면 요요 현상이 발생하나요?

A. 경영의 영역입니다.

식단관리를 하고 좋은 습관을 들이면 요요현상을 그렇게 두려워하지 않아도 됩니다.

하지만 과도하게 약물에만 의존하면 요요현상이 일어날 가능성이 있다.