목디스크 치료방법 4가지

경추 추간판 탈출증의 치료 방안을 살펴보겠습니다.경추 추간판 탈출증은 오랜동안 컴퓨터 앞에서 업무보는 직장인이나, 스마트폰을 오랫도안 오랜 기간 활용하는 현대인에게 흔히 발생합니다. 경추추간판탈출증의 초기 증상은 목 뒤의 경직, 어깨 결림 등이 있으나 대다수의 증상은 단기간 내에 사라집니다. 하지만 잘못된 자세, 무리한 힘, 교통사고 등으로 인해 일어날 수도 있습니다. 경추 추간판 탈출증이 심해지면 목뿐만 아니라 어깨, 팔, 손가락에도 통증이나 저림 증상이 보이게 됩니다. 현기증, 두통, 구토 등의 증상도 나타날 수 있습니다. 이와 비슷한 증상을 방치하지 마시고, 경추추간판탈출증 치료법에 관해 상세히 살펴보겠습니다.

목 디스크 탈출증을 치료하는 방법

목디스크란 무엇인가요?

경추추간판탈출증은 경추의 추간판 사이에 있는 속수핵이 돌출되어 신경근이나 척수를 압박하는 질환이다. 즉, 뼈조직이 비정상적으로 성장하여 목을 관통하는 척추신경을 압박하여 고통을 세우는 질환입니다. 경추 추간판 탈출증의 퇴행성 변화로 인해 많은 환자들이 만성 고통을 경험하는 경우가 많습니다. 20대부터는 초기 증상이 경미하다가 나쁜 습관으로 인해 악화되거나 좋아지기를 반복하게 됩니다. 연령에 따른 퇴행성 변화로 인해 40~50대 환자가 가장 많은 것으로 보고됐다.

경추 추간판 탈출증의 원인

경추는 몸에서 가장 무거운 부분을 지탱하며 옆에서 봤을 때 스위트한 C자 모양을 고수해야 합니다. 하지만 이 자세를 바르게 유지하지 못하고 머리를 아래로 숙인다면 목이 두상 무게의 5배나 무거워질 수 있습니다. 이때 목디스크 질환이 생겨난 것으로 목을 구부리거나 펴는 등 구부정한 자세에 경계를 기울이지 않으면 어깨와 목 근육에 압박이나 긴장을 유발하게 되므로 조기치료가 중요합니다. 경추추간판탈출증은 제때 치유하지 않으면 어깨 근육, 손목, 손가락의 저림, 마비 등의 증상이 나타날 수 있다.

목디스크 증상

1. 경추추간판탈출증의 증상 : 팔, 어깨, 등, 근육의 통증

목디스크의 증상은 보편적으로 허리, 손, 팔, 어깨의 근육이 뻣뻣해지고 고통이 있으며, 팔을 뻗을 때 고통이 나타나는 것으로 알려져 있는데, 이는 팔을 뻗으면 완화됩니다. 위로. 목과 주변 부위(어깨, 팔, 손)의 신경은 서로 부착되어 연관된 모든 신경에 영향을 미칩니다.

2. 목디스크 증상 : 어깨, 팔 저림

목디스크는 추간판의 일부가 원래 위치에서 튀어나와 척추뼈에 뼈돌기가 생기고 어깨, 팔, 손의 신경이 눌려 생겨나는 질환이다. 그러므로 목의 신경이 손상되면 고통이 팔과 손으로 퍼질 수 있습니다.

3. 목디스크 증상 : 근육 약화

경추 추간판 탈출증 환자의 10%는 이명, 현기증, 현기증, 두통을 경험합니다. 이런 현상은 목과 연결된 경추신경의 자극으로 인해 발생한다고 합니다. 그러니까 오랜동안 독서나 자세가 좋지 않은 스마트폰이나 컴퓨터 사용으로 인해 거북목 증상이 자주 발생한다고 합니다. 그러니까 목에서 뇌까지 이어지는 혈관이나 신경이 눌려 원활한 혈액순환을 방해하기 때문에 두통이 발생한다고 합니다.

4. 경추추간판탈출증 증상 : 턱, 어깨 통증

목디스크 증의 증상으로는 이명, 현기증, 현기증, 두통 등이 있습니다. 이와 비슷한 현상은 목과 연결된 경추신경의 자극으로 인해 발생한다고 합니다. 그러므로 오랫도안 오랜 기간 독서나 자세가 좋지 않은 스마트폰이나 컴퓨터 사용으로 인해 거북목 증상이 자주 발생한다고 합니다. 그러므로 목에서 뇌까지 이어지는 혈관이나 신경이 눌려 원활한 혈액순환을 방해하기 때문에 두통이 발생한다고 합니다.

목 디스크 탈출증의 4가지 치료법

1. 경추추간판탈출증의 치료: 약물치료

아세트아미노펜이나 비스테로이드성 항염증제(NSAID)와 같은 진통제는 통증과 염증을 감소시키는 데 이익이 될 수 있습니다. 필요한 경우 담당 의료 전문가가 근육 이완제나 신경통 완화제를 처방할 수 있습니다.

2. 목디스크의 치료법 : 물리치료

물리 치유는 활동 범위를 개선하고, 고통을 줄이고, 근육을 강화하는 데 이익이 될 수 있습니다. 목. 물리 치료사는 증상 완화에 이익이 되도록 집에서 할 수 있는 운동을 가르쳐줄 수도 있습니다.

3. 경추추간판탈출증의 치료법 : 지압요법

카이로프랙틱 치유는 고통을 완화하고 목의 이동성을 발전하는 데 이익이 될 수 있습니다. 척추 지압사는 척추를 재조정하고 디스크 탈출증에 가해지는 압력을 줄이기 위해 조작을 활용할 수 있습니다.

4. 경추추간판탈출증의 치료: 수술적 치료

비수술적 치료가 효과가 없거나 추간판신경이 심하게 눌린 경우 카테터를 넣을 공간이 없기 때문에 비수술적 치료를 고집할 경우 주변 정상조직이 손상된 상태인 위험이 있다. 미세수술이나 인공디스크치환술, 경추 유합술 등으로 치료할 수 있으며, 가능하다면 비수술적 치료를 권유하지만, 정확히 진단이 먼저 이루어져야 하므로 정확한 내용은 전문의와 상담하는 것이 가장 좋다.

목디스크 질환에는 운동이 좋습니다

1. 목디스크 증에 좋은 활동 : 목 스트레칭

목 스트레칭은 척추 디스크 근처의 근육을 효율을 최대화하여 스트레칭할 수 있습니다. 특히, 밀폐된 공간에서 업무보는 사람들이 흔히 겪는 목과 어깨의 피로를 완화할 수 있습니다. 명확한 방법은 팔을 아래로 쏟아지고 오른손으로 왼쪽 머리를 당기고, 반대로 왼손으로 오른쪽 머리를 끌어당기는 것이다.

2. 목 디스크 통증에 좋은 활동 : 유산소 운동

유산소 운동은 체중 감량과 근육 생성에 이익이 되며, 경추 추간판 탈출증 치료 및 예방에도 효과적입니다. 운동으로는 걷기, 자전거 타기, 수영 등이 있습니다. 척추 교정 운동: 척추 교정 운동은 경추 추간판 탈출증의 원인 중 하나인 잘못된 척추 자세를 효율적으로 개선할 수 있습니다. 운동에는 목을 뒤로 기울이기, 헤어 들어올리기, 머리를 좌우로 움직여 척추 유연성을 올리는 것이 포함됩니다.

3. 경추추간판탈출증에 좋은 활동 : 정의로운 자세 유지

인생에서 정말 필요한 것은 일상적인 관리입니다. 컴퓨터나 스마트폰을 오랜동안 이용할 때에는 좋은 자세를 유지하고 규칙적으로 스트레칭을 해주는 것이 중요합니다. 증상이 악화되는 것을 방지하기 위해 정기적인 휴식과 스트레칭을 일상생활의 일부로 삼을 수 있습니다.