허리디스크 증상 3가지

최근에는 나이가 들수록 계속되는 허리 통증 때문에 고민이 많습니다. 때때로 본인이 허리디스크가 아닐까 하는 생각이 들 때가 있다. 이때 여기저기 질문하고 검색을 하여 정보를 찾아봤습니다. 이와 같은 생각을 해결하기 위해 허리디스크의 증상, 예방법, 수술적 치료, 활동 자제 등에 관해 알아보겠습니다. 이와 같은 주요 증상으로 인해 돌연사 가능성에 일관되게 주의하시기 바랍니다.

허리디스크란 무엇인가?

여러 개의 작은 척추뼈가 모여 척추라고 불리는 신체의 척추를 형성합니다. 척추뼈 사이에는 디스크라고 불리는 매끈한 젤리 같은 구조가 있어 척추뼈가 서로 부딪히는 것을 막는 쿠션 역할을 합니다. 한국어로는 '추간판'이라고 합니다. 추간판(추간판)의 중앙에는 속질핵이라는 젤 같은 물질이 들어 있습니다.

속질핵은 섬유륜이라는 굵은 막으로 둘러싸여 있으며, 디스크의 종합적인 모양은 자동차 타이어와 비슷하다고 합니다. 원반이 제대로 서 있을 때 중력의 영향으로 편평해지고 약간 바깥쪽으로 부풀어 오른다고 합니다. 특수한 구조로 인해 디스크는 용인 가능한 힘이 가해지는 경우에도 효율적으로 완충 역할을 합니다.

허리디스크 증상

하지만 갑자기 무거운 것을 들어올리거나 부자연스러운 자세를 오랜 기간 유지하게 되면 디스크에 많은 힘이 가해져 디스크가 바깥쪽으로 튀어나올 수 있습니다. 심한 경우 디스크를 둘러싸고 있는 막이 파열되어 디스크 내의 속질핵이 탈출하게 됩니다. 디스크는 후방이나 후외측으로 탈출되는 경우가 많다고 하는데, 이런 일이 생기면 옆 신경을 압박하게 된다. 추간판 탈출증은 척추 어느 곳에서나 일어날 수 있습니다.

목에 발생하면 '경추추간판탈출증', 허리에 발생하면 '등추간판탈출증', 허리에 발생하면 '요추추간판탈출증'이라고 합니다. ." 이렇게 추간판이 탈출되어 신경을 압박하여 허리통증이나 다리통증, 저림 증상을 유발하게 되는데, 이를 '추간판탈출증' 아니면 '추간판탈출증'이라고도 합니다. 발생 빈도로는 허리 추간판 탈출증이 가장 흔합니다. 다음은 목디스크입니다. 허리디스크는 드문 질환이라고 합니다.

허리디스크의 3가지 증상

허리디스크의 증상 : 처음 기침이나 재채기를 할 때 통증

허리와 관련 없는 기침이나 재채기 등의 활동을 통해서도 허리디스크를 의심스러울 수 있습니다. 보편적으로 기침이나 재채기를 하면 상체 전체가 움직이고, 그 충격이 허리에도 전달된다고 합니다. 이때 경미하지만 갑작스러운 고통이 느껴진다면 허리디스크를 의심해야 한다.

허리디스크 두번째 증상

허리디스크의 두 차례 증상은 찌르는 듯한 통증이나 앞으로 구부릴 때 고통이 나타나는 것입니다.
가장 일반적인 증상은 허리를 앞으로 구부릴 때 동반되는 통증인데, 추간판의 특성상 뒤쪽에 나쁜일이 발생하기 때문에 허리를 앞으로 구부리면 압력이 증가하면서 고통이 동시에 진행하여 발생하게 됩니다. . 물건을 집거나 집안일을 하려고 신체를 굽힐 때 연속적인 통증과 압박감을 느낀다면 허리디스크를 의심해 볼 수 있습니다.

허리디스크 세번째 증상

허리디스크의 세 차례 증상은 계단을 오르내리거나 오랜동안 걸을 때 다리에 저림 증상이 나타나는 것입니다.
몸을 굽히지 않더라도 허리 고통이 나타날 수 있습니다. 오랫도안 오랜 기간 걷거나 계단을 오르락내리락할 때 다리 통증 대신 허리 고통이 느껴진다면 허리디스크 질환이 심각한 수준으로 발전했을 수 있다는 얘기도 있다. 허리디스크의 일반적인 증상 중 하나는 허리에만 국한되지 않고 다리, 발, 게다가 엉덩이까지 통증과 저림을 유발할 수 있다고 합니다.

허리디스크를 막는 방법

추간판탈출증은 장기간의 잘못된 자세, 생활습관, 갑작스러운 충격 등으로 인해 생겨나는 경우가 많습니다. 그러니까 규칙적으로 척추와 주변 근육을 스트레칭하고 이완시켜주면 추간판탈출증을 예방할 수 있습니다. 실제생활 속에서 이와 같은 운동습관을 실천한다면 허리디스크를 예방할 수 있습니다.

수영이나 편한 걷기 운동을 통하여 균형을 유지할 수 있습니다. 무거운 물건을 운반할 때에는 허리보다는 몸 전체를 활용하여 많은 충격을 피하십시오. 현실적인 생활 중이나 잠잘 때 하루 동안에도 여러 번씩 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다. 정의로운 수면자세는 바닥에 등을 대고 앉는 것이며, 의자에 앉을 때에는 눕지 말고 엉덩이를 의자 끝쪽으로 밀어 허리에 가해지는 압력을 줄여주세요.
허리디스크가 일어난 경우에도 위에서 언급한 생활습관을 통하여 개선이 가능하다고 흔히 알려져 있기 때문에 처음부터 수술을 고려할 필요는 없습니다.

하지만 고통이 심하고 일상생활에 불편을 주는 경우 수술이 최후의 수단이 될 수도 있는데, 내시경 척추수술은 척추내시경보다 더 세련된 방식으로 요추디스크 사안을 치료할 수 있으며, 척추관협착증이나 척추관협착증도 치료할 수 있다. 척추와 연관된 질병에 결과가 나타날 수 있습니다.

허리디스크 추간판 탈출증 수술적 치료

1. 골유착 고정

탈출된 디스크를 제거한 후, 틈을 메우기 위해 임플란트를 삽입하고 나사로 고정하는 수술법으로, 고정을 통하여 협소한 신경을 넓힐 수 있을 뿐만 아니라 척추의 안정성을 확보할 수 있어 결과적으로 수술 후 명확한 통증 완화. 이 수술은 허리디스크가 너무 심해 다른 수술을 할 수 없을 때 최후의 수단으로 활용된다고 한다.

2. 추궁절제술 및 척추관 감압술

허리디스크가 파열되지 않은 경우 시행할 수 있으며, 협소한 척추관을 확장해서 허리디스크 탈출증을 치료하는데 활용할 수 있습니다. 감압수술의 좋은점은 큰 절개를 하지 않고도 현미경이나 내시경을 이용해서 시행할 수 있다는 점이다.

3. 디스크 제거 수술

디스크 제거 수술은 파열되거나 탈출된 추간판을 현미경을 사용하여 제거하는 수술로, 디스크를 직접 관찰하면서 제거할 수 있다는 좋은 점이 있지만, 디스크 제거 수술은 작은 내시경을 통하여 시행하므로 수술 부위가 시야가 좁아 수술이 어렵고, 완벽한 치료가 불가능합니다. 나는 그것을 갖고 있습니다.

허리디스크 튼튼함을 위해 피해야 할 운동

1. 윗몸일으키기

윗몸일으키기 동작 중에 지속해서 척추를 구부리게 되면 척추 안의 디스크가 탈출하는 데 이익이 되어 추간판 탈출증을 유발할 수 있으니 활동 시 주의를 필요합니다. 크런치는 팔로 머리를 끌어당기는 따분한 운동으로, 저절로 목은 물론 허리에도 압력이 가해집니다. 허리디스크를 앓고 있겠다면 근육을 강화하고 등을 곧게 펴는 자세를 계속하는 운동을 해야 한다.

2. 골프

골프는 허리 회전이 많이 필요한 스포츠로 약간 기울어지면 허리에 압력이 가해지기 때문에 허리 튼튼함을 위해 피해야 한다. 먼저, 회전, 굽힘, 펴기 등 척추의 많은 움직임으로 인해 척추 불균형이 생겨날 수 있습니다. 보편적으로 스윙 시 힘의 70%만 적용시키는 것이 가장 좋습니다.

허리디스크 증상

이상, 요추추간판탈출증의 증상과 예방법, 수술적 치료 및 운동을 피하는 방법에 대하여 알아보았습니다. 이런 허리디스크 증상을 잘 인지하시고 상태를 주의 깊게 관찰하여 사고를 예방하시기 바랍니다.