다이어트 보조제 추천 순위 TOP7 보조제의 효과 및 부작용

TOP 7 추천 건강보조식품을 살펴보겠습니다. 다이어트를 시작하고 나면 한 번쯤은 건강보조식품에 관해 알아보시는 분들이 많은 것 같아요. 다이어트 보조제는 정말 효과가 있나요? 어떤 형태의 상품을 올정의롭게 섭취하면 다이어트 효과를 높일 수 있는지, 부작용은 없는지 살펴보겠습니다.

식이 보충제
식이 보조제의 강점은 무엇입니까?

1. 건강보조식품의 지방 차감 효과

가르시니아 캄보지아(Garcinia cambogia)는 체내 과잉 탄수화물을 글리코겐으로 전환하고 지방 전환 인자를 억제함으로써 체지방 감소에 도움을 주는 건강보조식품에서 특히 잘 알려지고 선호 있는 성분입니다. 가르시니아 캄보지아 효능에 대한 분명한 포스팅은 아래쪽에서 확인할 수 있습니다.

가르시니아 캄보지아 효능 및 부작용

2. 콜레스테롤 개선

가르시니아 캄보지아 외에도 체지방 감소와 콜레스테롤 개선에 도움을 줄 수 있는 선호 성분인 녹차추출물(카테킨)과 키토산올리고당(키토산)을 사용해보세요.

3. 식욕억제 효과

가르시니아 캄보지아는 세로토닌의 분비를 증가시켜 식욕 억제에 도움을 준다고 합니다.

4. 신진대사 촉진

다이어트 시 가장 필요한 것은 신진대사가 활발해야 몸이 쉽게 살이 빠질 수 있다는 점인데, 특히 공액리놀레산(CLA)은 지방흡수과정을 자제하고 신진대사를 촉진시키는 효능이 있어 함께 섭취하면 효과적입니다. 운동과 함께..공액리놀레산(CLA)의 효능에 대한 분명한 글은 이와 같습니다.

5. 배변을 돕는다

차전자피는 최근 각광받는 성분으로 질경이씨(질경이)와 질경이껍질(껍질)을 조합한 것으로, 그 중 80% 이상이 식이섬유로 구성되어 있어 변비 예방 및 개선에 훌륭한 효과를 가지고있습니다. 변비 해소 효과. 효과적인 배변활동을 할 뿐만 아니라, 콜레스테롤 개선과 심혈관 질환 예방에도 효과적으로 작용합니다.

건강보조식품 순위

1. 식품과학 담즙과학

소녀시대 서현을 모방한 선호 제품 콜올로지는 녹차추출물(카테킨), 홍경진, 비타민B, 판토텐산, 셀레늄을 함유한 체중 감량 보조제이다. 현재 판매 중인 제품은 시즌3로, 항산화 및 콜레스테롤 저하 효과가 향상돼 다시 인기를 얻고 있다고 한다. 요즘에는 평점 4.8점, 높은 만족도로 체중 감량에 성취한 신봉선의 다이어트 보조제로 유명세를 떨치고 있다.

2. 풍다이어트 닥터블렛

풍다이어트
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닥터블릿의 푸웅 다이어트(Dr. Bullet's Phuung Diet)는 차전자피와 가르시니아 캄보지아로 만든 건강보조식품으로 탄수화물에서 지방의 합성을 억제해 다이어트와 관련된 가장 자주보이는 문제인 변비 치료에 특히 효과적입니다. 이것이 차전자피의 효과인데 차전자피의 80% 이상이 식이섬유로 구성되어 있어 장의 연동운동을 효과적으로 촉진하고 하복부가 더부룩한다거나 무거운 느낌을 해결하는데 도움을 줄 수 있습니다.

3.비엔틴 BNR17

비안슬림 BNR17

비엔슬림 BNR17은 락토바실러스 가세리 BNR17이라는 슬리밍 유산균 제품으로 장 건강 유지와 체지방 감소에 도움을 줄 수 있습니다. 영국 영양학 저널(British Journal of Nutrition)에 발표된 연구에 따르면 12주 동안 락토바실러스 가세리(Lactobacillus gasseri)가 함유된 발효 유상품을 섭취한 과체중 성인은 대조군에 비해 체중, BMI, 허리 둘레 및 체지방이 크게 감소한 것으로 나타났습니다. 이는 락토바실러스 가세리(Lactobacillus gasseri)가 대변 내 지방 배설을 촉진하여 식이 지방의 흡수를 줄이는 능력 때문일 수 있습니다.

bnr17 유산균은 무엇이며 체중 감량에 이익이 되나요? 이 유산균이 정말 체중 감량에 이익이 되는지 궁금해하시는 분들이 많은 것 같아요. BNR17 외에도 체중 감량에 이롭게 하는 젖산도 들어 있습니다.

4.GRN 핑크와 그린

GNR 핑크와 그린
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선호 있는 다이어트 보조제였습니다. 핑크와 그린 2가지 타입이 있으며 색상에 따라 효과가 다릅니다. 핑크색은 가르시니아 캄보지아 추출물을 주성분으로 이용해서 탄수화물에서 지방의 합성을 억제해 체지방 감소에 도움을 주고, 그린색은 녹차 추출물인 카테킨을 주성분으로 사용했다. 카테킨은 체내 에너지 소모와 지방산화를 증가시키는 효과가 있는데, 특히 카테킨은 체내에서 열을 생산하고 칼로리를 연소하는 과정에서 열생산을 증가시켜 지방조직을 활성화시켜 지방조직 연소에 도움을 준다고 한다. 탄수화물 흡수를 줄이는 핑크알개와 신진대사를 촉진하고 지방연소에 도움을 주는 녹조류를 섭취하여 일석이조의 건강보조식품입니다. (물론 식이요법과 운동을 병행하는 것이 효과적입니다.)

5. 그린몬스터 다이어트 스페셜 2 가르시니아 캄보지아

그린 몬스터 다이어트
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그린몬스터 다이어트 역시 가르시니아 캄보지아를 주성분으로 하는 체중 감량 보충제입니다. 한국인이 살이 찌는 이유 중 하나는 많은 탄수화물 섭취인데, 가르시니아 캄보지아는 탄수화물 흡수를 억제하는 효능이 있어 다이어트 보조제 성분으로 인기가 높다.

6. 브라이언 균형 핏 가르시니아 박사

가르시니아 밸런스드
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닥터브라이언 균형 스핀 가르시니아는 이름 그대로 가르시니아를 주성분으로 하는 체중 감량 보충제입니다. 닥터브라이언 가르시니아 캄보지아 제품은 미국 직수입 제품으로 40년 전통의 미국 건강기능식품 기업 PHS의 노하우를 바탕으로 안전성과 전문성을 접목해 생산됩니다.

칼로버스트

칼로버스트(Calo Burst)는 남성, 특히 운동선수들 사이에서 처짐을 없애주는 선호 제품이다. 칼로버스트의 주성분은 녹차추출물(카테킨)로, 대사율을 높이고 체지방을 줄이는 효과가 있으며, 운동 전에 섭취하면 효과가 더 좋다고 합니다. 운동 전에 복용하면 몸에서 많은 양의 열이 빠져나가 비처럼 땀을 흘린다는 평가가 있다.

식이 보충제 부작용

식이보충제의 대표되는 부작용은 소화불량이다. 아울러 흉통, 갈증 등의 증상도 확인됐다. 그리고 이번 순위에서 특히 인기가 높은 가르시니아 성분은 간을 손상시킬 위험이 있고, 공액리놀레산 성분은 혈당에 영향을 미칠 수 있어 당뇨병 환자들은 주의를 필요하다. 그리고 차전자피는 위장 기능이 약한 사람, 신장 기능이 약한 사람, 당뇨병 환자에게는 적합하지 않습니다.

결론

건강보조식품의 효과에 대해서는 다양한 의견이 있습니다. 일부 사람들은 약물이기 때문에 건강에 해로울 수 있다는 선입견을 가지고있습니다. 그러나 요즘에는 소비자의 니즈를 겨냥해 안전한 성분만을 담은 다양한 제품들이 출시되고 있다. 물론 식이보충제를 남용할 경우 건강상의 문제와 부의 효과를 가진 작용이 발생할 수 있지만, 복용량 지침을 따르고 적절한 운동과 건전한 식단을 병행한다면 명확히 체중 감량에 이익이 일어날 수 있습니다. 또한, 성분에 따라 개인차가 있으므로, 어떤 형태의 성분이 들어 있는지, 얼마나 들어 있는지 다시 한번 확인하신 후 선택하시는 것이 이익이 일어날 수 있습니다.